Entdecke das Vergnügen des Küssens neu

Sexualberatung zu geben und dir zu helfen, deine Fähigkeiten zu verbessern und mehr über deine wunderbare Anatomie zu lernen, ist zweifellos meine wichtigste Fähigkeit als zertifizierte Sexualpädagogin und Sexualwissenschaftlerin. Aber wenn wir uns so sehr auf Sex konzentrieren, vergessen wir oft, die Bausteine der Erregung zu betrachten. Ein wesentlicher, den wir oft vernachlässigen? Die Kunst des Küssens. Wenn ich raten müsste, würde ich sagen, dass es wahrscheinlich Jahre (oder sogar länger) her ist, dass du dir Gedanken über deine Kussfähigkeiten gemacht hast. Doch mit diesem einfachen Vergnügen zu experimentieren und es zu genießen, ist ein wesentlicher Bestandteil für befriedigende sexuelle Erfahrungen. Ich sage nicht, dass Küssen für jede einzelne Person ist. Wir wissen alle, dass manche Menschen es nicht ausstehen können. Aber obwohl ich keine Verallgemeinerungen machen möchte, denke ich, dass die überwiegende Mehrheit der Menschen eine gute Knutsch-Session genießt.“Erregung beginnt im Gehirn, bevor sie andere Körperteile erreicht. Küssen hat etwas so natürlich Erotisches und Erregendes. „Du atmest die andere Person ein“, sagt Zachary Zane, Sexualexpertin und Expertin für Sexualität und Beziehungen Kolumnist bei Men's Health. Außerdem bist du deinem Partner dabei körperlich sehr nah und ihm zugewandt, was Intimität aufbaut. Bei all dem sagen wir bei Dame haben beschlossen, dass es Zeit ist, dein Küssspiel auf die nächste Stufe zu heben. Wir hoffen auf eine heiße Knutsch-Session in naher Zukunft.

Küssen und sexuelle Währung

Wir schenken dem Küssen nicht die Anerkennung, die es verdient. Es kann deinen Sex leidenschaftlicher machen und sogar die kleinen, alltäglichen Interaktionen mit deinem Partner intensivieren – etwas, das wir Sexualwissenschaftler „sexuelle Währung“ nennen. Eine Studie von Das Archiv für Sexualverhalten zeigt, dass Küssen die Bindung zwischen Paaren und das Gefühl von Intimität erhöht. Es sind diese kleinen Momente leicht lüsternen Zärtlichkeit, die dich und deinen Partner als sexuelle Wesen etablieren, die auf erotischer Ebene miteinander verbunden sind. Die Studie zeigte auch, dass Paare, die regelmäßig romantisch küssten, eher dazu neigten, dass diese Knutschereien in weitere sexuelle Aktivitäten übergingen. Eine weitere Studie von Sexual- und Beziehungstherapie liefert Belege dafür, dass die Häufigkeit des Küssens ein positiver Indikator für die allgemeine sexuelle und Beziehungszufriedenheit von Paaren ist. Ernsthaft, die Wissenschaft hat gesprochen, Leute. Küssen ist ein echter, unterschätzter Held.

Es sind kleine Momente leicht lüsternen Zärtlichkeit, die dich und deinen Partner als sexuelle Wesen etablieren, die auf erotischer Ebene miteinander verbunden sind.

“Küssen erzeugt eine chemische Reaktion im Gehirn, besonders Oxytocin, das Bindungs- und Liebes-Hormon“, erklärt Lucy Rowett, einer zertifizierten Intimitätscoachin und klinischen Sexualwissenschaftlerin. „Viele Frauen nutzen das Küssen, um zu beurteilen, ob ein Partner im Bett gut ist. Wenn dein Partner also gut küsst, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass ihr auch besseren Sex habt.“ Die Wissenschaft hat eine interessante Erklärung dafür, warum Küssen eine so grundlegende Rolle bei unserer Anziehung zu einem Partner spielt. Laut Forscher der Universität Oxford, kann Küssen einer Frau (oder einer Person mit Vulva) helfen zu bestimmen, ob ein Partner genetisch gut passt. Wenn du mit jemandem Speichel austauschst, entschlüsselt dein Körper subtil, ob das Immunsystem dieser Person mit deinem kompatibel ist und starke Nachkommen hervorbringen würde. Das ist vielleicht nicht das Romantischste der Welt, aber trotzdem ziemlich cool.

Wie du dein Küssen auf die nächste Stufe bringst

• Mach das Küssen zur Priorität in deiner Beziehung.

Küssen ist nicht das Wichtigste in der gesamten Welt der Beziehungen, aber es IST wichtig. “„Küssen ist eine Berührungsart, die wenig Aufwand erfordert, das Belohnungszentrum im Gehirn aktiviert und einen Cocktail aus Wohlfühlchemikalien namens Oxytocin, Dopamin und Serotonin freisetzt“, sagt Kristine D’Angelo, eine zertifizierte Sexualberaterin und Pädagogin. „Dieser Cocktail verschafft dir ein natürliches Hoch und Sehnsucht nach mehr.“ Indem du das Küssen zur Priorität machst (jeden Tag küssen), wirst du sicher eine Zunahme von Bindungs- und Verbundenheitsgefühlen zu deinem Partner spüren. Wir sind biologisch quasi zum Küssen gemacht. Leg los!

• Mach langsamer, Liebling.

Küssen ist kein Wettlauf. Es muss nicht so hastig sein. Sicher, ein schneller Kuss vor der Arbeit (erinnerst du dich, als wir noch ZUR Arbeit gingen?) ist morgens vielleicht alles, wofür du Zeit hast, aber vor dem Schlafengehen nimm dir fünf Minuten, um wirklich zu küssen. „Spürt die Energie des anderen, kuschelt euch aneinander und genießt euch“, sagt Rowett. „Langsamer zu machen gibt dir die Chance, den Moment und alle Empfindungen zu genießen.“ Wenn du festgestellt hast, dass das Küssen zu kurz kommt (glaub mir, das sehe ich oft), kann es dir helfen, buchstäblich Zeit für Intimität im Kalender einplanenIch weiß, das klingt nicht gerade super sexy, aber es funktioniert wirklich. Nimm dir 30 bis 40 Minuten Zeit, die nur für dich und deinen Partner sind, um euch wieder zu verbinden, zu küssen, zu kuscheln und, wenn ihr Lust habt, auch Sex zu haben. Intimität ist der Funke, der die Beziehung lebendig hält. Es erfordert gegenseitigen Einsatz beider Partner.

• Nicht jedes Küssen bedeutet Sex.

Es ist wichtig zu wissen, dass Küssen nicht zwangsläufig zu Sex führen muss. Ein häufiges Thema bei meinen Klientinnen ist, dass Frauen denken, wenn sie überhaupt körperliche Nähe mit ihrem Partner haben, fühlen sie sich unter Druck gesetzt, mehr zu tun. Wenn du nur küssen möchtest, sag es. Sag deinem Partner, dass du einfach nur Nähe spüren möchtest und ein bisschen altmodisches Knutschen genießen würdest, aber gerade nicht super-sexuell bist. Er/sie wird das verstehen. Und natürlich solltest du deinem Partner dieselbe Rücksicht entgegenbringen, wenn er/sie nicht weitergehen möchte. Um eure sexfreie Kuss-Session noch schöner zu machen, versucheKombiniere das Küssen deines Partners mit einer Kopf-/Kopfmassage und sieh zu, wie seine/ihre Augen vor purer Freude zurückrollen“, sagt D’Angelo.

• Werde VERRÜCKT dabei.

Versteh mich jetzt nicht falsch. Ich meine nicht, deinem Partner das Gesicht vollzusabbern, um „etwas Abwechslung reinzubringen“. (Außer sie stehen darauf. Ich kenne dein Leben nicht und beurteile dich nicht.) Das Tolle am Küssen ist, dass es so viele spaßige und neue Dinge gibt, die man ausprobieren kann. Wichtig ist, den Druck rauszunehmen und einfach Spaß zu haben. „Unsere Lippen sind der empfindlichste Teil des Körpers mit über 1 Million Nervenenden. Nutze eine Augenbinde und erschaffe ein sensorisches Abenteuer für deinen Partner mit Früchten, heiß/kalt, süß und weich oder indem du verschiedene Körperteile auf die Lippen deines Partners legst und ihn überall küssen lässt“, sagt D’Angelo.

• Willst du es extra sexy machen? Füge etwas hinzu gegenseitige Masturbation.

Wenn euer inniges Küssen dich in Stimmung für mehr sexuelle Aktivitäten bringt, schlägt Zane vor, gegenseitige Masturbation in eure Knutsch-Sessions einzubauen.“Du kannst den Penis/die Vulva deines Partners manuell stimulieren, während er/sie deinen stimuliert. Dabei küsst ihr euch und tauscht Flüssigkeiten aus“, sagt er. „Ich würde empfehlen, das in euer regelmäßiges sexuelles Repertoire aufzunehmen.“