¿Qué es la educación sexual somática?

Si eres como la mayoría de nosotros, has enfrentado desafíos de una u otra manera en tus relaciones íntimas. Tal vez has experimentado trauma, baja autoestima, disfunción sexual, sexo doloroso, deseo desajustado, vergüenza sexual cultural o simplemente has sentido límites en tu propio placer. La terapia de conversación es una forma maravillosa de trabajar estos temas, pero cuando se trata de explorar y sanar tu yo sexual, a veces necesitamos un enfoque holístico e integral. Aquí es donde entra la Educación Sexual Somática. La educación sexual somática es una terapia sexual informada en el trauma y basada en el cuerpo (también llamada somática). Los educadores ofrecen experiencias y experimentos para despertar y nutrir el yo sensual, usando la respiración, el movimiento, el sonido y el tacto unidireccional como herramientas para una mayor encarnación. Según The Somatic Sex Educators Association (de la cual formo parte), esto puede incluir cosas como “entrenamiento en respiración, movimiento, conciencia corporal, establecimiento de límites, comunicación, anatomía, enfoque sensorial, masaje, trance erótico y otras enseñanzas corporales sobre el sexo,” así como “tacto genital y anal para educación, sanación y placer.” Los educadores sexuales somáticos no se quitan la ropa y solo ofrecen tacto unidireccional—es decir, el cliente no puede tocarnos, pero nosotros sí podemos tocarlos—lo que permite que el cliente se concentre únicamente en sí mismo y en su desarrollo. Mientras que la terapia tradicional puede usar la discusión de emociones y eventos pasados para explorar una preocupación, la educación sexual somática amplía la indagación del yo hacia lo que sucede debajo de la cabeza. Se trata de lo que podemos notar en el cuerpo y el sistema nervioso mientras hablamos de ese trauma, experimentamos ese ejercicio relacional, practicamos esa respiración, ese tacto. Las sensaciones son el lenguaje de la carne.

Los educadores sexuales somáticos ofrecen una perspectiva contranormativa sobre cómo podemos reclamar el placer de todo el cuerpo.

La educación sexual somática evolucionó a partir del Trabajo Corporal Sexológico, que ha sido una profesión certificada reconocida por el estado de California desde 2003. Fundada por Joseph Kramer, surgió de su trabajo con The Body Electric School desde 1984. Las formaciones se han extendido más allá de California a Australia, Canadá y por toda Europa con organizaciones profesionales (como la SSEA y la ACSB, Association of Certified Sexological Bodyworkers) que ofrecen educación continua, desarrollo y supervisión a Educadores Sexuales Somáticos Certificados.

¿Cómo comienzan las sesiones?

Cada educador sexual somático tiene su propia forma única de practicar, y la educación sexual somática está lejos de ser un enfoque estándar. Pero te daré una idea de cómo trabajo con los clientes, o como me gusta llamarlos, co-creadores. Antes de que comience nuestro proceso, hay una invitación a expresar sus intenciones más profundas por escrito—básicamente, “¿Qué quieres?” Esto también me ayuda a guiar nuestro trabajo desde una perspectiva de expansión, no de “arreglar.” Aunque mi cliente pueda querer poder tener un orgasmo con su pareja, los educadores sexuales somáticos ofrecen una perspectiva contranormativa sobre cómo reclamamos el placer de todo el cuerpo. Y aunque actúo como guía, también ofrezco permiso explícito para que cada cliente se cuide a sí mismo y pida lo que necesite en cualquier momento. Practicamos esto de inmediato identificando dónde se sentirían más cómodos en la habitación. Esto puede incomodar a muchas personas y suelen responder, “Oh, bueno, ¿dónde te gustaría que esté?” No hay una silla de “terapeuta” ni un sofá de “cliente.” He tenido a muchas personas que, cuando realmente se entregan a esta indagación, deciden que quieren estar en el suelo conmigo. O que necesitan una almohada extra. ¡Qué momento tan hermoso! La invitación es primero aprender a cuidarse a uno mismo en cualquier entorno.

¿Qué sucede durante las sesiones?

Para la mayoría de los clientes, me gusta ofrecer una meditación de escaneo corporal como práctica fundamental que ayuda a desarrollar una mayor conciencia interior. En otras palabras, guío al cliente a notar todo el cuerpo en términos de sensación, más que de emoción: cosquilleo, contracción y calor en lugar de, por ejemplo, ansiedad o alegría. Luego vemos si pueden llevar la respiración más profundamente hacia la pelvis y los genitales. ¿Qué se siente? ¿Hay otros lugares que necesitan más respiración? El objetivo no es sentirse relajado (aunque eso pueda ocurrir), sino simplemente notar y sintonizar. En mi experiencia trabajando con personas con una variedad de preocupaciones sexuales, desde trauma hasta simplemente querer acceder a más placer, he notado tres áreas generales de dificultad:

• Saber qué tipo de tacto se desea
• Pedir tacto
• Recibir tacto

Puede haber un desafío en las tres áreas o solo en una. Usualmente comienzo ofreciendo ejercicios de tacto basados en la Rueda del Consentimiento de Betty Martin, que pregunta: ¿Quién hace qué y para quién? Esto es muy diferente de otros trabajos corporales porque está guiado por el cliente. Nunca toco a un cliente porque piense que es algo que necesita. Ellos son los iniciadores de todo el tacto que reciben.

Recibir tacto plenamente es también confiar en que quien da el tacto se cuidará a sí mismo.

Cuando pregunto “¿Cómo te gustaría que te toque?” puede ser intimidante—a veces las personas se quedan en blanco, lo cual es completamente normal. Aquí es donde podemos volver a notar lo que sucede en el cuerpo para ayudar a regular el sistema nervioso o ver si el cuerpo habla de un deseo, dando tiempo y permiso para sentir la pregunta. A veces la gente ríe, llora o cualquier cosa intermedia; no muchas personas están acostumbradas a que les pregunten cómo les gustaría ser tocadas. Puedo ofrecer opciones: “¿Quieres que te tome la mano o que te masajee el hombro?” Pueden decir que ninguna, ¡lo cual es muy bienvenido! Si dicen “Masajea mi hombro,” reconocemos que revisar y atender durante el tacto—“¿Esto sigue siendo un sí?”—es una forma de seguir el desarrollo de su elección encarnada. También hago preguntas como, “¿Quieres menos o más presión, más rápido o más lento?” Preguntar “¿Está bien esto?” generalmente no fomenta la sintonía más profunda del receptor con lo que desea. Al pedir tacto, uno puede sentirse limitado por condicionamientos culturales o patrones de comunicación arraigados. Al ofrecer una variedad de herramientas de autorregulación y un espacio seguro para explorar, se pueden desarrollar nuevas vías neuronales y las personas pueden encontrar su voz mientras navegamos este terreno vulnerable de pedir lo que realmente se quiere. La educación sexual somática no se trata de soportar, sino de realmente ir por lo que se sentiría bien. Recibir tacto a veces es lo más complicado. La invitación es orientarse continuamente hacia “¿Qué se sentiría mejor?” El objetivo es estar presente con la experiencia, realmente permitirla, sentir el placer del tacto en toda su plenitud. Esto puede ser un desafío; podemos preocuparnos, “¿Se aburren? ¿Se están cansando?” Recibir tacto plenamente es también confiar en que quien da el tacto se cuidará a sí mismo. De nuevo, modelo esto prestando atención a mi propia comodidad y límites. A menudo me muevo o cambio la posición de la mano hasta sentirme cómodo. A medida que las personas crecen en su práctica y competencia de saber, pedir y recibir a lo largo de varias sesiones, se crea un ciclo de retroalimentación positiva que fomenta una elección y voz más empoderadas. Para muchos, crear una experiencia placentera para uno mismo es algo nuevo. Es la exploración de nuestros desafíos sexuales lo que ofrece libertad de patrones muertos y desgastados en todas las áreas de nuestra vida, que limitan nuestro placer erótico y la plena expresión de cuerpo, mente y espíritu. Las oportunidades experienciales de la educación sexual somática nos permiten integrar nuestro aprendizaje somático para una mayor sanación personal y colectiva—fomentando el despertar a través de nuestra relación con uno mismo, con los demás y con el mundo.