Bienestar Sexual
Cómo un mes sin orgasmo mejoró mi vida sexual
6 min de lectura
Created on 25/03/2020
Updated on 23/03/2026
El otoño pasado, comencé a ver a una coach sexual y hablamos sobre mi tendencia a tener orgasmos de una manera bastante limitada. Como consecuencia, solo tenía sexo de formas muy específicas. Específicamente, siempre necesitaba estar acostada boca arriba, recibiendo estimulación clitoriana, fantaseando y tensando un poco mi cuerpo. Ella me explicó que si solo nos masturbamos de una manera, estamos entrenando a nuestro cuerpo para que solo tenga orgasmos de esa forma. Así que me sugirió probar masturbarme de diferentes maneras, incluso si eso significaba no llegar al orgasmo.
Masturbarme sin llegar al clímax me parecía un poco ridículo — ¿no era el orgasmo el objetivo de la masturbación? — pero valía la pena intentarlo. Con la esperanza de entrenar a mi cuerpo para que respondiera a una gama más amplia de sensaciones, hice lo contrario de lo que normalmente hacía: me toqué la vagina, los senos y todas partes excepto el clítoris; relajé todo mi cuerpo; me concentré en mis sensaciones en lugar de fantasear; lo intenté en diferentes posiciones, como boca abajo e incluso de pie.
Para mi sorpresa, me gustó más que la forma en que normalmente me masturbaba. Empecé a sentir placer de maneras que no había experimentado antes, y como no liberaba toda la energía que acumulaba, terminaba cada sesión de masturbación con energía en lugar de agotada. Salía al mundo sintiéndome viva y eléctrica, y estaba especialmente emocionada por tener sexo con mis parejas.
Cuando renuncié a los orgasmos, encontré una gran cantidad de otras sensaciones que aún no había explorado.En diciembre, tras el fin de una relación, decidí hacer un experimento: hasta que tuviera otra pareja, no tendría orgasmos. Me masturbaría, pero me enfocaría en sentir diferentes tipos de placer en todo mi cuerpo. Cuando renuncié a los orgasmos, encontré una gran cantidad de otras sensaciones que aún no había explorado. Después de pasar mucho tiempo solo tocándome los senos, desarrollaron tanta sensibilidad que empezaba a tener contracciones placenteras, similares a un orgasmo, en mi vagina solo con acariciar mis pezones. Sentía pulsaciones aún más intensas cuando frotaba muy suavemente mi clítoris. Era casi como si estuviera llegando al orgasmo, pero de una manera menos intensa y que podía continuar indefinidamente. También empecé a disfrutar el tacto en mis caderas y la parte baja del abdomen. “Si eliges no tener orgasmos, podrías enfocarte en el placer derivado de estimular partes de tu cuerpo aparte de tus genitales; es más probable que descubras nuevas experiencias de placer en este proceso,” dice la sexóloga Dra. Jess O’Reilly, presentadora del Podcast @SexWithDrJess. “Una de mis clientas descubrió que encuentra su zona lumbar muy erótica, y otra descubrió que se excita más cuando su pareja le besa la clavícula. Cuando eliminas el orgasmo de la ecuación, es más probable que otras partes del cuerpo tengan la oportunidad de experimentar un placer intenso y prolongado.” Todo el placer que sentía en mi cuerpo se reflejaba en todas las áreas de mi vida. Si me daba placer antes de un compromiso social, salía de casa sintiéndome viva, radiante y magnética. Si trabajaba después, me sentía más concentrada, motivada y positiva. Aun así, mi perfil de Tinder contenía la frase “buscando a alguien que me haga correr mucho y luego se acueste a mi lado a hablar de física,” así que mi experimento estaba destinado a ser breve. De hecho, un mes y tres días después de implementar mi regla de no orgasmos, un chico me dijo en una primera cita por Tinder: “Quiero hacerte correr mucho.” Una oferta difícil de resistir. Esperaba tener un orgasmo en el momento en que me tocara, pero la incomodidad de la situación superó toda mi frustración sexual acumulada, y tardó un poco.
Al aprender a quitar el foco del objetivo final, pude disfrutar plenamente cada paso del camino.Luego, empecé a salir con un nuevo chico. No tuvimos intimidad hasta la tercera cita, así que para entonces ya me sentía bastante cómoda, y me sentía más presente en mi cuerpo que con cualquier pareja anterior. Cuando empezó a acariciar y besar mis senos, me volví loca, sintiendo esas contracciones similares al orgasmo en mi vagina de inmediato. Disfruté sus manos y su boca por todo mi cuerpo. Lo que antes solo era un calentamiento para el evento principal se convirtió en un evento en sí mismo. Era como si, al aprender a quitar el foco del objetivo final, pudiera disfrutar plenamente cada paso del camino. Pero, en cuanto al objetivo final, seguí llegando. Muchas veces. Antes era una chica de un solo orgasmo, pero empecé a tener múltiples orgasmos casi cada vez que éramos íntimos, y los orgasmos generalmente llegaban con facilidad. Todavía no desarrollé la capacidad de experimentar orgasmos vaginales, como esperaba originalmente cuando empecé a masturbarme sin clímax. Pero sí experimenté mucha más sensación con la penetración, y aprendí a tener orgasmos sin fantasear ni tensar mi cuerpo. Es una de esas grandes ironías que quitar el foco del orgasmo a menudo conduce a tener más orgasmos. “Cuando el orgasmo es el objetivo del sexo, a menudo apresuramos el proceso para llegar a la meta,” dice O’Reilly. “Esto puede hacer que el sexo sea un proceso o una actuación, en lugar de una experiencia. Cuando haces que el orgasmo sea opcional, también puedes descubrir que la experiencia sexual dura más, y esto puede cambiar la forma en que respondes al sexo. Por ejemplo, podrías respirar más profundamente, explorar cada centímetro del cuerpo (lo que puede resultar en una respuesta de cuerpo completo), o desacelerar, lo que puede llevar a sensaciones más intensas.” Quitar el foco del orgasmo también puede mejorar los elementos no físicos del sexo, como “la conexión, la relajación, la intimidad, el placer, la emoción, la pasión, la confianza y la creatividad,” dice O’Reilly. No me malinterpretes: ahora que mi experimento terminó, volví a asegurarme de tener orgasmos cada vez que tengo sexo. Simplemente me resulta más satisfactorio así, y las mujeres siempre tienen el derecho de defender sus orgasmos. La diferencia es que ahora, el camino hacia ellos es diferente. En lugar de hacer del orgasmo un objetivo que persigo, es simplemente un subproducto de sentir cada sensación en mi cuerpo. Y eso hace que los orgasmos sean mucho mejores.
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