Sexuelle Gesundheit
Ein Leitfaden zu den Lustchemikalien Ihres Körpers
4 Min. Lesezeit
Created on 22/06/2021
Updated on 13/10/2022
Du hast einen unglaublichen Kuss, so einen, der dich schwach in den Knien macht. Oder du bist kurz davor, einen großen Orgasmus zu erleben, oder vielleicht genießt du einfach nur dich selbst und alles fühlt sich richtig gut an. Dein Geist lässt Angst und die To-Do-Liste, die du für heute geschrieben hast, los. Du fühlst dich völlig selig. Aber warum ist das so?
Wenn du über Orgasmus, Umarmungen, Küsse und Lust liest, wird dir oft erzählt, wie das Gehirn mit „Wohlfühl“-Chemikalien überschwemmt wird. Vielleicht hörst du die Worte „Oxytocin“ oder „Dopamin“. Und das aus gutem Grund! Diese sind zwei der wichtigsten Neurotransmitter, die das Gehirn produziert, wenn du sexuelle Lust empfindest.
Aber es gibt sogar mehr Chemikalien und Hormone, die zu all diesen wunderbaren Gefühlen von sexuellem Berühren und Lust beitragen. Wissenschaft ist ziemlich cool. Hier ist ein kurzer Überblick, präsentiert von Experten auf dem Gebiet der Lust.
Serotonin
In der Anfangsphase des sexuellen Reaktionszyklus beginnst du, erregt zu werden. Das ist der Moment, in dem dein Körper sich auf Sex vorbereitet. Wenn das passiert, schüttet das Gehirn den Neurotransmitter Serotonin aus. Das ist die Chemikalie, die dich glücklich macht. Zu den Aufgaben von Serotonin gehört die „Regulierung von Stimmung, Verhalten, Appetit, Schlaf, sexuellem Verlangen und Reaktion“, erklärt Dr. Lanae St.John, zertifizierte Sexualwissenschaftlerin und Autorin von Read Me: A Parental Primer for “The Talk”. „Es wird während einer sexuellen Erfahrung im Gehirn produziert, aber zu viel davon kann sexuelle Aktivität hemmen.“Adrenalin
Du kennst doch dieses ganze „Schmetterlinge im Bauch“-Gefühl, das du bekommst, wenn du jemanden siehst oder küsst, auf den du wirklich stehst? Walfish erklärt, dass das passiert, weil der Blutfluss reduziert wird, was zur Ausschüttung von Adrenalin führt. Diese Chemikalie „verursacht eine erhöhte Herzfrequenz und Blutdruck, wodurch mehr Blut zu den Muskeln geschickt wird“, sagt sie. Wenn du anfängst, aktiv zu werden, beginnt Adrenalin durch den Körper zu strömen. Das Blut fließt in die Genitalien und verursacht sexuelle Erregung. Adrenalin ist mit der natürlichen „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion des Körpers verbunden. Obwohl diese Reaktion normalerweise mit Angst oder Furcht verbunden ist, wissen wir aus Gehirnscans, dass die Angst- und Liebeszentren im Gehirn tatsächlich ziemlich nah beieinander liegen. Und mal ehrlich, dieses nervöse Gefühl, das du bekommst, wenn du auf jemanden stehst, fühlt sich verdammt noch mal ziemlich nach Panik an, oder?Noradrenalin
Hast du schon von Noradrenalin gehört? Nun, du solltest es kennenlernen, denn es ist wichtig für das ganze Sexding. „Während der Stimulation freigesetzt, mobilisiert dieses Hormon den Körper für Aktion. Beim Sex aktiviert es physiologische Veränderungen wie erhöhte Herzfrequenz, schwitzige Handflächen oder erweiterte Pupillen“, sagt St.John. Wie viele Wohlfühl-Chemikalien wirkt eine kleine Menge schon sehr stark. Wenn du zu viel Noradrenalin bekommst, kann es Angst verursachen. „Zu viel von diesem Hormon kann negative Emotionen auslösen. Es ist auch als Noradrenalin bekannt“, sagt St.John.Dopamin
Dopamin ist die Belohnungschemikalie des Körpers. Wenn du etwas tust, das dein Körper mag, wie zum Beispiel Sex haben, schüttet es dieses Hormon aus, um zu sagen: „OH JA! Das ist gut! Mach weiter so!“ Diese Chemikalie steigert das sexuelle Verlangen weiter. Und es geht weiter. „Wenn du einen Orgasmus hast, wird dein Gehirn mit Dopamin überschwemmt“, erzählt uns St.John. „Dopamin signalisiert deinem Gehirn, aufmerksam zu sein, damit du mehr von den Dingen bekommst, die dir Freude bereiten – Sex, Essen usw.“Oxytocin
Oxytocin ist wahrscheinlich die bekannteste lustbezogene Chemikalie. Sein umgangssprachlicher Name ist „das Liebeshormon“ oder „das Kuschelhormon“. Es ist verantwortlich für Gefühle von Liebe, Bindung und Partnerschaft. Es wird im Hypothalamus produziert, dem Teil des Gehirns, der die Homöostase (physiologisches Gleichgewicht) aufrechterhält. Es ist direkt mit dem Nervensystem verbunden. „Du kannst einen kräftigen Oxytocin-Schub durch Kuscheln oder Berührung bekommen. Du musst keinen Sex haben, um dieses Gefühl zu bekommen (obwohl es natürlich schön ist)“, sagt St.John. „Oxytocin erreicht seinen Höhepunkt beim Orgasmus und fließt noch eine Weile danach im Blut.“Prolaktin
Schließlich gibt es noch Prolaktin, eine wunderbare kleine Chemikalie, die nach sexuellem Vergnügen und Orgasmus Gefühle der Zufriedenheit fördert. Es kann aber noch mehr! „Es ist auch das Hormon, das für das Brustwachstum und die Milchproduktion bei stillenden Personen verantwortlich ist“, erzählt uns St. John. Ich liebe Wissenschaft verdammt noch mal.-
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