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Bienestar Sexual

Lista de verificación de salud sexual de Dame

3 min de lectura

Created on 10/09/2020
Updated on 23/03/2026
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Gran parte de nuestras vidas están increíblemente inciertas este año. Se siente extraño planear o reflexionar cuando todo parece fuera de control. Pero hay una cosa que puede haz esto: Evalúa tu bienestar sexual y tu higiene. Aquí tienes una lista rápida de chequeo de salud sexual para personas con vulva, ya sea que tengas pareja, estés solx o en algún punto intermedio.

Revisa tu mesita de noche

Es reconfortante, relajante y por eso promueve el placer tener todo lo que necesitas para el sexo y la masturbación al alcance de tu cama. Revisa tu inventario y ve qué necesita renovarse: ¿Tienes lubricante—no cualquier lubricante, sino uno que tenga una textura y olor que disfrutes, y un lubricante que sea compatible con tu cuerpo? ¿Tienes suficientes condones, vibradores que funcionen y te den placer, y toallitas para la limpieza post-sexo? ¿Ese cajón está lleno de cosas que ya no usas o de algo que te recuerda a tu ex? Tira esas cosas y haz espacio para productos que realmente te hagan sentir sexy.

Revisa tus hábitos después del sexo

Tómate un momento para pensar en tu rutina post-sexo. ¿Estás orinar después del sexo para prevenir infecciones urinarias? ¿Te aseguras de limpiar tu vulva con agua y solo agua? Si tienes sexo con otras personas, ¿la rutina de limpieza se siente mutua y equitativa? Consulta nuestra guía súper completa para la limpieza post-sexo para más consejos.

Mientras todos hemos estado enfocados en no contraer COVID-19, nuestras otras rutinas de salud podrían haberse dejado de lado.

Revisa tu historial con el ginecólogo

Mientras todos hemos estado enfocados en no contraer COVID-19, nuestras otras rutinas de salud podrían haberse dejado de lado. Tómate un momento para revisar cuándo fue la última vez que fuiste al ginecólogo. ¿Cuándo fue la última vez que te hiciste pruebas de ITS? ¿O un Papanicolaou? ¿Te has estado haciendo autoexploraciones mamarias o, si tienes más de 40 años, te haces mamografías regularmente? En este punto, la mayoría de las personas saben que El estado de COVID es relevante para nuevas parejas sexuales. ¿Estás preparado para hacerte una prueba de COVID para tener sexo, y te sientes cómodo pidiéndoselo a alguien más? Quizás ahora sea el momento de establecerlo como un paso oficial en el proceso de citas, similar a hacerse pruebas de ITS juntos antes de dejar de usar condones.

Haz un chequeo contigo mismo

Haz un examen intencional de tu estado mental y cómo ha estado interactuando con tu vida sexual. Lo más probable es que tu equilibrio mental y emocional haya sido puesto a prueba durante *todo esto*, pero ¿has tomar medidas para aliviar ese estrés? Si no, ahora podría ser un buen momento para buscar un terapeuta, o prueba ejercicios de salud mental como ejercicios de respiración y meditación conscienteSi tienes pareja, puede ser útil tener una conversación amorosa sobre el estado de la relación, no necesariamente en reacción a un evento particular, sino en el espíritu del mantenimiento preventivo.

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Preguntas frecuentes

A: Un vibrador es un dispositivo personal de placer potente y versátil que crea vibraciones para estimular diversas zonas sensibles de tu cuerpo, como el clítoris y el punto G. Vienen en una amplia variedad de formas, tamaños y características, por lo que hay algo para todos.

Los vibradores pueden usarse en casi cualquier zona erógena, ofreciendo sensaciones únicas que pueden aumentar tu placer y ayudarte a descubrir qué se siente increíble. Algunos están diseñados para imitar la penetración, mientras que otros se enfocan en la estimulación externa para brindarte una experiencia inolvidable.

¿Sabías que menos del 20 % de las personas con vulva pueden alcanzar el orgasmo solo con la estimulación vaginal o el coito? Por eso, los vibradores han ido ganando popularidad y por qué empresas como Dame están dedicadas a amplificar la conversación para cerrar la brecha del placer.

Aprende más en el blog.

A: Usar un vibrador puede aumentar significativamente tu placer, pero dónde lo uses depende de tus preferencias y de si tienes vulva o pene. Comienza seleccionando un espacio cómodo y privado donde te sientas a gusto. Si lo deseas, utiliza lubricante seguro para juguetes sexuales, ya que esto mejorará las sensaciones y reducirá la fricción. Enciende tu vibrador (generalmente un botón en el extremo opuesto a la "cabeza") y explora diferentes configuraciones o intensidades usando los botones del dispositivo, encontrando poco a poco lo que mejor se siente para ti.

Para una guía paso a paso adicional, consulta las instrucciones detalladas aquí, que ofrecen información sobre técnicas, posiciones y consejos para un placer máximo.

A: Existen numerosos tipos de vibradores, cada uno diseñado para diversas formas de estimulación:

Vibrador para clítoris: Están específicamente diseñados para estimular el clítoris, a menudo con un diseño compacto y discreto para facilitar su uso.

Vibrador para punto G: Generalmente curvados, estos vibradores están diseñados para alcanzar y estimular el punto G, proporcionando sensaciones más profundas durante la penetración.

Vibrador para dedo: Pequeños y a menudo se usan en la punta del dedo, ofrecen un control preciso y son perfectos para la estimulación localizada.

Vibrador para parejas: Diseñados para usarse durante el coito, proporcionan placer simultáneo estimulando a ambos miembros de la pareja.

Anillo vibrador: Se usa alrededor de la base del pene, mejora las sensaciones para ambos durante el sexo y puede ayudar con la resistencia.

Vibrador de succión: Utilizan tecnología de pulsos de aire por succión para crear una sensación única en el clítoris, a menudo simulando la estimulación oral.

Vibrador varita: Conocidos por sus motores potentes y tamaño más grande, estos dispositivos versátiles pueden usarse en todo el cuerpo para un placer amplio.

Vibrador bala: Compactos y portátiles, diseñados para la estimulación localizada y perfectos tanto para el juego en solitario como en pareja.

A: ¡Sí! Los vibradores Dame están diseñados para ser impermeables, lo que los hace adecuados para usar en la bañera o la ducha. También cuentan con baterías recargables, eliminando la necesidad de pilas desechables y garantizando un placer duradero. La mayoría se pueden cargar mediante USB, lo que facilita mantenerlos listos para cuando surja el momento.

A: Los vibradores Dame son reconocidos por sus motores ultrasilenciosos, diseñados para proporcionar placer sin llamar la atención ni distraer durante los momentos íntimos. Si buscas un vibrador discreto, intenta buscar uno de tamaño más pequeño, como un vibrador tipo bala.