Eine Ode daran, deine Vulva im Spiegel zu betrachten

Ich bin 11 und meine Freundinnen haben mir gerade von etwas namens Fingering erzählt, bei dem jemand mit der Hand die Intimzone eines Mädchens berührt. Mein erster Gedanke ist, Kannst du das nicht einfach selbst machen? Ich schließe mich im Badezimmer ein, um es herauszufinden, und erinnere mich an ein Heftchen aus dem Pubertätsunterricht, das sagt, man könne seine Vulva mit einem Handspiegel betrachten. Das scheint ein guter Moment dafür zu sein. Meine Hand fühlt sich zu dem kleinen Knubbel oben an meiner Vulva hingezogen, und während ich ihn reibe, sehe ich, wie meine Schamlippen anschwellen und sich die Farbe vertieft, dann sehe ich, wie sie sich rhythmisch zusammenziehen und öffnen, während sich die ganze Spannung aufbaut und löst. So sieht also ein Orgasmus aus, denke ich. Mit 13 mache ich das fast jeden Tag und bemerke allmählich kleine Haare, die wachsen, und werde erregt, wenn ich sehe, wie meine Vulva auf Berührungen reagiert. Mit 17 schaut zum ersten Mal jemand anderes hin, und ich bin stolz, ihnen etwas zu zeigen, das mich selbst erregt hat. Einige meiner Freundinnen fühlen sich wegen ihrer Vulva unsicher, aber ich nicht; vielleicht habe ich meine kennen- und mögen gelernt, bevor negative Botschaften eindringen konnten. Das heißt nicht, dass zwischen mir und meinen Intimbereichen immer alles glatt läuft. Mit 21 merke ich, dass es zwischen meinen Beinen juckt, und alles sieht roh und rot aus, als ich den vertrauten Spiegel hervorhole. „Du Arme“, sagt meine Krankenschwester an der Uni, als sie mich untersucht – ich habe eine Hefepilzinfektion. Ich trage eine Salbe ein, und es sieht bald wieder normal aus. Mit 25 lerne ich eine neue Masturbationstechnik: Ich hebe die Klitorisvorhaut an und streichle die Klitoris direkt mit einem eingeölten Finger. Ich habe keinen Handspiegel in meiner Wohnung, also benutze ich die Kamera meines Computers, um zu sehen, was ich tue. Ich hatte immer gedacht, Klitoris und Vorhaut seien praktisch verbunden, aber siehe da, man kann die Klitoris selbst sehen und berühren, und sie reagiert wunderbar auf eine ganz leichte Berührung.

Ich fühle mich nicht unsicher wegen meiner Vulva, weil ich meine kennen- und mögen gelernt habe, bevor negative Botschaften eindringen konnten.

Jetzt bin ich 27 und nehme an einem Workshop zur weiblichen Sexualität mit der verstorbenen Sexualpädagogin Betty Dodson teil, der eine „Genital-Show-and-Tell“ beinhaltet, bei der Betty mit uns unsere Vulven im Spiegel betrachtet und uns hilft, sie zu benennen. Ich schäme mich, weil ein Stück Toilettenpapier in meinem Schamhaar steckt, aber die anderen Frauen lachen darüber und machen mir Komplimente zu meinem Busch. Ich nenne meine Vulva Storm nach ihrer wilden Leidenschaft. Im selben Jahr arbeite ich mit einem Sex-Coach zusammen, der Fotos von meiner Vulva macht, während ich masturbiere, und zeigt, wie meine Klitoris wächst und unter der Vorhaut hervorschaut, je erregter ich werde. Es ist erstaunlich, wie sich das Ganze öffnet, wie eine Blume oder eine Muschel. Ich schicke meinem Freund vier Fotos von verschiedenen Phasen des Prozesses per E-Mail und sage ihm, er soll sich vorstellen, dass ich mich für ihn öffne. Ein paar Wochen später fühlt sich beim Masturbieren plötzlich etwas gereizt an. In der Kamera meines Handys sehe ich einen seltsamen Knubbel an meiner rechten Schamlippe. Ich zeige der Ärztin genau, wo er ist, und sie sagt, es sei eine Art Pickel, den man bei heißem Wetter bekommen kann. Ich nehme Bittersalz-Bäder, und schließlich verschwindet er. Ich bin 29 und habe angefangen, mit meiner Vulva zu sprechen, während ich masturbiere. „Wie möchtest du berührt werden?“ „Willst du, dass ich einen Finger hineinstecke?“ Ich schaue sie im Spiegel an und warte auf eine Antwort, bevor ich weitermache. Diese Handlungen zu kommentieren, in diesem dynamischen Tanz mit meinen Genitalien, lässt mich jede Berührung intensiver spüren. Ich merke, wie empfindlich meine Vulva ist und dass sie nicht immer die feste, schnelle Reibung möchte, die ich ihr gebe, wenn ich nicht bewusst darauf achte. Ich bin 30 und habe Live-Camming entdeckt. Jetzt ist meine Vulva ein Star. Einer meiner Lieblingstricks ist, sie beim Höhepunkt nah an die Kamera zu bewegen, um meinen Kundinnen und Kunden die Pulsationen zu zeigen. Ich spritze auch gern mit meiner Vulva nah an der Kamera – oder so nah, wie ich komme, ohne meinen Computer nass zu machen. Vielleicht hat mein jugendliches Vulva-Betrachten exhibitionistische Tendenzen geweckt. Vielleicht – nein, ganz sicher – hat es sich nicht nur finanziell, sondern auch für mein Sexualleben und meine Gesundheit ausgezahlt, meine Genitalien früh kennenzulernen.

„Indem du lernst, wie deine eigene Vulva aussieht, kannst du für dich selbst eintreten.“

Viele Menschen erreichen das Erwachsenenalter, ohne ihre Vulva je aus der Nähe gesehen zu haben. In einer Umfrage von 2016 unter 1.000 Frauen konnten nur 44 Prozent die Vagina auf einem Diagramm benennen, und nur 40 Prozent die Vulva. Wie sollen diese Frauen ihren Partnern zeigen, wo ihre Klitoris ist und welche Berührung sich für sie am besten anfühlt, wenn sie nicht wissen, was diese Partner sehen? Wie sollen sie wissen, wann etwas unten nicht stimmt, wenn sie nicht verstehen, was normal ist? Dr. Laura Laursen, Gynäkologin bei Nyssa Care, stimmt zu, dass jede Person mit Vulva sie im Spiegel betrachten sollte. „Es ist wichtig, dass jede Person sich über den eigenen Körper informiert“, sagt sie. „Der einzige Weg, deine Gesundheit zu verbessern, ist, dich selbst gut zu kennen. Indem du lernst, wie deine eigene Vulva aussieht, kannst du für dich selbst eintreten.“ Wenn du das noch nie gemacht hast, keine Sorge: Es ist nie zu spät, es zu lernen. Beim ersten Blick auf deine Genitalien empfiehlt Laursen, zuerst nach der Klitoris zu suchen, dem Knubbel oben an der Vulva, wo die Schamlippen zusammenkommen. Wenn du möchtest, kannst du die Vorhaut zurückziehen und die Klitoris direkt berühren. Es kann auch helfen, eine beschriftete Zeichnung der Vulva-Anatomie zu nehmen und die Teile, die du siehst, an dir selbst zu identifizieren. Laursen empfiehlt auch, die Vulva aus gesundheitlichen Gründen im Spiegel zu untersuchen: auf verfärbte, erhabene oder schmerzhafte Stellen zu achten. „Manche Farbveränderungen und Knubbel sind völlig normal, aber es ist wichtig, Veränderungen im Laufe der Zeit zu beobachten“, sagt sie. Du kannst das einmal machen, um zu wissen, wie alles normalerweise aussieht, und dann erneut prüfen, wenn du Symptome bemerkst. Ein paar weitere Tipps von Laursen: Schau dir deine Vulva vor, während und nach deiner Periode an, um zu sehen, ob sie sich im Zyklus verändert, und masturbiere vor dem Spiegel, um zu beobachten, wie sich deine Vulva bei Erregung verändert. Probiere verschiedene Arten, deine Klitoris zu reiben, zum Beispiel kreisend oder seitlich, um herauszufinden, was sich für dich am besten anfühlt. Manche sagen, Vulven seien geheimnisvoll, aber du kannst jedes Geheimnis um deine eigene auflösen, wenn du dir Zeit nimmst, sie kennenzulernen. Andererseits wirst du wahrscheinlich nie aufhören, Neues über sie zu lernen. Vulva-Betrachten ist ein Projekt fürs Leben, also fange am besten jetzt damit an.