Beziehungen
Fünf Wege, um einen besonders zärtlichen Valentinstag zu erleben
4 Min. Lesezeit
Created on 11/02/2021
Updated on 23/03/2026
Für diesen Valentinstag lautet unser Thema Bleib zärtlich: Es gibt nichts Vergleichbares wie eine persönliche Berührung, besonders in einer Zeit, in der persönliche Nähe schwer zu finden ist. Scheue dich nicht, mit ein wenig Zärtlichkeit auf andere und auf dich selbst zuzugehen.
Wir haben es schon einmal gesagt und sagen es wieder: Es war ein hartes Jahr. Die Menschen fühlen sich isoliert, sehr emotional, von ihren Partnern und familiären Verpflichtungen erdrückt oder eine Kombination davon. Das Letzte, was jemand braucht, ist Stress wegen eines großen Valentinstags, einem Feiertag, der im schlimmsten Fall negative Botschaften über Konsumismus, Geschlechternormen und Partnerschaft verstärken kann.
Hier sind einige Ideen, um deinem Partner – oder dir selbst – an diesem Valentinstag Gnade, Sanftmut und liebevolle Fürsorge zu schenken.
Denk klein
Es gibt sowieso nicht viele Orte, an die man gehen kann, also lass die Vorstellung los, dass du diesen Feiertag groß, dramatisch und teuer feiern musst. Wenn du in einer Beziehung bist, macht einen Spaziergang zu dem schönsten Ort, den ihr in Gehweite eures Hauses finden könnt. Spielt ein Kartenspiel, kauft eine gute Flasche Wein, kocht zusammen etwas Leckeres. Dieser Valentinstag kann einfach eine etwas bewusstere, gehobenere Version eures Alltags sein. Wenn du Single bist, tu kleine Dinge, um nett zu dir selbst zu sein. Wechsel die Bettwäsche, höre dein Lieblingsalbum, bestelle Essen von einem schicken Restaurant. Oder ignoriere den Feiertag einfach ganz, was während COVID leicht fällt!Öffne dich deinem großzügigeren Selbst
Im Kern sollte dieser Feiertag die Liebe wertschätzen, die du hast, sei sie romantisch oder platonisch. Also über die Planung einer bestimmten Aktivität hinaus, nimm dir vor, ein großes Herz für die Menschen in deinem Leben zu haben. Schlichtet Streitigkeiten früh mit Empathie und Verständnis. Füllt mit deinem Partner unser Dankbarkeits-Arbeitsblatt aus. Selbst wenn es nur für einen Tag ist, versuche das große Ganze im Blick zu behalten und all die Liebe in deinem Leben anzuerkennen. Nutze diese Gelegenheit, um mit deinem Partner oder dir selbst einen Neuanfang zu machen. Neujahr ist der bekanntere Feiertag für einen Neuanfang, aber auch der Valentinstag kann die Kraft von Liebe und Vergebung nutzen.Konzentriere dich auf Entspannung, nicht auf Orgasmen
Wenn du in einer Beziehung bist, gibt es oft die Erwartung, den weltbesten Sex zu haben. Nimm dir zuerst den Druck und habt eine nicht zielorientierte Session, in der ihr euch Zeit nehmt und die Körper des anderen genießt. Zieh etwas an, das angenehm zu berühren ist, auch wenn es keine traditionelle sexy Unterwäsche ist. Macht euch gegenseitig Komplimente und streichelt euch. Habt ein langes, entspanntes Knutschen. Genießt die Sprache der sexuellen Währung, anstatt direkt auf den Orgasmus hinzuarbeiten. Nehmt zusammen eine Dusche oder ein Bad. Wenn es sich richtig anfühlt, habt Trostsex. Wenn du Single bist, gibt es mehr Möglichkeiten, dich selbst zu erforschen als nur Masturbation (obwohl das eine großartige Option ist). Auch hier ist es eine Zeit, süß zu dir selbst zu sein, besonders wenn du Hauthunger oder Berührungsmangel erlebst. Schau dir Sarah Seelys Anleitung zur Selbstmassage oder Reina Gattusos Vorschläge für kuschelige Selbstliebe an.Sei präsent
Die Pandemie war hart für Beziehungen, besonders für langfristige Partnerschaften. Wir sind entweder durch Reisebeschränkungen und soziale Distanzierung getrennt oder wir sind die ganze verdammte Zeit zusammen. In beiden Szenarien ist es manchmal schwer, wirklich präsent mit deinem Partner zu sein und den Alltagstrott auszublenden. Eine wunderbare Möglichkeit, Intimität zu fördern, ist es, sich bewusst Zeit dafür zu nehmen. Leg dein Handy weg und sprecht einfach miteinander, ohne Ablenkungen, ohne Erwartungen, ohne Sorgen um die Zukunft. Dieser Rat gilt übrigens genauso, wenn du Single bist. Hör für einen Moment mit dem endlosen Scrollen auf und gönn dir eine Stunde der Reflexion für Meditation, Tagebuchschreiben oder eine andere ritualisierte Aktivität....Oder sei passiv
Es gibt auch so etwas wie zu präsent zu sein. Für das überarbeitete, gestresste Paar kann es entspannender sein, einfach zu entspannen, als sich in die Augen zu schauen und zu sagen, warum man sich liebt. Sei nachsichtig mit einer entspannten, parallelen Aktivität wie Musik hören oder einen Film mit einer einfachen Handlung schauen. (Es muss nicht einmal romantisch sein!) Mach diesen Tag zu dem, an dem du einfach tust, worauf du Lust hast.-
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