Wie man einen Brustorgasmus erlebt (Sie sind echt, wir versprechen es)

Man könnte denken, dass Orgasmen nur durch Genitalstimulation entstehen können. Schließlich lernen die meisten von uns zuerst auf diese Weise zu kommen, und es ist die Hauptmethode, mit der die meisten Menschen ihr Leben lang zum Orgasmus gelangen. Bruststimulation? Für die meisten passiert das meist nur zu Beginn der sexuellen Erregung und beim Vorspiel, als kurzer Aufbau zum eigentlichen Höhepunkt. Brustorgasmen? Die klingen so wahrscheinlich wie andere sagenumwobene, aber schwer zu glaubende Phänomene, wie der Orgasmus durch Stimulation des Gebärmutterhalses. Aber hier ist die Wahrheit: Der ganze Körper ist eine große orgasmische Maschine mit vielen Nervenenden und erogenen Zonen, wobei die Brustwarzen und Brüste zu den empfindlichsten gehören. Jede Brustwarze hat hunderte Nervenenden, und eine Studie, veröffentlicht im Journal of Sexual Medicine, fand tatsächlich heraus, dass Brustwarzenstimulation denselben Bereich im Gehirn aktiviert, den genitaler sensorischer Kortex, wie Klitoris- und Vaginalstimulation. „Das Gehirn ist das wichtigste Sexualorgan“, erklärt Daniel Sher, klinischer Psychologe und Berater der Between Us Clinic. „Alle physiologischen Reize werden vom Gehirn vermittelt und interpretiert. Deshalb können zum Beispiel Männer und Frauen auch im Schlaf zum Orgasmus kommen.“

Ja, Du kannst dich darauf trainieren, Brustorgasmen zu erleben

Früher habe ich nicht an Brustorgasmen geglaubt – tatsächlich hatte ich kaum Empfindung in meinen Brustwarzen oder Brüsten. Aber nachdem ich mir selbst Brustmassagen gegeben, Partner gebeten hatte, sich Zeit für die Stimulation meiner Brüste zu nehmen, und Meditation praktiziert habe, um die Empfindung in diesem Bereich zu erweitern, begann ich tatsächlich, selbst Brustorgasmen zu erleben. „Brust- oder Brustwarzenorgasmen sind definitiv real“, sagt Sexualitätscoach Maria Hubmann. „Sie fühlen sich an wie eine Explosion von Lust im gesamten Brustbereich. Sie können sogar etwas verwirrend sein, wegen der starken orgasmischen Empfindungen intensiven Vergnügens und dessen Ausdehnung, aber an einem ungewöhnlichen Ort.“ „Der Brustorgasmus kann bei jeder Person etwas anders sein“, sagt Robert Thomas, Sexualtherapeut und Mitbegründer von Sextopedia. „Einige meiner Klienten beschreiben das Gefühl als sehr ähnlich zu einem normalen Orgasmus durch Masturbation oder Geschlechtsverkehr. Andere hingegen sagen, Brustorgasmen seien sogar intensiver als ‚normale‘ Orgasmen!“ Für mich beginnt das Gefühl in meinen Brüsten und breitet sich auf meine Genitalien aus. Ich bekomme vaginale Kontraktionen und ein Gefühl der Entspannung, aber es fühlt sich nicht endgültig an wie mein üblicher Höhepunkt durch Klitorisstimulation mit einem Vibrator; ich kann danach weitermachen – und will es meistens auch.

„Über das körperliche Vergnügen hinaus führt Bruststimulation zu einem Ausstoß von Oxytocin, dem Gehirnchemikalie, die mit Gefühlen von Liebe und Bindung verbunden ist.“

Thomas hatte sowohl männliche als auch weibliche Klienten, die Brust- und Brustwarzenorgasmen erlebt haben, daher scheinen sie für jeden möglich zu sein. Wenn du neugierig bist, selbst einen zu erleben, hier ist eine Anleitung, wie du dorthin gelangst.

Schritt 1: Gib dir selbst eine Brustmassage

Nimm dir Zeit, um die Empfindungen in deinen Brüsten zu erforschen, egal ob das zu einem Orgasmus führt oder nicht. Leg dich hin, benutze Massageöl, wenn du möchtest, und probiere verschiedene Arten der Berührung aus. „Was bei mir funktioniert, ist, mit den Fingern, Knöcheln oder Fingernägeln über die Brustwarzen zu streichen, entweder direkt auf der Haut oder, wenn das zu intensiv ist, über Kleidung“, sagt Hubmann. „Entspanne dich in die Empfindungen hinein.“ Was bei mir funktionierte, war, große Kreise um meine Brüste und die Areola zu machen und dann kleine Kreise nur um die Brustwarzen, mit leichter Berührung und Kokosöl auf den Fingern.

Schritt 2: Bitte deinen Partner, mit deinen Brüsten zu spielen

Dein Partner kann sich ebenfalls beteiligen. Hubmann schlägt vor, verschiedene Techniken auszuprobieren, wie Massagen mit duftenden Lotionen, Streicheln, Lecken und Saugen. Saugen kann besonders „produktiv“ sein, weil es die Empfindlichkeit der Brustwarzen erhöht und die Durchblutung in diesem Bereich steigert. Manche mögen rauere Brust- und Brustwarzenstimulation. Wenn das auf dich zutrifft, kann dein Partner deine Brustwarzen kneifen oder knabbern oder sogar Brustwarzenklemmen oder Brustbondage verwenden, sagt Thomas. Heiße und kalte Reize können eine weitere spaßige Möglichkeit sein, die Empfindung in deinen Brüsten zu öffnen. Geräusche zu machen, während mein Partner mit meinen Brüsten spielte, half mir, mich darauf einzulassen und die Empfindung zu verstärken. Ein großer Teil der Reise war einfach, meine Brüste als Sexualorgane zu betrachten.

Schritt 3: Berühre deine Brüste und Genitalien gleichzeitig

Wenn du deine Brüste stimulierst, während du gleichzeitig einen Bereich stimulierst, der dir bereits Orgasmen bereitet, wie deine Klitoris, kannst du beginnen, orgasmische Empfindungen mit deinen Brüsten zu verbinden, sagt Hubmann. Versuche, deine Aufmerksamkeit immer mehr auf die Brüste zu lenken, bis sie der Hauptfokus sind.

Schritt 4: Stimulieren zuerst die Genitalien, dann die Brüste

Wenn du durch Genitalstimulation dem Orgasmus nahe bist, kann Bruststimulation dich tatsächlich über die Schwelle bringen, sagt Hubmann. „Streichele dich auf eine Weise, die dir am meisten Vergnügen bereitet, und streichle und spiele gleichzeitig mit deinen Brüsten, dann nur mit den Brüsten und so weiter“, schlägt sie vor. „Baue dein Vergnügen auf und konzentriere dich auf die Brüste und das Vergnügen dort. Wenn du kurz vor dem Orgasmus bist, atme weiter und streichle deine Brüste, während du die Genitalstimulation ruhen lässt. Das Vergnügen in deinem Körper könnte so stark sein, dass die Bruststimulation dich zum Orgasmus bringt.“

Schritt 5: Nutze Meditation, um Empfindung in deine Brust zu bringen

Dieser Tipp klingt vielleicht zu esoterisch für dich, aber die Sexmeditationen von Inscape waren für mich ein großer Wendepunkt. Unter ihren Meditationen für Frauen gibt es eine speziell dafür, das Herz zu öffnen und Empfindung in die Brüste zu bringen. Es gibt dort auch viele Meditationen, die dir einfach helfen, dich mit deinem Körper zu verbinden und mehr sexuelle Empfindung zu spüren, was für jede Art von Orgasmus, den du öffnen möchtest, hilfreich ist. Selbst wenn du keinen Orgasmus durch Bruststimulation erreichst, kannst du viel davon profitieren, sie zu erforschen. „Über das körperliche Vergnügen hinaus führt Bruststimulation zu einem Ausstoß von Oxytocin, dem Gehirnchemikalie, die mit Gefühlen von Liebe und Bindung verbunden ist“, sagt Sher. „Das bedeutet, dass Bruststimulation nicht nur ein möglicher Weg zu körperlichem Vergnügen ist, sondern auch ein Schlüssel zur Verbesserung emotionaler Intimität.“ Wie wissen Wissenschaftler, dass Brustspiel die Ausschüttung des ‚Liebeshormons‘ auslöst? Es gibt keine spezifische Forschung, die das beweist, aber Experten glauben, dass es durch denselben Mechanismus geschieht, der die Ausschüttung von Hormonen wie Oxytocin und Endorphinen während des Stillens verursacht. Außerdem ist Brustspiel eine großartige Alternative für Menschen, die mit sexuellen Problemen zu kämpfen haben, die die genitale Erregung erschweren, fügt Sher hinzu. „Bruststimulation ist ein unglaubliches Werkzeug, um deine sexuellen Horizonte zu erweitern und deine emotionalen Bindungen zu stärken.“ Und vor allem kann es eine wunderbare Möglichkeit sein, Abwechslung und neue Ebenen der Zufriedenheit in dein Sexualleben zu bringen.