a person about to make their own porn
Sexuelle Gesundheit

Wie man seine eigene Pornografie macht

8 Min. Lesezeit

Created on 11/03/2021
Updated on 23/03/2026
Leo Aquino

Leo Aquino

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Seit Beginn der Pandemie hast du vielleicht erlebt, dass Hauthunger — anhaltender Mangel an körperlicher Berührung, der zu Reizbarkeit, Trägheit, Traurigkeit und Schlafmangel führt. Wenn du mit einem Partner, Kindern, Familie und/oder Mitbewohnern zusammenlebst, könnte deine Zeit allein zugunsten der emotionalen Arbeit des neue Beziehungsdynamiken navigieren. Eine Möglichkeit, deine Pandemie-Winterdepression zu vertreiben: Hebe deine Masturbationsroutine auf ein neues Level, indem du deinen eigenen Porno machst. Hauthunger hat keine Chance gegen die cortisolhemmende Kraft von Masturbation. Dies ist eine perfekte Gelegenheit, eine Pause von hitzigen Streitigkeiten mit geliebten Menschen, Zoom-Müdigkeit und lährender Einsamkeit zu machen. Abgesehen vom Hauthunger kann Masturbation vor der Kamera zwei häufige Lustkiller heilen: Dysmorphie und Dysphorie. Körperdysmorphie ist eine obsessive Denkweise über die „Makel“ des eigenen Körpers, die so überwältigend ist, dass man den Körper nicht mehr so sehen kann, wie er wirklich aussieht. Dysphorie ist ein Gefühl von Hilflosigkeit, Schuld und Scham über den Körper. Trans-, gender-nonkonforme und nicht-binäre Menschen können speziell Geschlechtsdysphorie erleben, das Gefühl der Dissonanz zwischen der eigenen Geschlechtsidentität und dem physischen Körper. Masturbation vor der Kamera kann Körperdysmorphie und Dysphorie verbessern, was zu mehr Selbstvertrauen führen kann. Du kannst dein selbstgemachtes Video in deiner eigenen digitalen Bibliothek aufbewahren als feierliche Erinnerung daran, Selbstliebe zu praktizieren. Wenn du dich wohlfühlst, kannst du es auch an deinen Partner/deine Partner senden, um ihnen zu zeigen, wie du gerne Lust empfängst. Wenn du dich dysmorph oder dysphorisch fühlst, zieh dieses Selbstvideo hervor, um dich daran zu erinnern, wie schön du bist. Gehe diese acht Schritte zur Erstellung deines eigenen Pornos mit Dankbarkeit für deinen Körper an, so wie er ist.

Reinige deinen Raum

Warst du schon mal mitten in richtig heißem Sex und wurdest von einem Haufen stinkender Wäsche in der Ecke abgelenkt? Manchmal kann ein unordentlicher Raum die Stimmung komplett zerstören. Schau dir mal die Hintergründe von Pornos an, die du gerne schaust. Meistens halten sie den Raum minimalistisch, damit du dich auf die Darsteller konzentrieren kannst.

Das richtige Licht kann deine Session aufwerten. Überlege dir, zu welcher Tageszeit du vor der Kamera masturbieren wirst.

Stell dir vor, du schaust nach einer schweißtreibenden Session mit deinem Lieblingsspielzeug in die Kamera und blickst auf Ryan Goslings ultra-schicke Wohnung in Crazy, Stupid Love — oder zumindest so nah wie möglich an dieses Ideal in deinem eigenen Raum zu kommen. Ah, was für eine Erleichterung. Füge ein paar zusätzliche Details hinzu wie Kerzen, Blumen, Lichterketten, Salzlampen und ätherische Öle, um Schaffe die richtige Stimmung.

Bereite deine Sexspielzeuge vor

Vorbereitung ist das A und O. Du möchtest nicht mitten in deinem Video aufstehen müssen, um ein Spielzeug zu reinigen. Vielleicht denkst du am Anfang, dass du keine Lust auf einen Analplug, aber fünf Minuten nach Beginn der Session deine Meinung änderst. Es wäre wirklich ärgerlich, aufstehen zu müssen, im Nachttisch nach dem richtigen Spielzeug zu suchen und dann noch Zeit mit der Reinigung zu verbringen. Vielleicht möchtest du auch zusätzliche Requisiten bereithalten, wie Peitschen, Gleitgel, Ben-Wa-Kugeln, Handschellen, Brustklemmen und Bondageseile. Halte alles griffbereit, wo du es sehen kannst.

Finde dein Licht

Die richtige Beleuchtung kann deine Session komplett aufwerten. Schau dich in deinem Raum um und denke an die Tageszeit, zu der du vor der Kamera masturbieren wirst. Wenn du tagsüber filmst, stelle dein Aufnahmegerät in der Nähe eines Fensters auf, mit der Kamera zu dir gerichtet. Wenn du im Dunkeln filmst, experimentiere mit deiner Beleuchtung. Bedenke, dass Deckenlicht Schatten auf Körperteile in seltsamen Winkeln werfen kann. Wahrscheinlich musst du eine zweite Lichtquelle zum Deckenlicht hinzufügen, um gute Ergebnisse zu erzielen. Du kannst auch eine Schreibtischlampe auf deinen Körper richten, um einen sanften Spotlichteffekt zu erzielen. Profi-Tipp: Diese zuverlässige 17 $ LED-Schreibtischlampe von Ikea wirft einen dramatischen Spot auf dich, während die Wirkung von Kerzenlicht oder Lichterketten im Hintergrund erhalten bleibt. Eine lohnende Investition.

Positioniere deine Kamera

Am besten benutzt du einen Laptop oder eine Digitalkamera für dein Video, aber eine Handykamera funktioniert auch gut. Eine Digitalkamera, die auf einem Stativ befestigt werden kann, bietet einen stabilen Winkel, der nicht wackelt, während du auf deinem Bett buckelst, drehst und windest. Den gleichen Effekt kannst du erzielen, indem du deinen Nachttisch oder einen kleinen Tisch neben dein Bett schiebst, Bücher oder Lieferkartons stapelst, bis die Höhe stimmt, und dann deinen Laptop darauf platzierst. Handykameras sind etwas schwieriger in einem stabilen Winkel zu fixieren, aber mit der richtigen Unterstützung kannst du das Telefon gut aufstellen. Ein Profi-Tipp für erfahrene TikTok-Editoren, die diesen Multiwinkel-Effekt einfangen wollen: Wenn du einen Bürostuhl mit Rollen hast, stapel ein paar Bücher oder Lieferkartons darauf und positioniere deinen Laptop oben auf dem Stapel. Du kannst den Stuhl sanft in verschiedene Winkel um dein Bett schieben, um unterschiedliche Perspektiven aufzunehmen und das Filmmaterial zusammenzuschneiden.

Deinen Körper in seiner ganzen Pracht zu sehen, kann Überraschung, Freude und Erregung auslösen: Verdammt, ich sehe gut aus!

Du solltest auch die Speicherart bedenken, die sich für dieses Video am sichersten anfühlt. Eine Digitalkamera wird weniger wahrscheinlich gehackt. Da dein Telefon dich fast überallhin begleitet, ist die Wahrscheinlichkeit, es zu verlegen, höher als bei anderen Geräten. Überlege, Apps zu verwenden, die dein Filmmaterial verschlüsseln, wenn du sicherstellen möchtest, dass dein Inhalt komplett geschützt ist.

Fluff dich selbst

An Pornofilmsets gibt es manchmal eine zusätzliche Person, den sogenannten Fluffer, der hilft, die Darsteller zwischen den Aufnahmen erregt zu halten. Da du bei diesem Projekt dein eigenes Team bist, kannst du dein eigener Fluffer sein! Diese Winkel zu nutzen, kann mehr als genug sein, um dich aufzuheizen und erregt zu machen. Deinen Körper in seiner ganzen Pracht zu sehen, kann Überraschung, Freude und Erregung auslösen: Verdammt, ich sehe gut aus! Wenn du angefangen hast auf deinen Hintern klatschenheraus, kratze an deinen Oberschenkeln und beuge dich vor, um deinen Winkel zu überprüfen, du hast wahrscheinlich schon angefangen, dich zu stimulieren. Bring dich in Erregung, indem du verschiedene Texturen und Temperaturen einsetzt. Erwärme kalte Finger, indem du sie langsam von deinen Knien zu deinen Hüften, über deinen Bauch zur Brustwarze und von der Brustwarze zum Mund gleiten lässt. Kitzle dich mit sanfter Berührung. Hol die Brustwarzenklemmen und spiele mit der Intensität der Empfindung. Wenn du Musik brauchst, um die Stimmung zu setzen oder um deine Stöhngeräusche vor den Nachbarn zu überdecken, ist jetzt der richtige Moment, sie einzuschalten. Und dann leg los und mach ordentlich Krach. Gib der Kamera eine Show, die sie nie vergessen wird. Dein einzigartiger und unglaublicher Körper hat diese seltsame Zeit in der Geschichte überstanden – du hast jede Sekunde dieses ekstatischen Vergnügens verdient!

Aufnahme starten

Du fühlst dich vielleicht ein bisschen albern oder unbeholfen, nachdem du diesen kleinen Aufnahme-Piepton gehört hast. Nach fünf Sekunden könnten auch unerwartete Ängste aufkommen, dass dein Mitbewohner dich erwischt, das Video irgendwie digital verloren geht oder dass du komisch bist, weil du überhaupt denkst, du könntest einen Porno drehen. Zum Glück hast du all die Arbeit vor diesem Moment geleistet, um dir selbst zu helfen, in diesem großzügigen Videoprojekt, das du für dich oder deine Partner*innen machst, präsent zu bleiben. Du wirfst einen schnellen Blick in dein sauberes Zimmer und erinnerst dich daran, dass du an jedes kleine Detail gedacht hast, um jeden einzelnen Reiz in deinem Körper genau jetzt zu genießen.

Positionen wechseln und Spielzeuge rotieren

Gott sei Dank hast du all diese Optionen bereitgelegt, um nach den ersten paar Orgasmen weiterzumachen. Greif nach dem Spielzeug, das du in letzter Zeit nicht benutzt hast. Hallo, alter Freund. Ich habe dich vermisst. Wechsle die Position und stoße tiefer. Wenn du den Bürostuhl-Tipp nutzt, dreh den Stuhl zur anderen Seite des Bettes, um neue Blickwinkel zu bekommen.

Abkühlen

Puh, dieser letzte Orgasmus war der Wahnsinn! Du schwitzt und dein Herz rast noch immer, nachdem du deinen wunderschönen Körper vor der Kamera hast bewegen sehen. Nimm dir eine Minute, um dich hinzulegen und auszuruhen. Wenn du auf Kuscheln nach dem Sex stehst, sprich nach dem Ende mit dir selbst in die Kamera. Du kannst auch deine benutzten Sexspielzeuge vor die Kamera halten und all die Flüssigkeiten auf dem Spielzeug und deinen Fingern bewundern. Kost dich selbst, wenn du magst.

Bewundere deine Arbeit

Jetzt ist es Zeit, dein Meisterwerk anzuschauen. Wenn du dein Filmmaterial bearbeitest, kannst du hier eine Pause machen, um deine professionell wirkende Arbeit mit all den guten Perspektiven zu bewundern. Wenn du es einfach hältst, spulst du vielleicht zurück, um einen besonders glückseligen Moment noch einmal anzusehen und dir die Positionen, Spielzeuge und Requisiten zu merken, die dir gefallen haben. Am Ende des Tages wird sich deine Investition in diese improvisierte Filmproduktion in Sachen sexuelles Selbstvertrauen und Selbstwahrnehmung richtig auszahlen. Vielleicht stellst du sogar fest, dass du beim Wiederabspielen des Materials wieder erregt wirst. In diesem Fall steht dein Bürostuhl ja noch bereit… du weißt, was als Nächstes zu tun ist.

18 Kommentare

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Häufig gestellte Fragen

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Wusstest du, dass weniger als 20 % der Vulva-Besitzer:innen ausschließlich durch vaginale Stimulation oder Geschlechtsverkehr zum Orgasmus kommen? Deshalb gewinnen Vibratoren immer mehr an Beliebtheit, und Unternehmen wie Dame setzen sich dafür ein, die Diskussion über das Schließen der Lustlücke zu verstärken.

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A: Die Verwendung eines Vibrators kann dein Vergnügen erheblich steigern, aber der Einsatzort hängt von deinen Vorlieben und davon ab, ob du eine Vulva oder einen Penis hast. Beginne damit, einen bequemen und privaten Ort auszuwählen, an dem du dich wohlfühlst. Verwende bei Bedarf ein sexspielzeuggeeignetes Gleitmittel, da dies die Empfindungen verstärkt und Reibung reduziert. Schalte deinen Vibrator ein (normalerweise ein Knopf am gegenüberliegenden Ende des „Kopfes“) und erkunde verschiedene Einstellungen oder Intensitäten mit den Tasten am Gerät, um allmählich herauszufinden, was sich für dich am besten anfühlt.

Für eine zusätzliche Schritt-für-Schritt-Anleitung findest du detaillierte Anweisungen hier, die Einblicke in Techniken, Positionierung und Tipps für maximalen Genuss geben.

A: Es gibt zahlreiche Arten von Vibratoren, die jeweils für verschiedene Formen der Stimulation entwickelt wurden:

Klitoris-Vibrator: Diese sind speziell geformt, um die Klitoris zu stimulieren, oft mit einem kompakten und diskreten Design für einfache Handhabung.

G-Punkt-Vibrator: Typischerweise gebogen, sind diese Vibratoren darauf ausgelegt, den G-Punkt zu erreichen und zu stimulieren, um tiefere Empfindungen während der Penetration zu erzeugen.

Finger-Vibrator: Klein und oft am Fingerspitze getragen, bieten diese präzise Kontrolle und sind perfekt für gezielte Stimulation.

Paar-Vibrator: Entwickelt, um während des Geschlechtsverkehrs getragen zu werden, bieten sie gleichzeitiges Vergnügen durch Stimulation beider Partner.

Vibrierender Penisring: Wird um die Penisbasis getragen, verstärken diese die Empfindungen für beide Partner beim Sex und können die Ausdauer unterstützen.

Saug-Vibrator: Diese nutzen Saug-Luftimpuls-Technologie, um eine einzigartige Klitoris-Stimulation zu erzeugen, die oft oraler Stimulation ähnelt.

Wand-Vibrator: Bekannt für seine kraftvollen Motoren und größere Größe, können diese vielseitigen Geräte am ganzen Körper für breit gefächerte Lust verwendet werden.

Kugel-Vibrator: Kompakt und tragbar, entwickelt für gezielte Stimulation und perfekt für Solo- und Partner-Spiel.

A: Ja! Dame-Vibratoren sind wasserdicht konzipiert und somit für die Nutzung in Badewanne oder Dusche geeignet. Sie verfügen außerdem über wiederaufladbare Batterien, wodurch Einwegbatterien entfallen und langanhaltendes Vergnügen gewährleistet wird. Die meisten lassen sich per USB aufladen, was es einfach macht, sie jederzeit einsatzbereit zu halten, wenn die Stimmung passt.

A: Dame-Vibratoren sind bekannt für ihre flüsterleisen Motoren, die darauf ausgelegt sind, Vergnügen zu bereiten, ohne Aufmerksamkeit zu erregen oder während intimer Momente abzulenken. Wenn Sie einen diskreten Vibrator suchen, sollten Sie nach etwas Kleinerem wie einem Bullet-Vibrator Ausschau halten.