Wie „Subspace“ uns helfen kann, Zustimmung besser zu verstehen

In der BDSM-Community heißt es oft, dass sie das Thema Einwilligung besser verstehen als die meisten Menschen, weil sie regelmäßig darüber sprechen. Das stimmt definitiv. Aber ebenso wahr ist, dass ein Sub oft in einen erhöhten erotischen Zustand eintritt, der als „Subspace“ bezeichnet wird – und der kann alle Grenzen leicht verwischen. Zum Beispiel kenne ich einen Dom und seine Sub, die vereinbart hatten, während ihres BDSM-Spiels keinen penetrierenden Sex zu haben. Als sie jedoch in den Subspace eingetreten war, war sie so verloren in ihrem transzendentalen Zustand, dass sie Sex haben wollte. Er musste ihr Safeword benutzen, um ihre Grenzen durchzusetzen und das Spiel zu stoppen, bevor es zu weit ging. Als Sexualforscherin habe ich selten eine tiefgehende Untersuchung darüber gesehen, was Subspace eigentlich ist, wie man dorthin gelangt und wie gesund (oder ungesund) es für das mentale Wohlbefinden einer Person ist. Dennoch ist es ein Konzept, das mich fasziniert. Seit ich mich mit Kink beschäftige und darüber forsche, fasziniert mich der veränderte Geisteszustand, der mit dem Subspace verbunden ist. Auf persönlicher Ebene ist es eine friedliche Ruhe, die jemand wie ich, der eine fast lähmende Typ-A-Persönlichkeit hat, nur selten erlebt. Vielleicht denkst du jetzt: „Was zum Teufel ist ‚Subspace‘? Super, noch ein esoterischer Begriff, den man lernen muss.“ Bleib dran, denn ich verspreche, es ist super interessant. Noch wichtiger ist, dass das Verständnis dieses Konzepts allen helfen kann, die Bedeutung sexueller Grenzen zu schätzen – egal, ob sie voll ausgeprägte Kinkster sind, sich einfach ab und zu ein leichtes Spanking oder Fetischspiel gönnen oder nur auf Vanilla-Sex stehen. Tauchen wir tiefer in das gesamte Konzept des Subspace ein.

Was ist Subspace?

Subspace ist ein Zustand der Transzendenz, in den viele Subs während des BDSM-Spiels eintreten. Durch eine Kombination aus sensorischer Deprivation (Augenbinden, Ballknebel, Fesseln) und Schmerzspiel (Peitschen, Paddel, Flogger) kann der Geist einen Sub auf eine andere mentale Ebene transportieren. Es wird manchmal auch als „Headspace“ bezeichnet. Viele beschreiben Subspace als tranceähnlichen Zustand, der einer außerkörperlichen Erfahrung gleicht. Sie sagen, es fühle sich an, als würden sie „auf einer Wolke schweben“ oder „in einem Zustand völligen Friedens“ sein – vergleichbar mit dem Erreichen eines Orgasmus bei penetrierender oder vaginaler Stimulation. Für viele, die die Rolle des Subs genießen, ist es der Hauptgrund, warum sie sich auf intensives Spiel einlassen.

Wenn vorab vereinbarter Schmerz einem Sub zugefügt wird, ist Subspace oft eine Befreiung von diesem Schmerz, die den Sub euphorisch macht.

„Subspace könnte definiert werden als das warme, kuschelige, fast hypnotische körperliche und psychologische Gefühl, das Menschen manchmal erleben, wenn sie in der submissiven Rolle sind“, erklärt Pam Shaffer, MFT, eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin. „Es ist ein Raum hoher Suggestibilität und erhöhter sensorischer Erregung, der normalerweise durch das Adrenalin und die Endorphine ausgelöst wird, die bei BDSM-Aktivitäten freigesetzt werden.“ In intensiven Szenen, in denen vorab vereinbarter Schmerz einem Sub zugefügt wird, ist Subspace oft eine Befreiung von diesem Schmerz, die den Sub euphorisch macht. Lola Jean, Sexualpädagogin und professionelle Domina, weist darauf hin, dass nicht jede BDSM-Session in Subspace endet und es nicht notwendig ist, dass ein Sub in Subspace gerät, damit eine BDSM-Szene als erfolgreich gilt. Es ist einfach eine Erfahrung – für viele Subs sehr angenehm und befriedigend – die oft aus kinky D/s-Spiel resultiert.

Was verursacht, dass jemand in Subspace gerät?

Mit einem Wort: Hormone. Intensives Sexspiel, selbst wenn es einvernehmlich ist, kann vom sympathischen Nervensystem (das Schmerz wahrnimmt) als Bedrohung interpretiert werden. Das signalisiert dem Gehirn, eine Kampf-oder-Flucht-Reaktion zu aktivieren, wodurch der Körper Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol freisetzt. Eine Kettenreaktion folgt. Erhöhte Cortisolwerte bewirken die Freisetzung weiterer Hormone wie Endorphine und Enkephaline, natürliche Stoffe, die die Schmerztoleranz erhöhen und gleichzeitig das angenehme, schwebende Gefühl von Euphorie steigern können. Das parasympathische Nervensystem wird ebenfalls aktiviert, was entspannte und ruhige Gefühle im Gehirn und im ganzen Körper erzeugt. Wenn die Szene endet, sinken die Hormonspiegel. Das kann dazu führen, dass Subspace in einen etwas schockierenden „Subdrop“ übergeht, bei dem der Sub nicht nur erschöpft, sondern auch heiß, kalt, hungrig oder sogar kurzzeitig desorientiert ist. Ein fürsorglicher Dom sorgt in den Stunden nach der Szene für die nötige Aftercare.

Warum Subs es lieben, im Subspace zu sein

Für viele Subs ist Subspace das ultimative Ziel einer BDSM-Szene. Der Geisteszustand kann eine so tiefgreifende Befreiung bieten, dass sie das Gefühl haben, vorübergehend alle ihre Sorgen hinter sich zu lassen. „Mental gibt es eine Heilung, die daraus entsteht, diesen Raum zu finden, in dem deine Probleme verschwinden und du gezwungen bist, dich auf die Freuden und Schmerzen zu konzentrieren, die dein Körper gerade erlebt“, sagt Daniel Saynt, Sexualpädagoge und Mitbegründer von NSFW, einem BDSM-orientierten Mitgliederclub. „Indem man Augenbinden oder andere Werkzeuge zur sensorischen Deprivation einsetzt, kann Subspace dir einen Moment geben, einfach zu atmen und deinen Geist zu beruhigen.“ Shaffer erklärt, dass positive Erfahrungen mit Subspace Menschen helfen können, tiefere Bindungen zu Partnern aufzubauen und eventuelle Vertrauensprobleme zu überwinden. „Menschen, die in Subspace eintreten und wieder herauskommen, können sehen, wie sie jemand anderem vertrauen können, sich um ihre Bedürfnisse zu kümmern und sie während einer intensiven Situation zu schützen, und gleichzeitig eine Wertschätzung dafür entwickeln, wie widerstandsfähig sie selbst sind“, sagt sie.

Können Doms Subspace genießen?

Viele können das. Während einer Szene sind Doms natürlich für das Geschehen verantwortlich. Während des Spiels können sie in ihren eigenen „Topspace“ eintreten, in dem sie die Macht, Kontrolle und Verbindung zu ihrem Sub, der im Subspace ist, voll genießen. Es erzeugt nicht dieselbe Art von Euphorie, kann aber dennoch äußerst angenehm sein.

Warum Grenzen beim Subspace wichtig sind

Wie Shaffer betont, versetzt Subspace einen Sub in einen Zustand hoher Suggestibilität, in dem er die volle Kontrolle über seine geistigen Funktionen verliert. Genau das macht den Reiz aus. Die Möglichkeit, in Subspace zu geraten, schafft die Voraussetzung dafür, dass Doms mit der Verantwortung für das Wohlbefinden eines Subs vollständig vertraut werden können. Schließlich kann es im Subspace für den Sub schwierig sein, informierte Entscheidungen über Themen wie penetrierenden Sex oder die Dauer einer Bestrafungssession zu treffen.

Es ist die Verantwortung des Doms, sich auf die gewünschte Weise um den Sub zu kümmern.

„Wenn du eine BDSM-Session planst, ist es sehr wichtig, deine Grenzen festzulegen“, sagt Saynt. „Im Subspace möchtest du diese Grenzen vielleicht ignorieren, daher ist ein respektvoller Partner wichtig. Führe diese Gespräche vor dem Sex, um sicherzustellen, dass die Einwilligung immer im Vordergrund steht, auch wenn du im Subspace bist.“ Und selbstverständlich ist es noch wichtiger, Grenzen rechtzeitig im Voraus zu setzen, wenn Partner sich zum Beispiel zum ersten Mal persönlich treffen, nachdem sie sich auf FetLife kennengelernt haben, oder wenn das Spiel einen sadistischen Dom und/oder einen masochistischen Sub beinhaltet.

Der Unterschied zwischen Subspace und einem dissoziativen Geisteszustand

Die Verantwortung eines Doms für seinen Sub geht über den Subspace hinaus. Lola Jean erklärt mir, dass Subspace und Dissoziation in ihren physiologischen Reaktionen ähnlich aussehen können (geschlossene Augen, nicht ansprechbar, traumähnlich). Dissoziation tritt auf, wenn der Körper den Geist vollständig ausblenden lässt, was passiert. Da die beiden Zustände ähnlich aussehen, ist es entscheidend, dass Doms und Subs sich gut kennenlernen, ihre Grenzen kennen und ihre Reaktionen auf bestimmte Reize verstehen. „Wenn dein Sub nicht mehr reagiert oder in irgendeiner Weise inkohärent wirkt, ist es eine gute Idee, das, was du tust, zu stoppen und mit Erdungsübungen zu beginnen“, erklärt Lola Jean. „Erdet sie, indem du die Aufmerksamkeit auf die einzelnen Sinne zurückbringst, das Bewusstsein für Berührung, Klang, Geruch. Vorausgesetzt, du hast dir die Zeit genommen zu verstehen, welche Art von Aftercare sie am besten anspricht, kannst du diese hier ebenfalls anwenden.“ Beide mentalen Zustände können beim Abklingen des Effekts desorientierend sein, daher ist es die Verantwortung des Doms, sich angemessen um den Sub zu kümmern. Diese Aftercare sollte ebenfalls im Voraus besprochen werden.

Wie Subspace unser Verständnis von Einwilligung vertiefen kann

Obwohl Subspace für jemanden außerhalb der Kink-Community wie ein völlig fremdes Konzept klingen mag, verdeutlicht es die Bedeutung von Einwilligung in allen Arten sexueller Beziehungen. Sowohl Einwilligung als auch Grenzen sollten im Voraus besprochen werden und nicht erst im Eifer des Gefechts ausgehandelt oder ignoriert werden. Das ist nicht nur ein Thema im BDSM. Selbst wenn du dich während Vanilla-Sex in einem erhöhten orgastischen Zustand befindest, kannst du etwas verlangen oder einer Aktivität nachgeben, die du später bereust. Beide Partner müssen die Grenzen des anderen respektieren. Zum Beispiel sollten Aktivitäten wie „Ich möchte keinen Geschlechtsverkehr“ oder „Ich möchte nicht ausgepeitscht werden“ während einer Session nicht „überredet“ oder „vorgeschlagen“ werden. Grenzen sind Grenzen. Wir müssen lernen, sie zu setzen, zu akzeptieren und zu respektieren.