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Sexuelle Gesundheit

Der P-Punkt-Guide, den jede*r braucht

4 Min. Lesezeit

Created on 18/01/2018
Updated on 23/03/2026
Gigi Engle

Gigi Engle

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Leute, besonders cis Männer, hört mir zu. Es ist Zeit, diese Angst vor eurem After zu überwinden. Schaut mich nicht so an. Ihr wisst, wovon ich spreche. Wir müssen über Prostata und Dinge, die man sich in den Hintern steckt, reden. Wir leben in einer Kultur, die toxische Vorstellungen von Männlichkeit feiert. Hegemoniale toxische Männlichkeit hat Generationen von Männern hervorgebracht, die vor jeglicher wahrgenommener Schwäche Angst haben, sei es Emotionen, Weinen oder etwas im Hintern zu haben. Ihr werdet verarscht, meine Herren! Ihr verpasst etwas, das sexuell progressive Menschen schon lange wissen: die Prostata. Wenn ihr eure Angst, ein „Weichei“ oder „schwul“ zu sein, über euch siegen lasst, unterdrückt ihr einen der intensivsten Lustzentren. Ihr verpasst aktuelle Orgasmen. Glaubt uns, es gibt nichts Vergleichbares zu einem Prostata-Orgasmus. Studien haben gezeigt, dass Prostata-Stimulation männliche Orgasmen um bis zu 33 % intensiver machen kann. Wir nehmen zwei, bitte! Das ist kein Witz, Freunde. Das ist keine Verschwörung, um euch Dinge in den Anus zu stecken. Die Prostata ist der männliche G-Punkt. Wenn der Penis dem Kitzler ähnelt (er besteht sogar aus demselben Schwellkörpergewebe), dann ist die Prostata der G-Punkt. Sie ist einzigartig. Prostata-Stimulation zu ignorieren ist wie ein Eisbecher ohne Sahne: LANGWEILIG. Okay, Tirade vorbei. Hier ist der ultimative Guide zu P-Spots, den ihr nie zu brauchen geglaubt habt.

Erstmal das Wichtigste: Was ist eine Prostata?

Die Prostata ist eine der Hauptbeteiligten bei der Fortpflanzung. Sie produziert das Prostatasekret, einen der Hauptbestandteile des Spermas. Die Prostata ist eine walnussgroße Drüse, die unter der Blase vor dem Rektum liegt. Man kann die Prostata ertasten, indem man einen oder zwei gut befeuchtete Finger in den Anus einführt und in Richtung Bauchnabel fühlt. Es gibt keinen eindeutigen wissenschaftlichen Grund, warum Prostata-Stimulation sich ~fantastisch~ anfühlt, es ist einfach schön, sie zu berühren oder zu massieren. Wenn ihr noch einen Grund braucht, um auf den P-Spot-Zug aufzuspringen: Tut es für eure Gesundheit. Eine Prostatamassage hilft, altes Prostatasekret auszuschwemmen, was das Risiko für Prostatitis senkt. Wisst ihr, es ist auch gut für euch.

Stellt sicher, dass alle mitmachen und Lust haben

Bevor irgendjemand etwas in den Hintern eines anderen steckt, muss ein Gespräch zwischen beiden Partnern stattfinden. Es ist wichtig, sicherzustellen, dass sowohl du als auch dein Partner mit dieser Art von Spiel einverstanden sind. Führt ein offenes Gespräch darüber, was jeder von der Erfahrung erwartet. Denkt daran, Zustimmung ist sexy. Während der Stimulation solltet ihr immer wieder bei eurem Partner nachfragen und sicherstellen, dass sich alles gut anfühlt. Niemand sollte Schmerzen haben. Wenn Schmerzen auftreten, macht eine Pause und versucht es in ein paar Minuten erneut. Sollte jemand während der Stimulation entscheiden, dass er aufhören möchte, muss sofort aufgehört werden. Jeder sollte sich wohlfühlen, während des Sex zu sagen, was er möchte.

Wie stimuliert man die Prostata?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Prostata ins Spiel zu bringen. Für Anfänger empfehlen wir, mit Fingern zu starten. Stellt sicher, dass eure Finger gut befeuchtet sind, bevor ihr sie in den Anus einführt. Legt euch auf den Rücken (oder lasst euren Partner auf dem Rücken liegen) und führt einen Finger in den Anus ein. Vergesst nicht, nachzufragen! Die ersten zwei bis drei Zentimeter des Anus sind am stärksten mit Nerven ausgestattet. Ihr müsst nichts Riesiges einführen, um Lust zu empfinden. Wenn ihr euch wegen Unordnung oder Kontakt mit Kot Sorgen macht (mal ehrlich, das gehört dazu), könnt ihr Latexhandschuhe tragen. Achtet darauf, dass die Handschuhe natürlich sind und keine scharfen Chemikalien enthalten. Ihr könnt auch einen kleinen Butt Plug verwenden. Wenn wir klein sagen, meinen wir wirklich klein. Nicht mittel oder mittelgroß. Nein, das fällt aus. Wir meinen: KLEIN. Achtet darauf, dass der Plug eine verbreiterte Basis hat, damit ihr ihn leicht herausziehen könnt. Ihr denkt vielleicht, etwas, das in den Hintern geht, muss auch wieder raus, aber das stimmt nicht immer. Es kann stecken bleiben und traumatisch werden, wenn ihr mit einem Hintern voller Fremdkörper und einer Tasche voller Träume in die Notaufnahme müsst.

Ihr müsst nicht nur Prostata-Abenteuer erleben!

Prostata-Stimulation muss nicht das Einzige sein, was auf dem Programm steht, auch wenn wir empfehlen, sich am Anfang darauf zu konzentrieren. Sobald ihr wisst, wo die Prostata ist und wie ihr sie berührt haben möchtet, könnt ihr viele andere Lustkombinationen ausprobieren. Zum Beispiel könnt ihr euren Fin Vibrator nehmen und Prostata-Stimulation mit Hodensack-Stimulation kombinieren. Fügt eine Handarbeit hinzu und ihr steuert auf einen Orgasmus zu, den ihr nie vergessen werdet. Ihr könnt auch einen Butt Plug vor dem Penetrationssex einführen. Plugs machen genau das, was ihr Name sagt: Sie verschließen. Er kann drinbleiben, während ihr anderen Sex habt und die Prostata freihändig stimuliert. Natürlich sind das nur ein paar Vorschläge, und die Möglichkeiten sind unglaublich vielfältig. Also, geht hinaus und genießt

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Häufig gestellte Fragen

A: Ein Vibrator ist ein kraftvolles und vielseitiges persönliches Lustgerät, das Vibrationen erzeugt, um verschiedene empfindliche Bereiche deines Körpers zu stimulieren, wie die Klitoris und den G-Punkt. Sie sind in einer großen Vielfalt an Formen, Größen und Funktionen erhältlich, sodass für jeden etwas dabei ist.

Vibratoren können an fast jeder erogenen Zone verwendet werden und bieten einzigartige Empfindungen, die dein Vergnügen steigern und dir helfen können, herauszufinden, was sich großartig anfühlt. Einige sind darauf ausgelegt, Penetration zu imitieren, während andere sich auf die äußere Stimulation konzentrieren, um dir ein unvergessliches Erlebnis zu bieten.

Wusstest du, dass weniger als 20 % der Vulva-Besitzer:innen ausschließlich durch vaginale Stimulation oder Geschlechtsverkehr zum Orgasmus kommen? Deshalb gewinnen Vibratoren immer mehr an Beliebtheit, und Unternehmen wie Dame setzen sich dafür ein, die Diskussion über das Schließen der Lustlücke zu verstärken.

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A: Die Verwendung eines Vibrators kann dein Vergnügen erheblich steigern, aber der Einsatzort hängt von deinen Vorlieben und davon ab, ob du eine Vulva oder einen Penis hast. Beginne damit, einen bequemen und privaten Ort auszuwählen, an dem du dich wohlfühlst. Verwende bei Bedarf ein sexspielzeuggeeignetes Gleitmittel, da dies die Empfindungen verstärkt und Reibung reduziert. Schalte deinen Vibrator ein (normalerweise ein Knopf am gegenüberliegenden Ende des „Kopfes“) und erkunde verschiedene Einstellungen oder Intensitäten mit den Tasten am Gerät, um allmählich herauszufinden, was sich für dich am besten anfühlt.

Für eine zusätzliche Schritt-für-Schritt-Anleitung findest du detaillierte Anweisungen hier, die Einblicke in Techniken, Positionierung und Tipps für maximalen Genuss geben.

A: Es gibt zahlreiche Arten von Vibratoren, die jeweils für verschiedene Formen der Stimulation entwickelt wurden:

Klitoris-Vibrator: Diese sind speziell geformt, um die Klitoris zu stimulieren, oft mit einem kompakten und diskreten Design für einfache Handhabung.

G-Punkt-Vibrator: Typischerweise gebogen, sind diese Vibratoren darauf ausgelegt, den G-Punkt zu erreichen und zu stimulieren, um tiefere Empfindungen während der Penetration zu erzeugen.

Finger-Vibrator: Klein und oft am Fingerspitze getragen, bieten diese präzise Kontrolle und sind perfekt für gezielte Stimulation.

Paar-Vibrator: Entwickelt, um während des Geschlechtsverkehrs getragen zu werden, bieten sie gleichzeitiges Vergnügen durch Stimulation beider Partner.

Vibrierender Penisring: Wird um die Penisbasis getragen, verstärken diese die Empfindungen für beide Partner beim Sex und können die Ausdauer unterstützen.

Saug-Vibrator: Diese nutzen Saug-Luftimpuls-Technologie, um eine einzigartige Klitoris-Stimulation zu erzeugen, die oft oraler Stimulation ähnelt.

Wand-Vibrator: Bekannt für seine kraftvollen Motoren und größere Größe, können diese vielseitigen Geräte am ganzen Körper für breit gefächerte Lust verwendet werden.

Kugel-Vibrator: Kompakt und tragbar, entwickelt für gezielte Stimulation und perfekt für Solo- und Partner-Spiel.

A: Ja! Dame-Vibratoren sind wasserdicht konzipiert und somit für die Nutzung in Badewanne oder Dusche geeignet. Sie verfügen außerdem über wiederaufladbare Batterien, wodurch Einwegbatterien entfallen und langanhaltendes Vergnügen gewährleistet wird. Die meisten lassen sich per USB aufladen, was es einfach macht, sie jederzeit einsatzbereit zu halten, wenn die Stimmung passt.

A: Dame-Vibratoren sind bekannt für ihre flüsterleisen Motoren, die darauf ausgelegt sind, Vergnügen zu bereiten, ohne Aufmerksamkeit zu erregen oder während intimer Momente abzulenken. Wenn Sie einen diskreten Vibrator suchen, sollten Sie nach etwas Kleinerem wie einem Bullet-Vibrator Ausschau halten.