Bienestar Sexual
Mujeres que resolvieron su dolor menstrual cuando los médicos no pudieron
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Created on 29/09/2020
Updated on 13/10/2022
Después de que Lulu Ge dejó el control de la natalidad, comenzó a experimentar calambres dolorosos antes de su periodo. “Mi equipo médico seguía intentando recetarme control hormonal de la natalidad,” recuerda. Decidida a resolver el problema de una manera más holística, consultó al Dr. Xia Hongsheng, médico jefe de Medicina Tradicional China, quien creó una mezcla herbal para aliviar su dolor menstrual. En un mes, no notaba ningún calambre.
Alisa Vitti solía experimentar calambres menstruales tan severos que los compara con contracciones de parto. Mientras estudiaba nutrición, aprendió que el equilibrio de ácidos grasos en la dieta de una persona puede afectar la liberación de prostaglandinas en el cuerpo, químicos que afectan las contracciones uterinas. Redujo el consumo de aceites de semillas como el de canola y comenzó a consumir más alimentos con ácidos grasos omega-3 saludables, como el pescado, entre otros cambios nutricionales. Pronto, no solo desapareció su dolor menstrual, sino que pudo tener otro hijo sin medicación para el dolor.
Lauren Schulte Wang no solo sufría dolor durante su periodo, sino que a menudo experimentaba infecciones por hongos poco después. Después de que una enfermera sugiriera que sus tampones de algodón podrían ser la causa, comenzó a investigar alternativas a los tampones. Había muy pocas opciones, lo que la llevó a inventar la suya propia, FLEX, un disco menstrual hecho de un polímero de grado médico. Esto no solo eliminó su dolor, sino que también redujo sus infecciones por hongos.
El dolor menstrual a menudo se representa como una parte natural de tener útero. Los médicos rara vez ofrecen soluciones aparte del control de la natalidad o analgésicos, y no es raro que a quienes tienen vagina se les diga que su dolor está en su cabeza. La endometriosis, una enfermedad caracterizada por varios dolores menstruales, tarda 10 años en promedio para diagnosticar en gran parte por esta razón.
Pero como muestran las historias de estas mujeres, el dolor menstrual frecuentemente señala un problema, como una nutrición inadecuada, desequilibrios hormonales y exposición a químicos tóxicos. En un mundo donde los médicos a menudo presentan el control hormonal de la natalidad y los analgésicos como las únicas opciones, las personas están creando sus propias formas de abordar el dolor menstrual y sus causas subyacentes.
"El dolor nos hace sentir como si estuviéramos histéricas. El dolor es real, es una condición médica y requiere atención.”Aunque parte de la investigación es nueva, los enfoques de estas mujeres hacia su propio dolor menstrual están respaldados científicamente. Hay evidencia para apoyo el utilizan de hierbas para el dolor menstrual, dice la endocrinóloga reproductiva Aimee Eyvazzadeh, MD, pero no es algo que le enseñaran en la facultad de medicina. Ahí es donde entra la empresa de Ge, Elix, entra en juego: En colaboración con Hongsheng y un consejo asesor médico, crean mezclas herbales personalizadas para aliviar los problemas menstruales combatiendo los desequilibrios hormonales y la inflamación. El noventa y tres por ciento de los clientes que usan su producto estrella, Cycle Balance, reportan una mejora en los síntomas en los primeros tres meses. De manera similar, el papel de la nutrición en la menstruación está bien establecido: Uno estudio encontraron que las mujeres con dietas altas en dulces y comida chatarra tienen cuatro veces más incidencia de dolor menstrual. Muchas mujeres también reportan hinchazón antes de sus periodos, que podría prevenirse con la dieta, dice Eyvazzadeh. Para ayudar a las mujeres a enfrentar el dolor menstrual y otros problemas menstruales a través de la nutrición, Vitti fundó su empresa, FloLiving, que proporciona asesoramiento nutricional, y su aplicación para seguimiento del periodo MyFlo, que ofrece recomendaciones dietéticas basadas en la fase de tu ciclo. También hay evidencia que sugiere que los químicos en las toallas y tampones, como dioxinas y Bifenilos Policlorados (PCB), pueden contribuir al dolor menstrual. Por ejemplo, los dioxinas se han relacionado con desequilibrios de progesterona y endometriosisAlgunos productos menstruales también contienen BPA, un químico que altera las hormonas y proviene de la producción de plástico, lo que puede contribuir a la infertilidad, dice Eyvazzadeh. Esta información está detrás de FLEX, que funciona de manera similar a una copa menstrual y ha ayudado a reducir los calambres en el 60% de sus clientes, y otras compañías como Organic Initiative y Cora, que ofrecen productos menstruales orgánicos. Sin mencionar que a menudo hay condiciones de salud más serias en la raíz del dolor menstrual, como endometriosis, adenomiosis, fibromas, enfermedad inflamatoria pélvica, adherencias o pólipos, dice Eyvazzadeh. Una razón por la que el dolor menstrual parece “normal” para muchas es que estas condiciones a menudo no se diagnostican. “A las mujeres siempre se les hace sentir que sus síntomas no son reales y que todo está en su cabeza,” dice Eyvazzadeh, quien ha atendido a muchas pacientes que piensan que están “locas” por su dolor. “El dolor nos vuelve locas. El dolor nos hace sentir como si fuéramos histéricas. El dolor es real, es una condición médica y requiere atención.” Si estás experimentando dolor menstrual, Eyvazzadeh recomienda consultar a un experto en dolor pélvico y pedir explicaciones sobre el origen del dolor y qué puedes hacer para mejorarlo, lo que puede incluir desde medicamentos recetados hasta cambios en la dieta y el ejercicio. Lo más importante que Vitti quiere que quienes experimentan dolor menstrual entiendan es que “El concepto entero de que tu periodo debe ser doloroso” se basa en una “visión falsa, misógina y sesgada de género sobre tu cuerpo, que supone que debe ser esta terrible experiencia mensual de la que no puedes escapar del sufrimiento.” La causa del dolor menstrual no es la misma para todas, y algunos casos pueden ser más desafiantes que otros. Pero lo que todas estas mujeres demuestran es que, en lugar de resignarte al dolor u otros síntomas negativos cada mes, tienes opciones para aliviarlo. “Lo que dice la ciencia es en realidad que... si introduces los ingredientes incorrectos en tu ecosistema reproductivo, tendrás dolor”, dice Vitti. “Cuando cambias las entradas, el resultado de esa ecuación cambia.” Afortunadamente, ahora hay más conocimiento que nunca sobre cómo hacer esto, así como más mujeres empoderadas para aplicar ese conocimiento.
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