Wenn es um die Anatomie der Vulva geht, wurde uns eine viel voll von verwirrender – und manchmal sogar beschämender – Informationen. Das gilt besonders für die Klitoris. Wir haben vielleicht Dinge gehört wie: „Es ist so schwer zu finden!” oder “Klitorale Orgasmen sind unreife Orgasmen” (ugh, danke dafür, Freud). Die Klitoris hat einen enormen Auswirkung darauf, wie wir Zugang zu sexueller Lust haben, daher ist es wichtig zu wissen, was tatsächlich mit ihr passiert. Du hast lange genug gewartet, um über diesen Teil deines Körpers zu lernen, also lass uns direkt einsteigen.

Was ist die Klitoris?

Die Klitoris ist ein weit verzweigtes Organ innerhalb der Vulva. Sie hat einen einzigen Zweck: Lust. Das war’s! Sie ist einfach da, um Menschen mit Klitoris ein gutes Gefühl zu geben, und tatsächlich ist sie das nur Organ im menschlichen Körper, das ausschließlich für Lust geschaffen ist. Die Stimulation der Klitoris kann zum Orgasmus führen, und manche Menschen mit Klitoris können sogar mehrere Orgasmen in relativ kurzer Zeit erleben. Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass die Klitoris ein kleiner, erbsengroßer Knubbel ist, der nur außen am Körper existiert. Was die Leute tatsächlich meinen, ist die Klitoriseichel (auf die wir gleich noch näher eingehen). Das ist nur ein kleiner Teil der Klitoris! Tatsächlich wird die längste Gesamtlänge der Klitoris (von der Eichel bis zum Ende eines Schenkels) auf 7-11 Zentimeter geschätzt (etwa 2,75-4,3 Zoll). Die Die Klitoris ist geformt wie ein umgedrehtes Y, aber mit zwei Armsätzen.

• Der Teil der Klitoris, den man sehen kann, wird genannt Klitoriseichel. Sie ist dicht mit Nervenenden ausgestattet und bei den meisten Menschen sehr empfindlich gegenüber Stimulation. Die Eichel ist von der Klitorisvorhaut bedeckt, einem zurückziehbaren Bereich dünner Haut. Manche bevorzugen, dass ihre Klitoriseichel durch die Vorhaut stimuliert wird, andere ziehen die Vorhaut lieber zurück.
• Direkt hinter der Eichel befindet sich die Klitoriskörper. Trotz des Namens ist dies nicht der gesamte Rest der Klitoris. Es ist die Achterbahn-förmige Steigung, die die Klitoriseichel mit den tiefer im Körper liegenden Teilen verbindet.
• Direkt hinter dem Klitoriskörper befindet sich die Klitoriswurzel. Dieser Teil der Klitoris ist sehr empfindlich gegenüber Stimulation, da er direkt über der Harnröhre, direkt unter der Haut liegt. Man kann ihn nicht sehen, aber man kann ihn fühlen, weißt du?
• Sobald wir an der Wurzel vorbeikommen, teilt sich die Klitoris in die zwei Armsätze, die wir erwähnt haben. Wir beginnen mit dem äußeren Armsatz, bekannt als klitorale Schenkel. Die klitoralen Schenkel bilden die längsten Abschnitte der Klitoriskonstruktion – jeder Schenkel wird auf 5-9 Zentimeter geschätzt und liegt (meist) hinter den großen Schamlippen.
• Der innere Armsatz wird genannt Klitorisbulben. Während die Klitorisschenkel schlank und lang sind, sind die Klitorisbulben dicker, kürzer und... saftiger? Jeder Bulbus wird auf drei bis sieben Zentimeter geschätzt. Die Klitorisbulben, die auch vestibuläre Bulben genannt werden, stehen in Kontakt mit der Vagina und der Harnröhre.

Die Klitoriseichel hat die höchste Konzentration an Nervenenden, weshalb sie so empfindlich auf Berührung reagieren kann.

Die Klitoris ist mit Schwellkörpergewebe gefüllt, aber dieses Schwellkörpergewebe ist nicht gleichmäßig über die gesamte Klitoris verteilt. Die Klitoriseichel hat am wenigsten Menge an Schwellkörpergewebe, und der Rest der Klitoris hat mehr davon. Das bedeutet, dass die Klitoris bei Erregung mit Blut gefüllt wird. Diese Füllung bewirkt, dass die Klitoris dunkler wird, an Größe zunimmt und empfindlicher auf Stimulation reagiert. (Denk daran, körperliche Erregung und sexuelles Interesse sind zwei verschiedene Dinge. Wir können niemals davon ausgehen, dass jemand Sex haben möchte, nur weil er erregt oder feucht ist!) Die gesamte Klitoris ist ebenfalls dicht mit Nervenenden durchzogen; die Klitoriseichel hat die höchste Konzentration, weshalb sie so empfindlich auf Berührung reagieren kann. Das soll nicht heißen, dass die Klitoriseichel der nur Teil der Klitoris, der sich gut anfühlt oder einen Orgasmus auslösen kann; die Vorlieben bei der Stimulation sind unterschiedlich, und manche bevorzugen, dass ihre Klitoris durch Massieren der Schamlippen oder durch vaginale Penetration stimuliert wird. Obwohl du Aussagen wie „die Klitoris hat 8.000 Nervenenden“ findest, wissen wir tatsächlich nicht wissen wie viele Nervenenden in der Klitoris sind. Manche schätzen, dass die Klitoris 8.000 Nervenenden hat, andere schätzen eher 15.000 Nervenenden. Unabhängig davon sind beide Zahlen Schätzungen basieren auf Studien an Mäusen. Was wir tun Was du sicher wissen solltest, ist, dass der gesamte Körper der Klitoris voller Nervenenden ist, dass sie sehr empfindlich ist und dass verschiedene Bereiche der Klitorisstruktur unterschiedliche Konzentrationen von Nerven haben.

Wie du deine Klitoris erkundest

Setze dich auf den Boden vor einen Spiegel, ziehe deine Knie an die Brust und stelle sie schulterbreit auseinander. In dieser Position zeigt deine Vulva nach außen, und du kannst sie mit dem Spiegel leichter sehen. (Wenn du eine Sehbehinderung hast oder blind bist, vergiss den Spiegel – setze dich in die gleiche Position und erkunde deine Vulva mit deinen Händen). Breite mit deinen Fingern sanft deine Schamlippen auseinander. Oben an deiner Vulva kannst du eine glatte Beule sehen, die von etwas überschüssiger Haut bedeckt ist. Die überschüssige Haut ist die Klitorisvorhaut und die Beule ist die Klitoriseichel. Wenn du nicht kannst wenn du deine Klitoris so siehst, keine Sorge! Manche Menschen haben es schwerer, ihre Klitoriseichel zu finden, wenn sie nicht gerade körperliche Erregung erleben. Auch wenn die Eichel nicht dicht mit Schwellkörpergewebe gefüllt ist, ist der Klitoriskörper ist, und das Anschwellen des restlichen Klitoriskörpers kann der Eichel helfen, etwas deutlicher „herauszustehen“. Um die körperliche Erregung zu fördern, kannst du ein paar Dinge ausprobieren:

• Sieh dir an Pornografie
• Höre oder lese Erotik
• Spiele mit deinen Brustwarzen
• Verwenden von klitoralen Stimulationsgel oder Serum
• Verwenden von ein motorisiertes Spielzeug auf deiner Klitoris
• Massiere deine Schamlippen mit deinen Händen

Sobald du einen grundlegenden Überblick über die vielen Komponenten deiner Vulva hast, benutze deine Hände (und Gleitmittel!) um zu erkunden, welche Arten von Berührungen sich für dich gut anfühlen und welche Bereiche sich am besten stimulieren lassen. Denk daran, die Klitoris ist viel mehr als nur die Eichel!

• Um die Klitoriseichel zu stimulieren,verwende deine befeuchteten Fingerspitzen. Du kannst kleine Kreise oder Ovale um deine Klitoris machen, eine Auf-und-Ab-Bewegung ausführen oder deine Finger leicht seitlich hin und her reiben. Experimentiere mit Geschwindigkeit, Muster und Druck, um herauszufinden, was sich für dich am besten anfühlt.
• Um deinen Klitoriskörper zu stimulieren, übe Druck dort aus, wo deine großen Schamlippen zusammenkommen (direkt unter deinem Schamhügel). Versuche, diesen Bereich in einer Auf-und-Ab-Bewegung zu massieren oder pulsierenden Druck an einer Stelle auszuüben. Du kannst dafür auch ein pulsierendes Spielzeug verwenden!
• Um deine Klitoriswurzel zu stimulieren, verwende deine befeuchteten Fingerspitzen und eine sehr leichte Berührung am Vulva-Vestibulum, zwischen deiner Klitoriseichel und deiner Harnröhre.
• Um die klitoralen Schenkel zu stimulieren,versuche, massierenden Druck auf deine großen Schamlippen auszuüben. Schau, ob du dich natürlich zu einer Seite hingezogen fühlst oder ob du den Druck gleichmäßig auf beide Schamlippen verteilen möchtest.
• Um die klitoralen Bulben zu stimulieren, Zuerst massiere mit deinen befeuchteten Fingern den Eingang deiner Vagina. Fühle, wie es sich anfühlt, mit einem Finger in deine Vagina einzudringen, und füge dann nach und nach mehr Finger hinzu, wenn du dich wohlfühlst. Du kannst auch einführbare Spielzeuge ausprobieren, wie Dildos oder interne Vibratoren. Wenn es darum geht, die Bulben zu stimulieren, denk daran, dass der untere Bereich der Vagina am meisten Kontakt mit den Bulben hat. Der Umfang hat hier den größten Einfluss!

Kein Teil der Klitoris ist von Natur aus „besser“ als ein anderer, also vergiss die Stimmen in deinem Kopf, die vielleicht sagen „Du solltest es so machen, nicht so.” Der einzige richtige Weg ist der, der sich für dich am besten anfühlt! Also schnapp dir ein paar Utensilien, mach es dir gemütlich und genieße es, den Teil deines Körpers zu erkunden, der dafür gemacht ist, dir ein gutes Gefühl zu geben.