Kultur
Was befindet sich in deinem Nachttisch, Holly Richmond?
4 Min. Lesezeit
Created on 16/09/2020
Updated on 13/10/2022
Wir beleben unsere Serie Was steht in deinem Nachttisch? wieder! Wir sprechen mit Freunden von Swell aus aller Welt über ihre Sex-Essentials, ihre neuen Projekte und gegen welche schädlichen sexuellen Botschaften sie sich auflehnen.
Dr. Holly Richmond ist somatische Psychologin, zertifizierte Sexualtherapeutin und lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin. Diese einzigartige Kombination von Qualifikationen ermöglicht es ihr, sich sowohl auf die kognitiven Prozesse ihrer Klient:innen als auch auf die Gesundheit von Körper und Geist zu konzentrieren. (Auch in Workshops mit Dame!)
Swell: Was sind deine Top 5 Essentials am Nachttisch (z. B. Gleitmittel, Vibratoren, Schlafmaske, Bücher)?
HR: Ein Ventilator. Das kann gar nicht genug betont werden. Ich schlafe seit ich zehn Jahre alt bin mit einem Ventilator und er ist ein absolutes Muss. Ich reise buchstäblich überall mit einem. Es ist eine Kombination aus frischer Luft (ich schlafe heiß) und Hintergrundgeräuschen. Wenn du mit mir schlafen willst, musst du dem Ventilator zustimmen! Wasser. Ich trinke die ganze Zeit (und nicht nur Rosé). Die Leute sagen mir, ich hätte strahlende Haut. Wahrscheinlich liegt das nicht an all den Cheetos oder Cupcakes, die ich esse, also denke ich, es könnte am Wasser liegen. Fernbedienung. Ich weiß, ich weiß, das ist keine gesunde Einschlafmethode, aber eine Dokumentation oder etwas auf dem History Channel zu schauen, ist meine liebste Art einzuschlafen. Ich wache gerade so auf, um auf „Aus“ zu klicken. Walter, der furzende Hund, Dragons Love Tacos usw. Auf meinem Nachttisch liegt immer ein Kinderbuch. Ich habe vier- und sechsjährige Söhne, und mein Mann und ich lesen ihnen meistens abends vor. Sie schlafen gerne in unserem Bett ein, deshalb bewahren wir dort ihre abendliche Buchauswahl auf. Ein Hinweis an werdende Eltern: Macht das nicht! Die Kinder schlafen entweder in eurem Bett, was für Sex und Intimität mit eurem Partner oder euch selbst nicht ideal ist, oder – wie bei uns – müsst ihr sie nach dem Einschlafen in ihre Betten tragen. Mein fast siebenjähriger Sohn wiegt über 50 Kilo – nicht gut für unseren Rücken! Penisring. Apropos Kinder: Mein vierjähriger Sohn hat neulich meinen Nachttisch geöffnet und einen ganz einfachen, schwarzen Penisring gefunden. Er fragte mich, was das sei. Ich sagte ihm, es sei ein Haargummi, was er ohne Weiteres glaubte. Ich war stolz auf meine schnelle Reaktion als Elternteil! Ich bin ein großer Befürworter von sex-positiver Erziehung und früher Sexualaufklärung, aber das war mir für einen Vierjährigen dann doch zu viel zu erklären.Swell: Wenn du deinem jugendlichen Ich eine Sache über Sex sagen könntest, was wäre das?
HR: Sex ist eine schreckliche Form der Bestätigung. Ich habe sexuelle Begehrtheit mit Selbstwert gleichgesetzt, und das war völlig falsch. Selbstwert ist eine innere Angelegenheit. Es hat Jahre gedauert, bis ich verstanden habe, dass ich nichts tun muss, um Liebe, Aufmerksamkeit oder Vergnügen wert zu sein.Swell: Welche Frage zu Sex und Intimität taucht bei deinen Patient:innen in deiner Praxis oder Arbeit immer wieder auf?
HR: „Bin ich komisch?“ Punkt. Ich kann gar nicht zählen, wie oft ich diese Frage in verschiedenen Varianten gehört habe. Menschen schämen sich so sehr dafür, was oder wer sie sexuell erregt oder befriedigt, dass es scheint, als würden die meisten der Welt glauben, sie seien seltsam, allein und niemand könnte sie verstehen. Es gibt keinen „normalen“ Sex, also kann es auch keinen „komischen“ Sex geben. Jeder Sex ist guter Sex, solange er einvernehmlich und angenehm ist.Swell: Was bedeutet „Selbstfürsorge“ für dich?
HR: Es bedeutet, Zeit zu haben, um das zu tun, was ich tun möchte, ohne Ablenkung. Es geht nicht um Massagen, Gesichtsbehandlungen oder Sport, sondern darum, schuldfreie Entscheidungen darüber zu haben, wie ich meine Zeit verbringe. Manchmal besteht meine Selbstfürsorge darin, vier Stunden an meinem Buch zu arbeiten, manchmal darin, zu lesen, einen Barre-Kurs zu machen oder Zeit mit meinem Mann zu verbringen. Es geht buchstäblich darum, die Wahl zu haben, etwas zu tun oder nichts zu tun, ohne Verpflichtungen, die an mir ziehen. Als berufstätige Mutter bekomme ich davon nicht genug, aber wenn ich es habe, genieße ich es in vollen Zügen!Swell: Welches schädliche oder nutzlose sexuelle Skript hast du in deinem eigenen Leben abgebaut?
HR: Ich wurde definitiv als „braves Mädchen“ erzogen. Ich bin absolut dafür, freundlich und respektvoll zu sein, wenn andere es verdienen, aber ich habe es satt, nur nett zu sein, um Konflikte zu vermeiden. Ich kann dir gar nicht sagen, wie oft ich dem Motto „Mitlaufen, um mitzuhalten“ gefolgt bin. Meine Stimme und Meinung gingen in Sachen Sex und Beziehungen viel zu oft verloren, besonders am Anfang meines Lebens. Ich habe mein eigenes Vergnügen nicht priorisiert, weil ich mich nicht geäußert habe! Ich habe meine Partner zuerst kommen lassen. Als ich das Meme las: „Ich schulde mir selbst eine Entschuldigung für all den Mist, den ich habe durchgehen lassen“, dachte ich: „Verdammt ja!“ Nett sein hat mich nicht nur daran gehindert, Vergnügen zu erleben, sondern auch daran, mich sexuell ermächtigt zu fühlen.-
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