pleasure chemicals
Sexuelle Gesundheit

Ein Leitfaden zu den Lustchemikalien Ihres Körpers

4 Min. Lesezeit

Created on 22/06/2021
Updated on 13/10/2022
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Inhaltsverzeichnis
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Gigi Engle

Gigi Engle

Autor

Du hast einen unglaublichen Kuss, so einen, der dich schwach in den Knien macht. Oder du bist kurz davor, einen großen Orgasmus zu erleben, oder vielleicht genießt du einfach nur dich selbst und alles fühlt sich richtig gut an. Dein Geist lässt Angst und die To-Do-Liste, die du für heute geschrieben hast, los. Du fühlst dich völlig selig. Aber warum ist das so? Wenn du über Orgasmus, Umarmungen, Küsse und Lust liest, wird dir oft erzählt, wie das Gehirn mit „Wohlfühl“-Chemikalien überschwemmt wird. Vielleicht hörst du die Worte „Oxytocin“ oder „Dopamin“. Und das aus gutem Grund! Diese sind zwei der wichtigsten Neurotransmitter, die das Gehirn produziert, wenn du sexuelle Lust empfindest. Aber es gibt sogar mehr Chemikalien und Hormone, die zu all diesen wunderbaren Gefühlen von sexuellem Berühren und Lust beitragen. Wissenschaft ist ziemlich cool. Hier ist ein kurzer Überblick, präsentiert von Experten auf dem Gebiet der Lust.

Serotonin

In der Anfangsphase des sexuellen Reaktionszyklus beginnst du, erregt zu werden. Das ist der Moment, in dem dein Körper sich auf Sex vorbereitet. Wenn das passiert, schüttet das Gehirn den Neurotransmitter Serotonin aus. Das ist die Chemikalie, die dich glücklich macht. Zu den Aufgaben von Serotonin gehört die „Regulierung von Stimmung, Verhalten, Appetit, Schlaf, sexuellem Verlangen und Reaktion“, erklärt Dr. Lanae St.John, zertifizierte Sexualwissenschaftlerin und Autorin von Read Me: A Parental Primer for “The Talk”. „Es wird während einer sexuellen Erfahrung im Gehirn produziert, aber zu viel davon kann sexuelle Aktivität hemmen.“

Adrenalin

Du kennst doch dieses ganze „Schmetterlinge im Bauch“-Gefühl, das du bekommst, wenn du jemanden siehst oder küsst, auf den du wirklich stehst? Walfish erklärt, dass das passiert, weil der Blutfluss reduziert wird, was zur Ausschüttung von Adrenalin führt. Diese Chemikalie „verursacht eine erhöhte Herzfrequenz und Blutdruck, wodurch mehr Blut zu den Muskeln geschickt wird“, sagt sie. Wenn du anfängst, aktiv zu werden, beginnt Adrenalin durch den Körper zu strömen. Das Blut fließt in die Genitalien und verursacht sexuelle Erregung. Adrenalin ist mit der natürlichen „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion des Körpers verbunden. Obwohl diese Reaktion normalerweise mit Angst oder Furcht verbunden ist, wissen wir aus Gehirnscans, dass die Angst- und Liebeszentren im Gehirn tatsächlich ziemlich nah beieinander liegen. Und mal ehrlich, dieses nervöse Gefühl, das du bekommst, wenn du auf jemanden stehst, fühlt sich verdammt noch mal ziemlich nach Panik an, oder?

Noradrenalin

Hast du schon von Noradrenalin gehört? Nun, du solltest es kennenlernen, denn es ist wichtig für das ganze Sexding. „Während der Stimulation freigesetzt, mobilisiert dieses Hormon den Körper für Aktion. Beim Sex aktiviert es physiologische Veränderungen wie erhöhte Herzfrequenz, schwitzige Handflächen oder erweiterte Pupillen“, sagt St.John. Wie viele Wohlfühl-Chemikalien wirkt eine kleine Menge schon sehr stark. Wenn du zu viel Noradrenalin bekommst, kann es Angst verursachen. „Zu viel von diesem Hormon kann negative Emotionen auslösen. Es ist auch als Noradrenalin bekannt“, sagt St.John.

Dopamin

Dopamin ist die Belohnungschemikalie des Körpers. Wenn du etwas tust, das dein Körper mag, wie zum Beispiel Sex haben, schüttet es dieses Hormon aus, um zu sagen: „OH JA! Das ist gut! Mach weiter so!“ Diese Chemikalie steigert das sexuelle Verlangen weiter. Und es geht weiter. „Wenn du einen Orgasmus hast, wird dein Gehirn mit Dopamin überschwemmt“, erzählt uns St.John. „Dopamin signalisiert deinem Gehirn, aufmerksam zu sein, damit du mehr von den Dingen bekommst, die dir Freude bereiten – Sex, Essen usw.“

Oxytocin

Oxytocin ist wahrscheinlich die bekannteste lustbezogene Chemikalie. Sein umgangssprachlicher Name ist „das Liebeshormon“ oder „das Kuschelhormon“. Es ist verantwortlich für Gefühle von Liebe, Bindung und Partnerschaft. Es wird im Hypothalamus produziert, dem Teil des Gehirns, der die Homöostase (physiologisches Gleichgewicht) aufrechterhält. Es ist direkt mit dem Nervensystem verbunden. „Du kannst einen kräftigen Oxytocin-Schub durch Kuscheln oder Berührung bekommen. Du musst keinen Sex haben, um dieses Gefühl zu bekommen (obwohl es natürlich schön ist)“, sagt St.John. „Oxytocin erreicht seinen Höhepunkt beim Orgasmus und fließt noch eine Weile danach im Blut.“

Prolaktin

Schließlich gibt es noch Prolaktin, eine wunderbare kleine Chemikalie, die nach sexuellem Vergnügen und Orgasmus Gefühle der Zufriedenheit fördert. Es kann aber noch mehr! „Es ist auch das Hormon, das für das Brustwachstum und die Milchproduktion bei stillenden Personen verantwortlich ist“, erzählt uns St. John. Ich liebe Wissenschaft verdammt noch mal.
Gigi Engle
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Häufig gestellte Fragen

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Für eine zusätzliche Schritt-für-Schritt-Anleitung findest du detaillierte Anweisungen hier, die Einblicke in Techniken, Positionierung und Tipps für maximalen Genuss geben.

A: Es gibt zahlreiche Arten von Vibratoren, die jeweils für verschiedene Formen der Stimulation entwickelt wurden:

Klitoris-Vibrator: Diese sind speziell geformt, um die Klitoris zu stimulieren, oft mit einem kompakten und diskreten Design für einfache Handhabung.

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Finger-Vibrator: Klein und oft am Fingerspitze getragen, bieten diese präzise Kontrolle und sind perfekt für gezielte Stimulation.

Paar-Vibrator: Entwickelt, um während des Geschlechtsverkehrs getragen zu werden, bieten sie gleichzeitiges Vergnügen durch Stimulation beider Partner.

Vibrierender Penisring: Wird um die Penisbasis getragen, verstärken diese die Empfindungen für beide Partner beim Sex und können die Ausdauer unterstützen.

Saug-Vibrator: Diese nutzen Saug-Luftimpuls-Technologie, um eine einzigartige Klitoris-Stimulation zu erzeugen, die oft oraler Stimulation ähnelt.

Wand-Vibrator: Bekannt für seine kraftvollen Motoren und größere Größe, können diese vielseitigen Geräte am ganzen Körper für breit gefächerte Lust verwendet werden.

Kugel-Vibrator: Kompakt und tragbar, entwickelt für gezielte Stimulation und perfekt für Solo- und Partner-Spiel.

A: Ja! Dame-Vibratoren sind wasserdicht konzipiert und somit für die Nutzung in Badewanne oder Dusche geeignet. Sie verfügen außerdem über wiederaufladbare Batterien, wodurch Einwegbatterien entfallen und langanhaltendes Vergnügen gewährleistet wird. Die meisten lassen sich per USB aufladen, was es einfach macht, sie jederzeit einsatzbereit zu halten, wenn die Stimmung passt.

A: Dame-Vibratoren sind bekannt für ihre flüsterleisen Motoren, die darauf ausgelegt sind, Vergnügen zu bereiten, ohne Aufmerksamkeit zu erregen oder während intimer Momente abzulenken. Wenn Sie einen diskreten Vibrator suchen, sollten Sie nach etwas Kleinerem wie einem Bullet-Vibrator Ausschau halten.