Wie Sie Ihren Paarurlaub optimal nutzen

Nach monatelanger harter Arbeit (oder nachdem Ihr Leben durch eine weltweite Pandemie auf Eis gelegt wurde) fahren Sie und Ihr Partner endlich gemeinsam an ein traumhaftes Reiseziel, frei von alltäglichen Verpflichtungen. Vielleicht ist es ein gemütliches Skiwochenende, ein paar Tage am Strand unter Palmen oder eine Woche Sightseeing in einer alten Stadt – in jedem Fall freuen Sie sich wahrscheinlich auf jeden Moment. Idealerweise ist Ihre Libido hoch, Ihre Angst gering und Ihr Posteingang eine ferne Erinnerung. Ein Urlaub mit Ihrem Liebsten kann sexy und entspannend sein, aber er kann auch überraschende Gefühle, Spannungen und Erwartungen hervorrufen, besonders wenn Sie noch nie zusammen gereist sind. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihren romantischen Kurzurlaub – sexuell und darüber hinaus – optimal genießen können.

Teilen Sie Ihre Fantasien frühzeitig, um die Lust anzuregen.

Urlaub regt immer die Fantasie an; einige Studien haben gezeigt, dass Sie glücklicher sind, wenn Sie an Ihren Urlaub denken und ihn planen, als wenn Sie tatsächlich dort sind. Und die Chancen stehen gut, dass Sex dabei eine große Rolle spielt. Wählen Sie ein Reiseziel, für das Sie beide von Anfang an begeistert sind, und teilen Sie Ihre Fantasien mit Ihrem Partner, damit Sie in beiden Köpfen einen Samen für zukünftige Aufregung und Glückseligkeit pflanzen können. Wenn Sie aus Ihrer Komfortzone heraus sind, ist es auch der perfekte Zeitpunkt, neue Aktivitäten von Ihrer sexuellen Wunschliste auszuprobieren, sei es das Experimentieren mit neuen Arten von Vorspiel wie Rimming oder Sexstellungen wie Reverse Cowgirl, BDSM auszuprobieren, Rollenspiele eines anonymen Treffens an der Hotelbar zu spielen oder nach Gelegenheiten für Sex im Freien zu suchen. Nutzen Sie den Dopaminschub, den ein außergewöhnlicher Ort oder eine besondere Situation bieten kann.

Seien Sie auf alles vorbereitet.

Sobald Ihre Urlaubspläne feststehen, beginnen Sie so früh wie möglich mit den Vorbereitungen. Je mehr Sie planen, desto wohler fühlen Sie sich an einem unbekannten Ort. Packen Sie rechtzeitig und sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, was Sie brauchen könnten, sei es Regenkleidung für ein wechselhaftes Klima oder neue Badeanzüge und einen Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor für den Poolbereich (Sonnenbrand beim Sex ist wirklich das Schlimmste). Gehen Sie auf Nummer sicher und orientieren Sie sich am Partner mit dem kleineren Budget, damit sich niemand gestresst fühlt, wenn das Konto es nicht zulässt. Informieren Sie sich unbedingt über die kulturellen Normen Ihres Urlaubsortes in Bezug auf öffentliche Zuneigungsbekundungen oder die Akzeptanz queerer Paare. Und natürlich bringen Sie alle Sexutensilien mit. Urlaub gibt Ihnen zusätzliche Zeit und geistigen Freiraum, kreativ und spontan zu sein, also sollten Sie mit Sexspielzeugen, Gleitgel, Kondomen oder verführerischer Unterwäsche vorbereitet sein, die Sie in Stimmung bringen. Wenn Sie eine Vulva oder Gebärmutter haben, sollten Sie auch an weniger sexy Dinge denken wie Notfallverhütung, Medikamente gegen Hefepilzinfektionen oder Probiotika zur Regulierung des vaginalen pH-Werts, besonders wenn Sie schwimmen gehen. (Tipp: Wasserdichtes Silikon-Gleitgel ist am besten für Sex im Pool oder Meer!) Legen Sie eine separate, leicht zugängliche Tasche für Ihre Vibratoren, Kondome und andere Utensilien an oder probieren Sie das neue Paarkit von Dame, Duo, ein Beutel voller lustfördernder Goodies.

Freizeit bedeutet, den normalen Stress beiseitezulegen, und ein entspannter Körper hat eher Lust auf Sex, erlebt Freude und kann Orgasmen haben.

Planen Sie nicht zu viel.

Das ist ein Anfängerfehler, den viele Paare machen, aber nehmen Sie es von uns: Sie müssen auch Ruhezeiten einplanen. Das bedeutet jede Nacht eine volle Nachtruhe sowie tagsüber Zeitfenster für Nickerchen, Erholung, Kuscheln oder Sex. Das Hotelbett sollte nicht nur für Sex da sein; denken Sie daran, dass Ihre mentale Gesundheit, nicht nur Ihre sexuelle Gesundheit, ein wichtiger Grund ist, Urlaub zu machen und aus dem Alltag auszubrechen. Und vergessen Sie den Jetlag nicht – der beste Plan ist, sich die zusätzliche Ruhe zu gönnen, die Sie brauchen. Ihn zu ignorieren, bringt Sie nicht nur in schlechte Stimmung, sondern kann auch Ihre Libido senken.

Genießen Sie die Urlaubs-Sex-Atmosphäre!

„Urlaubssex“ ist definitiv ein echtes Phänomen. Freizeit bedeutet, den normalen Stress beiseitezulegen, und ein entspannter Körper hat eher Lust auf Sex, erlebt Freude und kann Orgasmen haben. Außerdem sind Sie frei von Urteilen, die Ihre Gemeinschaft oder Familie zu Hause haben könnte (kein Slutshaming im Urlaub!), was bedeutet, dass Sie sich frei und ungehemmt fühlen können. Ein neuer Ort oder eine neue Situation kann auch eine Sex-Blase für Ihre Psyche schaffen und Ihr Sexualleben beleben. Eine Studie im Journal Annals of Tourism Research fand heraus, dass für Frauen der „mentale Übergang“ des Urlaubs als eine „liminoide und ‚chora‘ Zeit-Raum“ wirkt, in dem Frauen sich durch alternatives sexuelles Verhalten neu erschaffen können. Im Wesentlichen gibt dieser Übergangsraum Frauen, auch solchen mit festen Partnern, die Erlaubnis, unkonventionelles sexuelles Verhalten zu zeigen, Rollenspiele zu spielen und „authentischen Ausdruck“ zu erleben. Die Frauen in der Studie berichteten auch von einer gesteigerten Wahrnehmung der körperlichen Sinne.

Setzen Sie sich aber nicht gegenseitig unter Druck, ständig in Stimmung zu sein.

Manchmal fallen Paare im Urlaub dem „Flitterwochen-Effekt“ zum Opfer: Es gibt so viel Druck, den besten Sex aller Zeiten zu haben, dass ein Partner komplett seine Libido verliert. (Oder beide Partner!) Haben Sie Sex, wenn Sie Lust dazu haben, aber zwingen Sie sich nicht zur Intimität, nur weil Sie es „sollen“. Es ist auch völlig in Ordnung, den Zimmerservice im Hotelzimmer zu genießen und einfach zusammen zu entspannen.

Seien Sie vor allem geduldig miteinander.

Verschiedene Seiten unserer Persönlichkeit zeigen sich oft in einer Umgebung, die stressig oder unvorhersehbar sein kann. Das kann eine Freude sein, wenn Ihr Partner positive Eigenschaften wie Abenteuerlust oder Mut zeigt. Aber es kann auch enttäuschend sein: Vielleicht entdecken Sie, dass Ihr Liebster mehr Angst vor Insekten hat, als Sie dachten, oder nervös wird, wenn er sich verirrt. Bereiten Sie sich auf diese Erkenntnisse vor und seien Sie besonders freundlich zueinander. Zeigen Sie einander Akzeptanz. Erinnern Sie sich an die frühen, glückseligen Urlaubsfantasien. Und geben Sie sich gegenseitig Raum, wenn nötig; es ist anstrengend, 24/7 zusammen zu sein, und es ist völlig in Ordnung, ein paar Stunden allein zu verbringen. Der heiße Sex kann ein paar Stunden warten!