Fantasías sexuales: extremadamente comunes y nada de qué avergonzarse

¿Tú sueñas despierto?

Por supuesto que sí. Psychology Today informa que hasta un 96% de los adultos reportan soñar despiertos al menos una vez al día.

Aún más sorprendente, psicólogos de Harvard han descubierto que fantasear es mucho más que algo ocasional; su estudio reveló que la mente de las personas divaga durante casi el 50% del tiempo que están despiertas. ¿El único momento en que soñar despierto y fantasear se reduce significativamente? Durante el sexo.

Varios temas son extremadamente comunes. Una encuesta realizada por OnePoll encontró que los estadounidenses pasan, en promedio, 200 horas despiertos al año soñando despiertos con ir de vacaciones. Muchos otros sueñan despiertos con el futuro o con lo que podrían haber hecho diferente en su pasado. Algunos fantasean con tener superpoderes o aventuras fantásticas.

Pero más que cualquier otra cosa, y sin importar la edad, identidad de género, orientación sexual o estado civil, las personas fantasean con el sexo.

El reconocido psicólogo social Justin Lehmiller, PhD, investigador del famoso Instituto Kinsey, ha encuestado a miles de estadounidenses. Y aunque sus cifras no coincidan exactamente con las estadísticas anteriores que hemos citado, dice que su investigación muestra que el 97% de los participantes reportaron tener fantasías sexuales.

De hecho, el 97% es un número lo suficientemente grande como para concluir que casi todos fantasean con el sexo.

¿Por qué sucede? ¿Y sobre qué fantasea la mayoría de la gente?

Buenas preguntas. Vamos a encontrar buenas respuestas.

Por qué los Humanos Ensoñan y Fantasean

La respuesta común a la pregunta “¿por qué ensoñamos?” probablemente sería “porque estamos aburridos.”

Los expertos han investigado esa pregunta durante más de un siglo, comenzando con Wilhelm Mundt de Alemania, conocido como uno de los fundadores de la psicología moderna y experimental. Y los neurocientíficos aún investigan el tema hoy en día.

La visión más prevalente se refiere a las estructuras sensoriales en el cerebro, conectadas en lo que se llama la red por defecto del cerebro. Esta red parece tener dos funciones. Primero, apoya funciones cerebrales regulares como la memoria cuando las personas están activamente involucradas en actividades normales.

Sin embargo, cuando las personas están pasivas, es decir, no involucradas en tareas específicas con un objetivo, la red por defecto parece volverse más activa y crea su propia estimulación. Los científicos lo llaman “pensamiento independiente del estímulo”. Lo que nosotros probablemente llamaríamos esa estimulación es ensoñar y fantasear.

Psicólogos destacados como Randy Buckner creen que la red por defecto existe para ayudar a las personas a recordar y explorar experiencias pasadas. Los investigadores también han teorizado durante décadas que la ensoñación es uno de los principales estímulos creativos proporcionados por el cerebro y su red por defecto; su propósito podría ser facilitar la exploración y descubrir nuevas soluciones a problemas existentes.

Todo eso es fascinante. Sin embargo, no explica completamente por qué casi todos tenemos fantasías y ensoñaciones sexuales. Profundicemos un poco más.

Fantasías Sexuales Comunes

Si combinamos la teoría de que las fantasías y ensoñaciones existen para explorar nuestros pensamientos y experiencias pasadas, con las necesidades físicas y emocionales que también procesa el cerebro, podría ser posible explicar por qué algunas fantasías sexuales son tan comunes.

De hecho, el psicólogo social que mencionamos antes, Justin Lehmiller, ha utilizado sus extensos hallazgos de investigación para hacer precisamente eso.

Antes de entrar en explicaciones, aprendamos sobre las fantasías sexuales más comunes, con una salvedad: no se incluyen los sueños sexuales durante el sueño, ya que el soñador no tiene control sobre ellos. Lehmiller describe las fantasías sexuales como imágenes mentales excitantes que se experimentan estando despiertos.

Los datos solo son tan buenos como las personas que los recopilan y la metodología que usan, por supuesto. Dado que los estudios que resumen las fantasías de las personas dependen de la participación de los encuestados, y este es un tema de gran interés para terapeutas sexuales e investigadores, ha habido varios estudios diferentes y cada uno ha sacado sus propias conclusiones.

Nos centraremos en dos de esos estudios.

Dime qué quieres

Comenzamos con Lehmiller, quien detalló sus hallazgos en su libro Dime qué quieres. Encuestó a más de cuatro mil estadounidenses de todas las edades, géneros e identidades sexuales, tipos de relaciones, religiones, ocupaciones y contextos socioeconómicos. Y dice que sus fantasías sexuales compartidas eran notablemente similares.

1. Sexo en grupo

Ni siquiera estuvo cerca. Un tercio de todos los participantes fantaseaba regularmente con sexo en grupo, y muy pocos dijeron que nunca lo imaginaban.

“Tríos” fue la fantasía de sexo en grupo más común, pero los detalles variaban de maneras que podrían sorprender — y usaremos la terminología de Lehmiller para explicar. Por ejemplo, los “hombres heterosexuales” tendían a imaginarse con dos mujeres, pero las “mujeres heterosexuales” imaginaban a sus parejas sexuales también como dos personas con vulva. También se mencionaron orgías y gangbangs, pero no con tanta frecuencia.

2. BDSM

Más del 25% de los encuestados tenían fantasías regulares que involucraban diferentes sabores. Bondage, disciplina, sumisión, dominación, sadismo y masoquismo fueron mencionados repetidamente. Naturalmente, se mencionaron actos sexuales específicos; incluían juegos de rol que involucraban juegos de poder, recibir (o dar) dolor, azotes, ataduras y otros implementos BDSM.

3. Variedad

Esta categoría también incluye escenarios que involucran aventura y novedad. Entre las fantasías comúnmente mencionadas estaban el sexo en posiciones nuevas y diferentes, sexo en lugares públicos, exhibicionismo y —créalo o no— actos sexuales que incluían comida.

Varios encuestados en las investigaciones de Lehmiller fantaseaban regularmente con otros tipos de actividad sexual. En orden de frecuencia, son:

• Actos sexuales tabú, que incluyen desde el voyeurismo y el exhibicionismo (algo común) hasta el sexo no consensuado y la pedofilia (mucho menos común)
• Pasión, romance e intimidad (curiosamente, esta fue la fantasía más común que reportaron los encuestados; simplemente no la tenían tan a menudo como las que están más arriba en la lista)
• No monogamia, incluyendo el intercambio de parejas, relaciones abiertas, poliamor y cuckolding
• Cambio de género y homoerotismo

Estudio de la Universidad de Quebec

Otro estudio esclarecedor sobre el mismo tema se realizó en Canadá y fue publicado en el Journal of Sexual Medicine.

El lanzamiento (en ese momento reciente) del libro y la serie de películas Fifty Shades of Grey pudo haber influido en los resultados. Quienes tenían al menos una fantasía sumisa probablemente obtuvieron puntuaciones más altas en las escalas de fantasías sexuales en general; en contraste, un estudio publicado en el Journal of Sex Research indicó que quienes tienen pene eran más propensos a fantasear con la dominación que con la sumisión.

Las fantasías sexuales más comunes para quienes tienen vulva, según la encuesta del Journal of Sexual Medicine:

• Sexo en un lugar romántico
• Sexo en un lugar inusual
• Participar en sexo oral
• Realizar sexo oral a un hombre (sic)
• Ser masturbado por una pareja
• Masturbar a una pareja
• Sexo con un conocido que no es cónyuge
• Ser dominado sexualmente
• Sexo en un lugar público
• Sexo con más de tres personas, tanto hombres como mujeres

Varias fantasías no eran tan comunes para quienes tienen vulva, pero quienes las tenían dijeron que eran particularmente intensas: tener sexo con dos mujeres, ver a dos mujeres tener sexo y tener sexo con un desconocido.

Las diez fantasías más comunes para quienes tienen pene fueron bastante diferentes en esta encuesta.

• Dar/recibir sexo oral
• Tener sexo con dos mujeres
• Tener sexo con alguien que no es pareja
• Tener sexo en un lugar inusual
• Ver a dos mujeres tener sexo
• Eyacular sobre una pareja sexual
• Tener sexo en un lugar romántico
• Realizar sexo oral a una mujer
• Masturbar a una pareja
• Tener sexo con más de tres mujeres

Un dato de esta encuesta, que podría interpretarse como una buena noticia: las fantasías tabú que son ilegales (bestialidad, pedofilia) quedaron al final de la lista.

¿Qué significan las fantasías sexuales?

Puede ser reconfortante saber que muchas otras personas tienen las mismas fantasías que tú. Sin embargo, esos pensamientos eróticos aún pueden ser perturbadores, dejándote preguntando exactamente qué significan.

Podría tomar horas y horas de psicoterapia para que un profesional capacitado determine las razones por las que su paciente tiene una fantasía específica. Sin embargo, Lehmiller tiene algunas respuestas generales sobre las fantasías más comunes que descubrió en su investigación. Y dice que a menudo están vinculadas a necesidades psicológicas profundas.

• Sexo en grupo: Lehmiller dice que estas fantasías frecuentemente provienen del deseo de ser sexualmente irresistible y competente. Por eso, en la mayoría de las fantasías de sexo en grupo, el soñador suele ser el centro de atención. Fantasear con varias personas que quieren tener sexo contigo te hace sentir deseado y atractivo, y mejora tu percepción de tus habilidades sexuales al imaginar satisfacer a más de una persona al mismo tiempo.
  
  
• Romance y Pasión: Las respuestas a las preguntas de Lehmiller indican que el fantaseador tiene necesidades de conectar emocionalmente con una pareja y sentirse amado. Soñar con la experiencia sexual “perfecta”, en la situación “perfecta”, con la pareja “perfecta”, proporciona los sentimientos de intimidad y amor que anhelan, mientras alivia cualquier inseguridad que puedan sentir en la vida real.
  
  
• BDSM: Esto tampoco es sorprendente. Lehmiller dice que quienes fantasean con comportamientos sumisos o masoquistas, en particular, tienen una necesidad de ser deseados y de buscar aprobación. También pueden disfrutar estas ensoñaciones porque en las fantasías no tienen presión para rendir sexualmente.
  
  Lo que quizás sea más interesante es que él cree que las fantasías BDSM, en general, indican un deseo de olvidar temporalmente las ansiedades, inseguridades y problemas cotidianos al centrar la atención únicamente en los detalles (y a menudo, el dolor) del encuentro sexual. En otras palabras, fantasear con juegos BDSM es en realidad una forma de atención plena.

Lehmiller dice que hay dos categorías comunes de soñadores sexuales cuyas fantasías indican que quieren probar cosas nuevas o salir de una rutina sexual.

Un grupo está compuesto por personas que tienen fantasías tabú; él dice que eso puede significar que el soñador es creativo y quiere probar actividades sexuales nuevas y diferentes. La segunda categoría son personas de 40 o 50 años en relaciones a largo plazo; Lehmiller dice que es probable que tengan fantasías sexuales con más frecuencia que los jóvenes porque desean novedad. Sus ensoñaciones les permiten “liberarse”, aunque sea solo temporalmente y solo en sus fantasías.

Otros expertos teorizan que las fantasías sexuales específicas permiten a las personas planificar su comportamiento sexual futuro, experimentar seguridad emocional, mejorar la confianza en la intimidad o escapar brevemente de una vida sexual o relación sexual insatisfactoria.

¿Varían las fantasías según la identidad de género de una persona?

Aparentemente, a menudo lo hacen, según estudios que datan de la época de los investigadores sexuales Masters y Johnson. En 1979 informaron que los “hombres homosexuales” fantaseaban más comúnmente con penes y glúteos, experiencias sexuales forzadas y sexo en grupo. Sin embargo, curiosamente, la investigación de Masters y Johnson mostró que los hombres heterosexuales y homosexuales con pene tenían fantasías similares, simplemente involucrando géneros diferentes.

Un estudio de 2005 comparó las fantasías sexuales de personas con vulva según su “orientación sexual.” Encontró que las fantasías de mujeres gays y heterosexuales eran bastante similares, a menudo enfocándose en partes específicas del cuerpo de parejas imaginadas. La única diferencia importante fue que las primeras fantaseaban sobre partes del cuerpo de personas con vulva, mientras que las segundas fantaseaban sobre cuerpos con pene.

Eso puede ser comprensible. Investigadores italianos encontraron que, aunque las participantes lesbianas reportaron menos fantasías románticas/emocionales que las mujeres heterosexuales, parece que los roles de género y las fantasías sexuales están controlados por mecanismos diferentes y son relativamente independientes entre sí.

¿Son las fantasías sexuales buenas para ti y tu vida sexual?

Prácticamente todos tienen fantasías sexuales, pero un número considerable de personas siente culpa o vergüenza por ellas.

¿Deberían hacerlo? La mayoría de los psicólogos e investigadores dicen que no.

Ha habido estudios, por ejemplo, que muestran que las fantasías sobre experiencias extramatrimoniales o con múltiples parejas tienen una correlación positiva con relaciones exitosas a largo plazo. En otras palabras, los soñadores despiertos aparentemente usan sus fantasías como una forma de lidiar con cualquier insatisfacción sexual que puedan sentir. Otras investigaciones han demostrado que existe una correlación positiva entre tener fantasías sexuales regularmente y el deseo sexual, la excitación, el orgasmo y la satisfacción de una persona. En resumen, quienes fantasean tienen una vida sexual mejor.

Freud dijo una vez que “una persona feliz nunca fantasea, solo una insatisfecha.” Eso se conoció como el síndrome de deficiencia y varios de sus seguidores lo creyeron, por un tiempo.

Ahora sabemos que es diferente. Las fantasías sexuales no solo son comunes, sino que son prácticamente universales. Y una revisión importante de la literatura, realizada por Harold Leitenberg y Kris Henning, concluyó que la fantasía sexual está estrechamente asociada con la excitación sexual, la satisfacción sexual y mejores probabilidades de relaciones sexuales significativas.

Conclusión: no hay nada de qué sentirse culpable o avergonzado. Las fantasías sexuales son simplemente una indicación de salud y bienestar sexual.