Fünf Mythen über vaginale Straffheit

Ah, hier sind wir, im Jahr unseres Herrn 2021, und die Leute denken immer noch, dass vaginale Enge eine Art Vorteil ist. Etwas Gutes. Ein Merkmal sexueller Prinzessinnen. Nein, Königinnen unter den Vaginalbesitzerinnen. Willst du etwas richtig Verrücktes hören? Komm ein bisschen näher. *flüstert* Vaginas kann von 10.000 Penissen oder einem Penis penetriert (oder mit Dildo stimuliert) werden, und die Enge der Vagina wird dadurch in keiner Weise beeinflusst.

„Frauen wurden von Medien, medizinischen Fachkräften und Partnern sozial konditioniert zu glauben, dass ihre Körper ausschließlich für das Vergnügen ihres Partners da sind“, sagt Kristine D’Angelo, zertifizierte Sexualcoachin und klinische Sexualologin. Diese Botschaft ist so tief verankert, dass es Frauen sehr schwerfällt, nicht an dieses Glaubenssystem zu glauben. Auch Männer glauben das.

Ich erinnere mich an die Zeit, als ich getwittert dachte ich mir zufällig auf der Toilette. Kathy Griffin hat es retweetet und die Leute sind regelrecht ausgerastet. Ich bin erstaunt, wie unwissend Menschen über grundlegende Anatomie sind. Meine Lieben, Vaginas werden durch Sex nicht „lockerer“. Sie werden durch nichts lockerer außer der Schwerkraft, die einzige Kraft, die sie buchstäblich nach unten ziehen kann.

Wie alle Muskeln im Körper verliert die Vagina mit der Zeit an Kraft und Elastizität, besonders nach den Wechseljahren, wenn der Östrogenspiegel sinkt und vaginale Atrophie dazu führen kann, dass das Vaginalgewebe trocken wird. Aber Sex verursacht das nicht. Ich mache hier keine Scherze. Hier sind fünf Mythen über vaginale Enge (und Vaginallockerheit), die endlich ein für alle Mal sterben müssen.

Mythos #1: Je mehr Sex du hast, desto lockerer wird deine Vagina.

Das ist ein Mythos, der aus einer patriarchalen, auf Reinheit fokussierten Ideologie entstanden ist. Und um es wissenschaftlich auszudrücken (wie die elegante klinische Praktikerin, die ich bin): kompletter und absoluter Unsinn. Laurie Mintz, Ph.D., zertifizierte Sexualtherapeutin und Autorin von Cliterate werden, bringt die Anatomie der vaginalen Elastizität in sehr verständliche Worte: „Stell dir vor, du lächelst oder gähnst.

Dein Mund macht das und kehrt dann zu seiner üblichen geschlossenen Form zurück. Ähnlich öffnet sich der Vaginalmuskel vor, während und nach dem Sex mehr – entspannt sich dann aber wieder und nimmt seine übliche Form an“, erklärt sie. „Die Wahrheit ist, dass sich das Vaginalmuskelgewebe bei sexueller Erregung und natürlicher Lubrikation etwas entspannt – und das ist wichtig für den Penetrationssex, denn ohne Entspannung würde es weh tun. Mit anderen Worten: Entspannte – nicht enge – Vaginalmuskeln sind für Penetrationssex notwendig.“

Hörst du das? Eine Vagina, die sich mehr dehnen kann, ist kein Zeichen für eine sexuelle Dysfunktion. Es ist ein gut Ding und sorgt für bessere, angenehmere (und damit lustvollere) sexuelle Begegnungen.

Mythos #2: Engere Vaginas machen Sex besser.

Dieser schädliche Mythos ist in derselben cis-het-männlichen Rhetorik verwurzelt wie Mythos #1. Er ist tief in unser Denken eingebettet, seit wir lernen, was Sex ist, und wird möglicherweise sogar von schlecht informierten Gesundheitsfachkräften verstärkt. „Sex“ meint hier PIV-Sex – denn das ist die einzige Art von Sex die jemals in Sexualkunde im ganzen Land…wenn du überhaupt das Glück hattest, Sexualkunde- oder Sexualgesundheitskurse zu besuchen.

Laut Felice Gersh, M.D., eine Gynäkologin und Gründerin/Direktorin der Integrative Medical Group of Irvine in Irvine, CA, und Autorin von PCOS SOS Fertility Fast Track, die Vorstellung, dass eine enge Vagina der Schlüssel zum Vergnügen ist, ist völlig falsch. „Tatsächlich ist es für Männer oder Frauen egal, ob die Vagina für sexuelles Vergnügen eng ist.

Die Realität ist, dass eines der größten Probleme für sexuelle Zufriedenheit schmerzhafter Geschlechtsverkehr ist aufgrund von eine zu enge Vagina“, sagt Gersh. Das kann durch hormonelle Veränderungen verursacht werden, die durch die meisten Arten von Verhütungsmitteln entstehen, welche „den Östrogenspiegel einer Frau senken können, was zu vaginaler Trockenheit und einer weniger flexiblen Vagina führt. Es kommt zu Beckenschmerzen, und das ist wirklich unangenehm!“ Das kannst du ruhig nochmal sagen.

Mythos #3: Engere Vaginas sind „reinere“ Vaginas und deshalb begehrenswerter.

Falsch, falsch, so sehr falsch. Vaginale Enge hat absolut keinen Einfluss auf deinen Wert als Mensch, als sexuelle Person oder als potenzielle Partnerin. Wer dir etwas anderes erzählt, ist tiefgehend falsch informiert und lebt in einem patriarchalen Schamstrudel, vor dem du besser fliehen solltest, Babe.

Vaginale Enge ist nicht nur kein Grund zur Besessenheit, sie ist nicht einmal ein Faktor dafür, was Sex gut macht. Hör nochmal auf die Expertin für Frauengesundheit: „Eine gesunde Vagina, gut mit Östrogen versorgt und befeuchtet, sorgt für ein großartiges sexuelles Erlebnis für Männer und Frauen, egal ob der Vaginalkanal etwas größer oder kleiner ist“, sagt Gersh. „Schließlich gibt es männliche Penisse in verschiedenen Größen, und alle sind völlig in Ordnung … und genauso können weibliche Vaginas in der Breite variieren.“

Mythos #4: Babys zu bekommen macht deine Vagina lockerer.

Versteh mich nicht falsch: Ein Baby zu bekommen ist eine große Sache. Körperlich wächst ein Mensch in deinem Körper heran, wird durch den Gebärmutterhals geschoben und durch die Vagina geboren. Kann das zu Rissen und „Lockerheit“ führen? Sicher, aber das ist vorübergehend, besonders wenn Maßnahmen ergriffen werden, um Damm, Vaginalwände und Beckenboden richtig heilen zu lassen.

Denk daran: Wenn du dir den Arm brichst und sechs Wochen einen Gips tragen musst, erwartest du doch auch nicht, dass dein Bizeps danach genauso straff und stark ist wie vor der Verletzung? Nein, warum sollte sich eine Vagina nach der Geburt genauso anfühlen?

Bevor du gebärst, „bereiten sich die Beckenbodenmuskeln vor, durch Dehnen und Schwächen, damit das Baby die Vagina passieren kann“, sagt D’Angelo. „Was viele Frauen nicht wissen, besonders Amerikanerinnen, ist, dass man schon am Tag nach der Geburt mit sanften Beckenbodenübungen beginnen kann, die die Durchblutung fördern und Schwellungen reduzieren. Indem du deinen Beckenboden langsam heilst, wird das „lockere“ Gefühl in deiner Vagina allmählich wieder normal.“ Mit anderen Worten, es ist „Arbeit“ erforderlich. Genau wie der Rest deines Körpers Tonus braucht, benötigt der Beckenboden Aufmerksamkeit, um seine volle Stärke zurückzugewinnen. Was uns zu Mythos #5 bringt.

Mythos #5: Kegelübungen sind der einzige Weg zu einer engen Vagina und jeder sollte sie machen.

Kegelübungen sind eine großartige Möglichkeit, deinen Beckenbodenund die Durchblutung im Genitalbereich fördern. Dieses hängemattenartige Muskelgeflecht ist verantwortlich für alles, vom Halten der Blase (damit du nicht beim Niesen einnässt) bis zum Halten von Gebärmutter und Vagina. Der Beckenboden hat eine große Aufgabe, und eine Geburt setzt ihn stark unter Belastung, wie alle großen körperlichen Ereignisse. „Kegels verändern den Vaginaldurchmesser nicht signifikant, ermöglichen aber ein Zusammenziehen der Vagina um den Penis, was ein an- und abschwellendes Anspannen erzeugt, das manche genießen.

Kegels können auch die Blasenfunktion verbessern und Inkontinenz reduzieren“, erklärt Gersh. Kegels können eine hilfreiche Methode sein, um die Kontrolle über deinen Beckenboden zu verbessern, solange du sie richtig ausführst. Achte darauf, lies Dames Anleitung bevor du dich ins Kegel-Land wagst.

Das gesagt, sind Kegels definitiv nicht für jeden geeignet. „Sie können das Vergnügen hemmen, wenn die Muskeln zu angespannt sind, und das Vergnügen verringern, wenn die Muskeln zu locker sind. „Wenn sie sich zu locker anfühlen, würde ich vorschlagen, Kegels zu machen oder besser noch, eine Beckenboden-Physiotherapeutin aufzusuchen. Wenn sie sich zu angespannt anfühlen, solltest du unbedingt eine Beckenboden-Physiotherapeutin aufsuchen“, sagt Mintz. Kegels können sowohl hilfreich als auch schädlich sein, daher ist es wichtig, dass du sie aus dem richtigen Grund machst: um deinem Körper zu helfen, nicht um einem cis-het-Mythos zu folgen, dass du „enger“ werden musst. Glaub nicht an die Lügen. Leb dein sexy Leben.