Aceptar tus sonidos y sensaciones extrañas durante el sexo

¿Alguna vez te has reído a carcajadas durante el sexo? ¿Y llorado? ¿Te has preguntado si los gemidos que haces son demasiado fuertes, demasiado suaves o demasiado extraños? ¿Te has sentido tan avergonzada por ese chillido agudo de hiena que haces al llegar al orgasmo que nunca has podido pensarlo con calma?

Te sorprendería la cantidad de correos que recibo de lectoras o posibles clientas preguntando si sus ruidos sexuales generales, sus estallidos emocionales durante el sexo o los sonidos y expresiones faciales de sus orgasmos son normales. Las personas son extremadamente conscientes de sí mismas respecto a su sexualidad de la A a la Z. Y no solo de sus peculiaridades durante el sexo, sino también de las de sus parejas. No siempre sabemos cómo comunicarnos sobre sexo, por lo que no sabemos cómo entender nada que no siga un “guion social”.

La verdad es que todos hacemos cosas raras durante el juego sexual, el coito, el orgasmo y el afterplay. La vida no es un video porno; no tenemos tomas ni edición posterior en nuestra vida sexual real. El sexo es algo desordenado, extraño, divertido, ardiente, sexy, incómodo y a menudo hilarante, y nunca se ve como esperarías.

Aquí te explico cómo abrazar todas tus reacciones sexuales extrañas. Ya sea que te rías, llores, hagas ruidos vaginales, gemidos agudos o cualquier otra cosa, la vida es demasiado corta para preocuparte por cómo suenas o te ves cuando estás disfrutando.

El sexo es una montaña rusa emocional

Hay muchas reacciones inesperadas y a veces embarazosas que nuestro cuerpo y emociones tienen durante el sexo. El sexo es un descontrol emocional. Puede ser ardiente, triste, apasionado, hermoso y extraño todo al mismo tiempo.

“Desde nuestro cerebro hasta nuestros genitales, nuestros cuerpos se ven sacudidos cuando grandes cantidades de drogas del placer llegan a nuestro sistema nervioso”, explica Daniel Saynt, fundador de The New Society for Wellness (NSFW), un club exclusivo y sexopositivo que organiza talleres de educación sexual. “Niveles poderosos de oxitocina y dopamina se liberan en nuestro cerebro, causando reacciones inesperadas y a veces hilarantes.”

El sexo es algo desordenado, extraño, divertido, ardiente, sexy, incómodo y a menudo hilarante, y nunca se ve como esperarías.

Nuestros cuerpos reaccionan de muchas maneras cuando estamos conectando con una pareja, sintiendo intimidad y placer intenso y crudo. Puedes reaccionar diferente cuando estás con alguien con quien tienes una conexión emocional, o puede que no.

A veces las formas en que nuestro cuerpo reacciona no parecen coincidir con lo que sentimos. Por ejemplo, puedes estar tan profundamente y apasionadamente en el momento durante el sexo que de repente te pongas a llorar sin razón. Otra vez puedes empezar a reírte incontrolablemente, no porque algo sea cómico, sino porque te sientes tan libre y estás disfrutando tanto. Otras veces puedes sentirte tan excitada que de repente sale un gruñido o rugido gutural y animal.

“El sexo puede ser un viaje emocional y a veces surgen sentimientos de tristeza, alegría, liberación de tensión acumulada y sorprendentes sentimientos de apego hacia la pareja”, dice Kristine D’Angelo, sexóloga clínica y coach sexual certificada. “Es importante abrazar estos sentimientos y hacerlos tuyos.”

Los ruidos y emociones extrañas pueden continuar durante la bajada sexual. “Después del orgasmo, algunas personas experimentan temblores y sacudidas, espasmos incontrolables que pueden ir acompañados de gritos y gemidos adicionales”, dice Saynt.

Eres normal. Te lo prometemos.

Cada cosa que sucede—cada sonido y emoción abrumadora—es normal. El sexo no es un manual y tampoco lo son las formas en que los cuerpos individuales reaccionan. “Cada uno de nosotros es diferente en cuanto a nuestras reacciones audibles, pero ninguna debería ser motivo de vergüenza”, añade Saynt.

Cuando dejamos que la vergüenza nos domine, permitimos que nos robe la alegría que el sexo puede traer. “Lo maravilloso de la sexualidad es que es tuya, es única para ti y nadie puede quitártela”, dice D’Angelo.

Si sabes que tienes una reacción específica durante el sexo, está perfectamente bien decírselo a tu pareja de antemano.

Debemos dejar de enfocarnos tanto en “actuar” y en cambio entregarnos al placer y a todas las cosas extrañas que vienen con él. Cuando te aceptas completamente, no te tropezarás con las cosas pequeñas.

Cómo comunicarte con tu pareja

Obviamente puede ser difícil hablar sobre las reacciones peculiares de alguien durante el sexo. No quieres herir sentimientos y, dado que el sexo ya es una experiencia cargada emocionalmente, a menudo terminamos sin decir nada en lugar de abordar un tema incómodo.

D’Angelo dice que la forma más sencilla de aceptar tus sonidos sexuales es practicar la masturbación consciente y aprender a estar completamente en tu cuerpo. (¡Por suerte tenemos una guía justo aquí!)

Sobre todo, es mejor ser abierta y honesta con todo. “Si empiezas a sentirte incómoda o avergonzada, quita el poder a ese sentimiento y hazle saber a tu pareja que en realidad abrazas tus reacciones corporales y emocionales durante el sexo”, explica D’Angelo.

Saynt dice que cuando aceptas plenamente tu clímax y los sonidos de placer, la mayoría de las parejas seguramente seguirán tu ejemplo. “Si sabes que tienes una reacción específica durante el sexo, está perfectamente bien decírselo a tu pareja de antemano”, dice. “Hazles saber qué te excita y cómo podrías reaccionar. Ya seas una persona que eyacula mucho, que tiene convulsiones o que aúlla como un mono cuando llega al orgasmo, está bien hablar de ello y compartirlo antes.”

Lo más importante que debes recordar es esto: todos somos raros. Todos tenemos sexualidades individuales y únicas que se expresan de manera diferente en cada persona. Cuanto antes dejemos de juzgarnos a nosotros mismos y a los demás y elijamos en cambio abrazar la empatía y un espíritu entusiasta, antes podremos tener más orgasmos.