Relaciones
¿Existe algo así como tener "suficiente" sexo en una relación?
6 min de lectura
Created on 12/03/2019
Updated on 23/03/2026
Una vez a la semana, tres veces por semana, una vez al mes, todos los días.
Estos son solo algunos de los números asociados con la actividad sexual en relaciones a largo plazo (e incluso nuevas). Dondequiera que mires, los expertos señalan la marca de “al menos una vez por semana” al definir una vida sexual floreciente.
No dudamos que el sexo es importante. Quiero decir, Dame es una empresa que fabrica juguetes PARA el sexo. El sexo es una parte integral de la felicidad total en la relación. Ayuda a sentir cercanía con tu pareja, construye conexión y actúa como un adhesivo para mantener relaciones románticas a largo plazo. Pero cuando se trata de sexo, ¿ponerle un número es como... bueno... una tontería? En serio.
Realmente tenemos que preguntarnos (y perdón por la pregunta al estilo Carrie Bradshaw): ¿Existe algo así como “sexo suficiente” en una relación? ¿O es solo otro mito que avergüenza el sexo diseñado para encerrarnos en estándares imposibles para nuestras relaciones interpersonales?
Y una pregunta más grande y general: ¿Estamos tan desesperados por ser “normales” y tan carentes de comprensión básica sobre qué constituye una “sexualidad normal” que tenemos que cuantificar todo para sentirnos bien en nuestras parejas?
Para responder estas preguntas, acudimos a algunos expertos que saben un par de cosas sobre lo atrevido. Esto es lo que aprendimos.
a la semana. No es lo que es suficiente para todos, es lo que es suficiente para el individuo,” dice Mal Harrison, sexóloga y directora del Centro para la Inteligencia Erótica.
comunicarlas con sus parejas,” explica Harrison. “La gente preferiría tener una app que le diga a su pareja que quiere sexo en lugar de hablar realmente sobre ello.”
dos veces al mes, y eso también requiere esfuerzo,” dice. “Por eso, sugiero que lo programen. El sexo no cae espontáneamente del cielo como cuando estás en los primeros arrebatos de pasión durante los primeros meses de noviazgo.”
El bienestar sexual es muy subjetivo
Tenemos que dejar de considerar el bienestar sexual dentro de una “mentalidad de grupo”. Lo que es bueno para la mayoría no siempre es bueno para cada pareja individual. “La idea de ‘suficiente’ se basa en prescripciones, y a menos que seamos literalmente Dios, no tenemos derecho a decirle a la gente cuántas veces debería o no deberíaA la gente le gustan las prescripciones porque les libera de la responsabilidad de trabajar en sí mismos, explorar sus necesidades y luego tenerLa razón por la que estamos tan obsesionados con proyectar números en la sexualidad es porque no sabemos cómo hablar de sexo y evitamos conversaciones incómodas como si fuera una cita para tomar café con un amigo que no es tan amigo. “A la gente le gustan las prescripciones porque les libera de la responsabilidad de trabajar en sí mismos, explorar sus necesidades y luego tenercomunicarlas con sus parejas.
Se trata de lo que te hace sentir bien
Para una pareja, tener sexo todos los días puede ser maravilloso. Para otras, una vez a la semana puede ser suficiente. Otras parejas pueden preferir tener sexo cada pocas semanas. Lo que importa es lo que funciona para LOS DOS (o más). “Si una pareja está feliz teniendo sexo unas pocas veces al mes o al año, entonces no deberían sentir presión para tener sexo más a menudo de lo que disfrutan. Mientras ambos estén satisfechos y realizados con el sexo que tienen, ¡esa es una vida sexual sana y feliz!” nos dice Lorrae Bradbury, entrenadora sexual y fundadora del sitio Slutty Girl Problems.Si una persona quiere más sexo que la otra, hay que llegar a un compromiso.Esto, por supuesto, trae la pregunta que recibo casi a diario de los lectores: ¿Qué hago si quiero más sexo que mi pareja? Tu vida sexual, y lo que eso implica, debe ser una decisión conjunta, donde ambos hayan tenido una conversación (y conversaciones continuas) sobre su satisfacción sexual individual. Si una persona quiere más sexo que la otra, hay que llegar a un compromiso. Por ejemplo: Una persona en la pareja quiere tener sexo todos los días, la otra preferiría una vez a la semana. Comprométanse y tengan sexo dos o tres veces por semana. Cuando se trata de tener una vida sexual saludable y satisfactoria, una pareja debe considerar tanto las necesidades individuales como las necesidades de la relación en su conjunto.
Se trata más de calidad que de cantidad
Somos rápidos para ponerle un número a algo y darlo por terminado porque es fácil. Es mucho más simple decir: “Tenemos sexo dos veces por semana,” solo para tener sexo malo, dejando a una o más personas con disforia postcoital. Tenemos que dejar de lado esa tontería. El sexo bueno es mejor que el sexo frecuente, ¿no? “La calidad del sexo que tienes es mucho más importante que la cantidad,” dice Bradbury. “Podrías estar teniendo sexo insatisfactorio tres veces al día sin orgasmos ni placer, o sexo increíble, que te hace doblar los dedos, una vez al mes que te deja sin aliento de placer. ¿Cuál preferirías?” Palabras sabias.Podrías estar teniendo sexo insatisfactorio tres veces al día sin orgasmos ni placer, o sexo increíble, que te hace doblar los dedos, una vez al mes que te deja sin aliento de placer. ¿Cuál preferirías?”En lugar de mantenernos en este juego aburrido e irreal de números, piensa en el placer que quieres sentir en tu relación en lugar de solo “tener sexo y seguir con tu día,” sin liberación sexual y/o satisfacción. Bradbury dice que esto ni siquiera significa necesariamente tener relaciones sexuales o sexo cada vez. Tal vez solo quieres intimidad, abrazos y una sesión de besos. Se trata de conexión, no de una sesión rápida y fácil. “Cuando te enfocas en tu placer y en crear las experiencias que realmente deseas, tendrás más satisfacción y realización en tu relación erótica,” dice.
El sexo de mantenimiento, un ingrediente clave para vínculos saludables
Harrison dice que las parejas también pueden dejar de tener sexo, y eso tampoco es bueno. El sexo es necesario. No lo olvides. “Muchas parejas caen en la rutina y piensan que está bien tenerRecuerda, la cantidad de sexo que tienes es subjetiva, pero eso no significa que el sexo no sea importante.Sí, eso significa poner el sexo en el calendario, amigos. Organicen “citas sexuales” según la cantidad de sexo que ambos quieran tener. Recuerda, la cantidad de sexo que tienes es subjetiva, pero eso no significa que el sexo no sea importante. Programar el sexo puede no sonar como lo más sexy que hayas hecho, pero tenemos que entender que el sexo ES una parte importante de las relaciones saludables. No es justo poner números a lo que es “normal,” pero tampoco es justo fingir que el sexo no es vital para mantener el apego romántico.
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