Sechs Sexpert:innen teilen, wie sie zum Orgasmus kommen

Nur etwa ein ein Viertel der Menschen mit Vulven konsequent durch Geschlechtsverkehr zum Orgasmus kommen: Das ist eine Statistik, die ich in den sechs Jahren, in denen ich über Sex schreibe, oft gehört habe. Doch vor ein paar Monaten, als ich an einer von Zhana Vrangalova, eine Sexforscherin, Beraterin und außerordentliche Professorin an der NYU, durch ihre Unzensierte Serie, war ich trotzdem überrascht, als sie der Gruppe sagte, dass sie ihre Klitoris berühren muss, um Orgasmus während des Geschlechtsverkehrs.

Ein Teil von mir hatte geglaubt, dass ich vielleicht nicht herausgefunden hatte, wie ich durch Penetration zum Orgasmus komme, weil mir Wissen, Übung oder Reife fehlten. Die Aussage einer Expertin, dass sie genauso ist wie ich, hat meine Sicht komplett verändert: Ich war normal. Ich möchte, dass andere Menschen mit Vulven verstehen, dass sie auch normal sind, wenn sie nicht wie ein Pornostar zum Orgasmus kommen (oder genauer gesagt, so wie Pornostars erscheinen zum Orgasmus). Es liegt nicht daran, dass sie sexuell unwissend oder unreif sind. Es liegt daran, dass ihre Vulven eben so funktionieren.

Also habe ich Sexualitätsfachleute gefragt, wie genau sie sich selbst zum Orgasmus bringen. Hier sind Antworten von Vrangalova sowie von der Sexologin, Pädagogin und Autorin Carol Queen, PhD; Chelsea Downs, Gründerin des New York Toy Collective; Sexualpädagogin Samia Burton; Jennifer Rahner, Sexualpädagogin und Betriebsleiterin bei der Sexual Health Alliance; und Sexologin/Sexualstrategin Marla Renee Stewart, MA.

Wenn du dachtest, du seist ungewöhnlich in der Art, wie du zum Orgasmus kommst (oder eben nicht), dann denk noch einmal nach – wie ihre Antworten zeigen, sind viele Menschen, die sich unzulänglich fühlen, tatsächlich in guter Gesellschaft.

Was ist für dich die verlässlichste Art, einen Orgasmus zu bekommen?

Queen: „Magic Wand Vibrator.“

Downs: „Vibrator.“

Burton: „Klitoraler Orgasmus, meist mit Luftstoß-Technologie.“

Rahner: „Mein Hitachi Magic Wand. Seit meinen Zwanzigern habe ich etwa alle zehn Jahre einen neuen. Ich benutze ihn nicht direkt auf der freiliegenden Klitoriseichel, sondern knapp darüber, vibriere die Klitorisvorhaut, den Schaft und den Schambeinbereich. Ich drücke nach unten Richtung Eichel und stoße mit meinen Hüften nach oben, um mit Kontakt gegen die Eichel zu reizen. Gleichzeitig spiele ich meist mit meinen Brustwarzen, mal intensiver, mal weniger. Manchmal mag ich auch ein bisschen Schmerz.“

Vrangalova: „Auf dem Bauch liegend, mit den Händen meine Klitoris berührend, entweder masturbierend oder kombiniert mit Penetration.“

Stewart: „Durch Masturbation, natürlich!“

Wie kommst du sonst zum Orgasmus?

Queen: „Allein mit der Hand, anderen Spielzeugen und Sex mit Partner – besonders oral.“

Downs: „Oralverkehr.“

Burton: „Vaginal (tieferer klitoraler Orgasmus), anal und an den Brustwarzen. Auch im Schlaf und beim Training.“

Rahner: „Cunnilingus, besonders wenn ich oben in der 69-Position bin. Oder mit einem Vibrator und analer Stimulation. Einmal habe ich beim analen Fingern gespritzt – das war eine Überraschung und fühlte sich großartig an! Ich kann zuverlässig mit dem nJoy Pure Wand und meinem Magic Wand ejakulieren. Dabei Betty Dodsons Rock 'n Roll MethodeReiten auf einem Sybian. Mich selbst fingern und dabei die inneren klitoralen Bulben und Schenkel von innen treffen. Gelegentlich auch nur durch Penetration, aber dieser Orgasmus hat eine andere Qualität. Manchmal nur mit meinen Fingern – ich nenne meine Methode die Dreibein-Methode: zwei Finger unter der Klitoriseichel und mein Daumen darüber, eine Art Kneifen und Reiben am Klitorisschaft, aber selten Kontakt mit der freiliegenden Eichel.“

Vrangalova: „Durch Fingern (selbst oder Partner), selten durch Oralverkehr, gelegentlich durch Vibratoren und Saugspielzeuge und regelmäßig während der Penetration in verschiedenen Positionen (auf dem Bauch liegend, ich oben, Missionarsstellung, nebeneinander) – aber nur in Kombination mit klitoraler Stimulation.“

Stewart: „Oralverkehr, Penetration.“

Kommst du jemals nur durch Penetration zum Orgasmus? Und wenn ja, wie oft?

Queen: „Früher! Ich bin jetzt postmenopausal und habe mich gegen eine Hormonersatztherapie entschieden, daher hat sich mein Penetrationserlebnis verändert.“

Downs: „Selten.“

Burton: „Ich kann fast jedes Mal durch Penetration zum Orgasmus kommen, wenn es vorher ausreichend Vorspiel gibt. Der Penis sollte nicht in einen kalten Ofen eindringen.“

Rahner: „Ja, und in letzter Zeit öfter. Irgendetwas hat sich in den letzten sechs Jahren verändert (ich bin 51). Meistens passiert es, nachdem ich bereits einen klitoralen Orgasmus hatte, und wenn ich einmal einen habe, kann ich danach mehrfach kommen.“

Vrangalova: „Selten, etwa 1-2 Prozent der Zeit (es sei denn, die Penetration reibt auf irgendeine Weise an meiner Klitoris).“

Stewart: „Ja, etwa 75 Prozent der Zeit.“

Kommst du jemals durch Penetration kombiniert mit klitoraler Stimulation zum Orgasmus?

Queen: „Ja — früher ständig. Wir sollten uns alle frei fühlen, während des Sex mit Partner:innen nach unten zu greifen und unsere Klitoris zu berühren, wenn wir das möchten. Das sollte kein Drama sein; es sollte eine völlig normalisierte Aktivität sein. Genau das kann helfen, die Orgasmuslücke zu schließen.“

Downs: „Gelegentlich.“

Burton: „Absolut. Ich kann zum Orgasmus kommen, wenn mein Partner mich penetriert, während ich ein Stimulationsspielzeug benutze, allein mit einem zweiteiligen Spielzeug wie dem Womanizer Duo oder wenn mein Partner einen Glasdildo benutzt, während ich den Stimulator verwende.“

Rahner: „Ja! Mit meinem Vibrator oder seltener mit meinen Fingern.“

Vrangalova: „Ja, jedes Mal, typischerweise mehrmals pro Sitzung. Ich habe meine Hand immer an meiner Klitoris, egal in welcher Position. Manchmal passiert es in der Missionarsstellung, wenn viel gerieben wird.“

Stewart: „Nein. Immer wenn ich das versuche, habe ich eine unangenehme Harnwegsinfektion, deshalb bleibe ich zuerst bei oraler Stimulation und gehe dann zur Penetration über.“

Die Erkenntnis aus den Erfahrungen all dieser Sex-Expert:innen? Es ist normal, auf viele verschiedene und aufregende Arten zum Orgasmus zu kommen, und es ist auch völlig normal, nicht auf allen Wegen zum Orgasmus zu kommen. Und wenn du nicht auf all die Arten zum Orgasmus kommst, wie es manche Menschen können (oder gar keinen Orgasmus haben), es gibt immer noch unzählige Möglichkeiten, Sex zu genießen.