Was ist „Edging“ und warum ist es großartig?

Wenn du den Begriff „Edging“ noch nie gehört hast, darfst du dich freuen. Wir werden dir eine Technik vorstellen, die zu stärkeren, intensiveren Orgasmen führt und zusätzlich sexuelle Spannung aufbaut. Fangen wir mit den Grundlagen an: Was ist Edging? Es ist eine Methode, bei der du dich fast bis zum Orgasmus bringst (sozusagen bis zum Rand), dann zurücktrittst – entweder indem du den Sex komplett pausierst oder die Stimulation verlangsamst – und dich dann wieder bis zum Orgasmus bringst. Du kannst dich einmal oder mehrmals bis zum Rand bringen, und wenn du dich schließlich gehen lässt, sollte der Orgasmus intensiver sein. Deshalb wird Edging auch als Orgasmuskontrolle bezeichnet. Aber natürlich steckt hinter der Praxis noch mehr. Jetzt, wo du neugierig bist, tauchen wir tiefer ein in alles, was du über Edging wissen solltest.

Darum funktioniert Edging

Edging intensiviert deine Orgasmen aus mehreren Gründen, einer davon ist einfach, dass sich der Orgasmus durch das Verzögern länger hinzieht. „Das wichtigste Element ist wahrscheinlich die Zeit und die Wirkung, die eine verlängerte Stimulation haben kann“, erklärt Dr. Carol Queen, Sexologin bei Good Vibrations. „Im Gegensatz zu schneller Masturbation oder Sex mit einem Partner, der nur wenige Minuten dauert, ist Edging praktisch dadurch definiert, dass es sich zieht, und das lässt die Erregung steigen.“ Und mehr Erregung führt zu einem intensiveren Orgasmus. Amy Levine, Sexualcoach und Gründerin von Ignite Your Pleasure, ergänzt, dass „die Idee des Stop-and-Go es dir erlaubt, deinen Partner zu reizen, indem du mit seinem sexuellen Spannungslevel spielst“, was zu größeren und besseren Orgasmen führen kann. Außerdem sagt Levine: „Es gibt auch einen psychologischen Vorteil: Wenn du experimentierst, bis zum Rand zu gehen und dann zurück, erntest du die Belohnung der Möglichkeit eines intensiveren Ergebnisses. Es ist Risiko und Belohnung in seiner besten Form.“

Wie du Edging meisterst

So wunderbar Edging auch ist, es ist keine narrensichere Technik. Die ersten Male, wenn du den Orgasmus verzögerst, kann es passieren, dass du den Orgasmus komplett verlierst, nachdem du zurückgetreten bist, versehentlich zu früh kommst oder dich nach der ersten Verlangsamung nicht wieder erregen kannst. Aber lass dich nicht entmutigen – du musst Edging vielleicht einfach eine Weile üben, um ein Profi zu werden.

Finde heraus, wie dein Partner und du auf sexuelle Reize reagieren und was eure Auslöser sind.

Was die besten Praktiken beim Edging angeht, empfiehlt Levine vor allem, auf das zu achten, was in deinem Körper passiert. „Das Bewusstsein für die Sinne im Moment – vor allem die körperlichen Empfindungen sowie visuelle und auditive Signale – ist das, was du meistern musst, um zu wissen, wann du den Rand erreichst“, sagt sie. Du solltest ein Gefühl dafür bekommen, wie dein Partner und dein eigener Körper auf sexuelle Reize reagieren und wann ihr am ehesten ejakuliert oder zum Orgasmus kommt. „Du willst den Ablauf der Phasen kennen und wissen, worauf du achten musst, wie es sich anfühlt und wann“, erklärt Levine, „damit du erkennst, wann du oder dein Partner an dem Punkt vor dem ‚Point of no Return‘ seid“ – also dem Punkt, an dem ein Orgasmus unvermeidlich ist. Es muss keine mentale Kontrolle sein; es gibt auch körperliche „Tricks“, die bei der Orgasmuskontrolle helfen können. Penisbesitzer können zum Beispiel die „Squeeze-Methode“ ausprobieren, wenn sie kurz davor sind, indem sie für 20-30 Sekunden den Peniskopf zusammendrücken, um eine Ejakulation zu verhindern, bevor sie den Sex fortsetzen. Alle Geschlechter können die „Start-Stopp-Methode“ anwenden, bei der die Stimulation von Penis oder Klitoris/Vagina für ein paar Sekunden pausiert wird, um die sexuelle Erregung zu beruhigen, bevor es weitergeht; auch ein Wechsel zu Oralverkehr oder einer anderen Art von sexuellem Spiel kann einen bevorstehenden Höhepunkt verzögern. Scheue dich nicht, zu experimentieren, was für dich am besten funktioniert. Auch wenn Edging hauptsächlich als Pausieren am Rand des Orgasmus definiert ist, reicht „einfach stoppen“ vielleicht nicht für dich aus. Levine empfiehlt, Bewegungen, Positionen und alles andere zu verändern, wenn du am Rand bist, um zu sehen, ob du so einen besseren Effekt erzielst.

Und ja, du solltest es auf jeden Fall auch beim Masturbieren ausprobieren

Diese Technik ist keineswegs nur für Sex mit Partnern gedacht! Edging beim Masturbieren ist genauso effektiv und kann exquisite sexuelle Lust bringen. Queen empfiehlt, sich beim Solo-Edging Zeit zu nehmen und schlägt vor: „Wenn du normalerweise fünf Minuten masturbierst, plane mindestens 30 Minuten ein, gerne auch länger. Beziehe deinen ganzen Körper mit ein – es geht nicht nur darum, deine Genitalien zu reiben oder zu streicheln, sondern deine erotische Erfahrung auf der ganzen Körperebene wahrzunehmen. Du wirst vielleicht merken, dass du langsamer berührst und streichelst.“

Penisbesitzer, die unter vorzeitiger Ejakulation leiden, können vom Edging profitieren.

Wenn du einen Vibrator oder ein anderes motorisiertes Sexspielzeug benutzt, empfiehlt Levine, die Geschwindigkeit oder den Modus zu wechseln, wenn du dich dem Orgasmus näherst. Oder wenn du eher manuell vorgehst, kannst du deine Streichbewegungen variieren. Aus deiner Routine auszubrechen hilft nicht nur beim Edging, sondern kann auch dazu führen, dass du neue, spaßige Wege entdeckst, dich selbst zu verwöhnen.

Edging bringt mehr Vorteile als nur stärkere Orgasmen

Klar, ein intensiverer Orgasmus ist für viele Grund genug, Edging auszuprobieren, und natürlich verbessert besserer Sex die sexuelle Gesundheit und das Wohlbefinden. Aber es gibt noch weitere Gründe, die Praxis ins Schlafzimmer zu integrieren. Edging führt zu längeren Sex-Sessions, was neben dem offensichtlichen Vorteil auch für diejenigen hilfreich ist, die früher kommen, als sie möchten. „Ein Teil von Edging ist, bis kurz vor den Orgasmus zu kommen und dann etwas zurückzugehen, um die Session zu verlängern“, sagt Queen, und das kann einem Partner helfen, länger durchzuhalten, besonders wenn er anfängt, den bevorstehenden Orgasmus zu erkennen und zu kontrollieren. Penisbesitzer, die unter vorzeitiger Ejakulation leiden, profitieren vom Edging, weil es ihnen bessere Kontrolle über ihre körperliche Erregung und Leistung gibt. Tatsächlich ist Orgasmuskontrolle meist der erste medizinische Rat, den Penisbesitzer von zertifizierten Sexualtherapeuten (CST) erhalten, wenn sie wegen vorzeitiger Ejakulation Hilfe suchen. Es kann eine Weile dauern, sich an das „Blue Balls“-Gefühl in den Hoden (medizinisch als epididymale Hypertonie bekannt) zu gewöhnen, das bei verzögertem Orgasmus auftritt, aber keine Sorge: Es gibt keine schädlichen Nebenwirkungen durch das Verzögern des Orgasmus. Orgasmuskontrolle wird auch von Experten für sexuelle Medizin für die Partner von Vulva-Besitzern empfohlen, die unter sexuellen Funktionsstörungen wie Anorgasmie leiden, definiert von der ISSM (International Society for Sexual Medicine) als Schwierigkeiten oder Unfähigkeit, einen Orgasmus zu erreichen. Edging verlängert sexuelle Begegnungen und kann die Zeit erhöhen, in der eine Vulva-Besitzerin klitorale Stimulation erhält, was genug Erregung bringen kann, um sie über den Rand zu bringen. Paare stellen oft fest, dass Edging sie einander näherbringt. Manche nutzen Orgasmuskontrolle als eine Form des Vorspiels. Und wenn es während des Geschlechtsverkehrs oder der Penetration praktiziert wird, gibt es mehr Zeit, die sexuellen Erregungsauslöser des Partners zu erkunden und kennenzulernen. Andere, wie bereits erwähnt, verwenden Edging einfach, um ihre sexuellen Erfahrungen und das Vergnügen daran zu verlängern. Wer BDSM in sein Sexualleben integriert, praktiziert Edging möglicherweise auch im Kontext eines dominanten Partners, der die Orgasmen eines submissiven Partners kontrolliert oder verweigert. Queen fügt hinzu, dass Edging insgesamt „dich extra bewusst für Erregung und deine spezifischen Reaktionen macht, was alle Arten von Sex verbessern kann.“ Im Grunde ist es nie eine schlechte Idee, seinen Körper und seine Vorlieben besser kennenzulernen!