Lesbische Sexstellungen: Leitfaden für Zufriedenheit – und großartige Orgasmen

Unsere überwiegend heteronormative Gesellschaft fördert regelmäßig die Vorstellung, dass männliche Dinge in weibliche Dinge passen sollen.

Computer-, Audio- und Videoausrüstung. Stromkabel. Elektrische und Sanitäranschlüsse. Der „männliche“ Stecker oder Anschluss wird immer fest in den „weiblichen“ gesteckt (oder geschraubt).

Die Terminologie ist sicherlich eine einfache Möglichkeit zu erklären, wie eine Maus an einen Desktop-Computer angeschlossen wird oder wie ein Schlauch an einen Wasserhahn passt. Aber sie symbolisiert auch, was im Alltag als „normal“ gilt.

Schließlich ist „Männlich passt in Weiblich“ auch eine der Grundlagen der Sexualerziehung in Schulen, Kirchen und sogar den meisten Familien. Nur wenige haben kürzlich begonnen, Erwähnungen oder Diskussionen über Geschlechtsidentitäten und -ausdrücke in ihren Sexualkundeunterricht aufzunehmen, aber die Basis bleibt fast immer „wie Männer und Frauen Sex haben und Babys machen“.

All das kann für Menschen mit Vulven sicherlich verwirrend, wenn nicht sogar belastend sein. Wahrscheinlich haben sie noch nie gehört, wie jemand – in irgendeinem Kontext – erklärt, wie „weibliche und weibliche Körper zusammenpassen“ (außer mit Hilfe eines elektrischen oder Sanitäradapters).

Wenn also zwei Vulva-Trägerinnen bereit sind, zum ersten Mal intim zu werden, sind sie im Grunde auf sich allein gestellt.

Das ist nicht unbedingt etwas Schlechtes. Der beste Sex entsteht meist aus dem, was natürlich ist und sich gut anfühlt.

Aber Trial-and-Error ist nicht der optimale Ansatz für irgendeine Situation. Wissen ist Macht. Besonders wenn es um lesbischen Sex geht, ist Wissen gleich Zufriedenheit.

Es ist nicht nötig, das Rad neu zu erfinden, wenn man ins Bett steigt. Gleichgeschlechtliche Vulva-Trägerinnen haben bereits die lesbischen Sexstellungen entdeckt, die den meisten Genuss, die größte sexuelle Zufriedenheit – und die besten Orgasmen bieten.

Wir schauen uns die Positionen an, die es wert sind, ausprobiert zu werden, nach ein paar Worten über Körper.

Geschlechter, Körper, Ähnlichkeiten und Unterschiede

Die Körper von Vulva- und Penis-Trägern sind mehr ähnlich als unterschiedlich; im Allgemeinen sind ihre Gehirne, Hormone und die meisten Körperfunktionen nahezu identisch.

Natürlich gibt es Unterschiede zwischen Individuen. Und es stimmt, dass zum Beispiel die durchschnittliche Gehirngröße und der Hormonspiegel der Geschlechter nicht exakt gleich sind.

Die überwiegende Mehrheit der Körpersysteme funktioniert jedoch genau gleich. Selbst ihre Genitalien entwickeln sich aus demselben embryonalen Gewebe, wobei nur das Vorhandensein eines Y-Chromosoms bestimmt, ob ein Penis und ein „männliches Fortpflanzungssystem“ oder eine Vagina und ein „weibliches Fortpflanzungssystem“ gebildet werden.

Diese Ähnlichkeiten haben zwei wichtige Auswirkungen auf unsere Diskussion über die besten lesbischen Sexstellungen.

Erstens sind die erogenen Zonen bei Vulva- und Penis-Trägern vielleicht keine exakten Spiegelbilder voneinander, aber sie sind sehr eng korreliert. Studien zeigen, dass die Geschlechter etwas unterschiedlich auf die Stimulation der „gleichen“ erogenen Zonen reagieren – aber die Lustzentren des Körpers im Allgemeinen gleich sind, egal welche Geschlechtsorgane eine Person hat.

Zweitens ist sexuelles Verlangen und Zufriedenheit nicht speziell an die Genitalanatomie einer Person gebunden. Im Gegenteil, Forschungen zeigen, dass das Verlangen und die Zufriedenheit von Vulva-Trägerinnen in gleichgeschlechtlichen Beziehungen hauptsächlich mit denselben Variablen (zum Beispiel: Alter, Einstellung, Beziehungsqualität) zusammenhängen, die auch die Zufriedenheit in unterschiedlich geschlechtlichen Paaren vorhersagen.

Hier ist die Quintessenz: Auch wenn die Handlung häufiger darauf abzielt, einen Partner zu befriedigen statt beide, unterscheiden sich „lesbische Sexstellungen“ nicht wirklich von „Sexstellungen“, bei denen ein Partner die Schwerkraft herausfordert. Meistens unterscheiden sie sich einfach durch ihre Mechanik und Techniken.

Also, es ist Zeit, über Mechanik und Techniken zu sprechen.

(Eine kurze Anmerkung: Cosmopolitan veröffentlichte einmal einen Artikel mit „28 umwerfenden lesbischen Sexstellungen“, der viel Medienaufmerksamkeit erregte. Mit Verlaub an Cosmo, viele der „28“ waren nur leichte Variationen anderer Positionen, während andere unrealistisch oder einfach nur dumm waren. Wir bleiben bei Sexstellungen, die ihr tatsächlich in eurem eigenen Liebesleben verwenden könnt.)

Scheren

Scheren ist vielleicht die erste Position, die einem in den Sinn kommt, besonders für heterosexuelle Penis-Träger, die viel Zeit auf PornHub verbringen und Lesbensex-Videos schauen, oder Fans von South Park, die sich an Mrs. Garrisons erste sexuelle Erfahrungen als Transsexuelle erinnern.

In Wirklichkeit ist das Scheren jedoch eine der beliebtesten lesbischen Sexstellungen. Es kann extrem sinnlich und intim sein und bietet beiden Partnerinnen direkte klitorale Stimulation.

Das Ziel ist, dass zwei Personen mit Vagina ihre Beine verschränken, sodass jede ihre Vulva an der anderen reiben kann. Leider kann es viel Mühe kosten, herauszufinden, wie man die Position zum Funktionieren bringt. Die Körpergröße, Körperform und Flexibilität der Partnerinnen bestimmen, wie (oder ob) sie am besten zusammenpassen, um ein angenehmes Zusammensein zu ermöglichen – und das erfordert oft viel Ausprobieren. Eine zufriedenstellende Scheren-Position zu halten, kann auch Oberkörperkraft und einiges an Energie erfordern.

Wir wollen euch nicht abschrecken. Die Erregung und die Empfindungen, die entstehen, wenn zwei Klitorisse aneinander entlanggleiten, sind unvergleichlich. Das Erlebnis wird noch intensiver mit einer großzügigen Menge Gleitgel – und vielleicht einem Bullet-Vibrator, der zwischen den beiden Partnerinnen platziert wird. Mit oder ohne Spielzeug ist das Scheren eine unglaublich sinnliche Erfahrung.

Wenn ihr bereit seid, es auszuprobieren, beginnt damit, dass eine Person auf dem Rücken liegt, die Beine weit gespreizt. Ihr Partner sitzt ihr gegenüber und nähert sich von der Seite, sodass die Beine der beiden sich verschränken und die Vulven Kontakt haben. Der zweite Partner kann dann seinen Körper so bewegen, dass der Kontakt besser wird, indem er sich mit einer Hand oder einem Ellbogen abstützt. Habt einfach Geduld! Es kann eine Weile dauern, bis ihr eine zufriedenstellende Position findet – aber es lohnt sich.

Missionarsstellung

Gehe nicht davon aus, dass die Missionarsposition nur für Penetration gedacht ist. Sie kann es sein, muss es aber nicht. Es gibt mehrere Varianten dieser klassischen Position, die alle enorme Befriedigung bieten können.

Fangen wir einfach an. Zwei Partner mit Vulva, die sich von Angesicht zu Angesicht gegenüberliegen, wobei einer oben ist, sind perfekt zum Küssen, Reiben oder Stimulieren geeignet, während ihre Hände frei sind, um alle ihre jeweiligen erogenen Zonen (oder auch die eigenen) gegenseitig zu erkunden. Die Nähe, wenn die Gesichter, Brüste und Vulven der Partner sich berühren oder aneinander reiben, ist schwer zu übertreffen, während das Fingern oder der Einsatz eines Vibrators definitiv für zusätzliche Erregung sorgen kann.

Missionarssex kann auch in einer Seiten-an-Seiten-Position genossen werden; die Nähe ist dieselbe, aber beide Partner können ihre Finger (oder Spielzeuge) besser für alle Arten von gegenseitiger Masturbation und Genitalspiel einsetzen.

Die Intimität und das Vergnügen des Missionars können auf die nächste Stufe gehoben werden, wenn Penetration ins Spiel kommt. Das erfordert, dass ein Partner ein Geschirr mit Strap-On-Dildo trägt, was nicht jedermanns Sache ist. Viele Vulva-Tragende in gleichgeschlechtlichen Beziehungen finden jedoch, dass die Empfindungen der Penetration – sowohl körperlich als auch mental – eine zusätzliche Nähe schaffen, zusätzlich zum sexuellen Vergnügen, das mit der Penetration einhergeht. Es ist auch ideal für diejenigen, die sich für Machtverhältnisse in der Beziehung interessieren.

Es stimmt, dass penetrierender Sex im Allgemeinen einen Teilnehmer mehr befriedigt als den anderen. Das lässt sich leicht beheben, indem man ein Geschirr verwendet, das geräumig genug ist (oder eine Tasche enthält) für einen Bullet-Vibrator. Und wenn der Empfänger merkt, dass die Penetration nicht ganz ausreicht, sorgt ein Keilkissen unter den Hüften meist dafür, dass der Dildo des Partners genau den G-Punkt trifft.

Doggy Style

Verstaue all diese Sexspielzeuge noch nicht. Sie sind perfekt für den Gebrauch beim lesbischen Sex, in einer der Positionen, die von Partnern unterschiedlichen Geschlechts bevorzugt werden, aber genauso heiß für gleichgeschlechtliche Paare.

Doggy-Style liefert natürlich die größte Befriedigung für den Partner, der auf allen Vieren ist, da die Stöße des Dildos oder Vibrators tief eindringen – und wenn es beiden passt, schnell und hart. Der Partner, der kniet oder steht, kann jedoch erneut einen Bullet-Vibrator in sein Strap-On-Geschirr einsetzen (oder sogar vor dem Start einen Butt-Plug einführen), um sicherzustellen, dass auch er die Befriedigung teilt.

Die Aktivität beim Doggy-Style beschränkt sich nicht nur auf die Penetration, denn die untere Partnerin (und je nach Winkel und Anatomie auch die obere) hat manuellen Zugang zur Klitoris und Vulva der Empfängerin. Und wie du wahrscheinlich aus Erfahrung weißt, berichten die meisten mit Vulva, dass sie für den Orgasmus sowohl klitorale als auch vaginale Stimulation benötigen oder bevorzugen.

Natürlich musst du keinen Strap-On verwenden, wenn beide Partnerinnen in der Doggy-Position sind. Stimulation mit Fingern oder einem Vibrator kann genauso aufregend sein.

Der einzige Nachteil beim Doggy-Style: Du kannst das Gesicht deiner Partnerin währenddessen nicht sehen.

(Noch ein Vorschlag, solange du das Geschirr und den Strap-On zur Hand hast: Cowgirl oder Reverse Cowgirl, bei dem die Penetratorin auf ihrer liegenden Partnerin reitet. Den richtigen Winkel zu finden, kann etwas Zeit brauchen, aber solange du deine sexuelle Erkundung mit Humor angehst, macht es auch vor dem Höhepunkt viel Spaß.)

Spooning

Die meisten der besprochenen lesbischen Sexstellungen bieten ein hohes Maß an Intimität. Die ultimative könnte jedoch das „Spooning“ sein. Sexualtherapeuten und Frauen-Gesundheitsexpertinnen empfehlen diese Form des Kuschelns vor oder nach dem Sex (oder ganz ohne Sex), da es nachweislich die Produktion des „Liebeshormons“ Oxytocin fördert und gleichzeitig den Spiegel des „Stresshormons“ Cortisol senkt.

So gut wie jeder, ob hetero oder LGBTQ, weiß, wie man „spooned“ – selbst wenn er oder sie nie daran gedacht hat, es sexuell zu sehen. Die beiden Partner liegen auf der Seite, in dieselbe Richtung, wobei der „große Löffel“ (der hintere) den „kleinen Löffel“ eng umarmt.

Du brauchst wahrscheinlich keine ausführlichen Sex-Tipps, um Wege zu finden, diese vertraute Position sexuell zu gestalten; nutze einfach deine Fantasie. Der „große Löffel“ kann sich um die Taille der Partnerin legen, um Klitoris und Vulva zu stimulieren, höher greifen, um mit den Brüsten zu spielen, die Schultern zu massieren oder den Hals zu knabbern; der „kleine Löffel“ hat nicht so viel Bewegungsfreiheit, kann aber mit den Händen oder durch Reiben an der Partnerin erregen. Die Möglichkeiten sind endlos, auch mit dem Einsatz von Spielzeugen oder einem Strap-On.

Oralsex

Die größte Vielfalt an lesbischen Sexstellungen dreht sich um die Lieblingsbeschäftigung der meisten Paare: Oralsex.

• Face-Sitting (und Reverse Face-Sitting): Manche Menschen haben Angst vor dieser Aktivität, aus Sorge, ihren Partner zu ersticken – oder selbst erstickt zu werden. Tatsächlich legt die Person oben ihr volles Gewicht nicht auf das Gesicht des anderen. Sie sitzt auf dem Partner, hält ihren Körper über ihm und stützt sich mit Händen, Knien oder Beinen ab. Dann senkt sie langsam ihre Vulva in den Bereich für Oralsex.
  
  Der Begriff Face-Sitting (auch „Raketen“-Position genannt) wird normalerweise verwendet, wenn der obere Partner nach vorne schaut und Blickkontakt herstellen kann. Reverse Face-Sitting bedeutet, vom Partner wegzuschauen, was den Blickkontakt eliminiert, aber eine ganz neue Welt von Möglichkeiten für manuelle (oder Vibrator-) Stimulation der Genitalien des unteren Partners eröffnet. Diese Positionen eignen sich auch hervorragend für Rimming.
  
  
• 69: Dieser Klassiker wird nie alt, obwohl unterschiedlich große oder geformte Partner nicht immer leicht „richtig zusammenpassen“ für gleichzeitigen Oralsex. Eine Lösung ist als „68“ oder „schräger 69“ bekannt und wird nebeneinander ausgeführt, wobei eine Person auf der anderen liegt. Diese Variante schafft mehr Bewegungsfreiheit, erlaubt es den Partnern, ihre Beine anzuheben oder zu bewegen, um besseren Zugang zu schaffen, und ermöglicht es ihnen, ihre Hände optimal einzusetzen.
  
  
• Sitzen: Eine Person sitzt, und ihr Partner kniet sich vor sie, um sie zu „bedienen“? Die meisten denken sofort an Oralsex. Aber es gibt absolut keinen Grund, warum Vulva-Trägerinnen nicht dieselben Vorteile genießen können. Dies ist eine der bequemsten Oralsex-Positionen für diejenigen, die etwas länger brauchen, um zum Höhepunkt zu kommen, da der Gebende sich nur niederlassen muss (hoffentlich auf einem weichen Teppich), ohne seinen Körper verrenken zu müssen, und der Empfangende sitzt einfach auf einem Stuhl oder auf dem Sofa.

Warum neue Stellungen ausprobieren?

Offensichtlich können neue Sexstellungen jede Beziehung beleben, besonders während eines Lockdowns in einer COVID-Pandemie.

Es gibt jedoch einen weiteren Grund, neue Stellungen auszuprobieren: das „Lesbische-Bett-Tod-Syndrom“. Es besagt, dass Vulva-Trägerinnen in einer gleichgeschlechtlichen Langzeitbeziehung oft gelangweilt sind und immer weniger Sex haben, bis sie schließlich in einer platonischen Beziehung enden.

Die Theorie ist natürlich ein kompletter Mythos; dasselbe Phänomen lässt sich in einer gleichen Anzahl von Beziehungen zwischen Partnern unterschiedlichen Geschlechts beobachten. Aber die Vermeidung dieses beängstigend klingenden Beziehungskillers ist sicherlich ein großartiger Grund, einige neue Sexstellungen auszuprobieren!