Cómo desacelerar tu sexo y por qué hacerlo

No hay nada como un rapidito espontáneo y turbo cargado. A veces, sin embargo, solo quieres prolongar el momento tanto como sea posible. Un destello fugaz de placer se convierte en períodos de éxtasis. Una apreciación momentánea del cuerpo de tu pareja se convierte en una sesión prolongada de adoración. No hay nada como hacerlo despacio y con calma, especialmente cuando vas a quedarte en casa más de lo habitual debido a una pandemia. En relaciones a largo plazo es fácil acostumbrarse al sexo eficiente de mantenimiento, que ciertamente tiene su tiempo y lugar. Pero cuando tienes ganas de un enfoque largo y pausado, ¿cómo puedes saborear lo bueno?

¿Por qué querrías ir despacio?

Para muchas personas – con disculpas a Meghan Trainor – todo se trata de ese orgasmo. Eso es comprensible por varias razones.

• Para empezar, todos hemos sido bombardeados con historias en revistas, programas de televisión y blogs en línea que enfatizan el clímax, eclipsando completamente los otros tipos de placer que el contacto sexual y la intimidad pueden proporcionar.
• En segundo lugar, investigación ha demostrado que tanto quienes tienen vulva como quienes tienen pene asocian la satisfacción sexual y una vida sexual saludable con la frecuencia y calidad de los orgasmos que y que sus parejas experimentan.
• Finalmente, los clímax se sienten increíblemente bien.

Todas esas son muy buenas motivaciones para buscar orgasmos increíbles, especialmente la última. Pero hay muchas razones por las que puedes tener un sexo aún mejor si desaceleras las cosas.

El sexo lento puede ser mejor sexo

Comencemos con algo en lo que la mayoría está de acuerdo: la motivación principal para tener sexo es sentirse bien. Y eso significa placer. El cuerpo tiene múltiples zonas erógenas. Sin embargo, la mayoría suelen ser descuidadas en la prisa por llegar a la meta. Tal vez los pechos o el cuello reciben un poco de atención durante los juegos previos, pero hay muchas otras áreas que pueden proporcionar tanto placer como esas. De hecho, los estudios muestran que “la estimulación táctil de prácticamente todas las regiones del cuerpo puede desencadenar excitación sexual.” Y dado que el objetivo del juego sexual es el placer, el sexo más lento puede ser mejor, ya que permite una mayor excitación y máximo disfrute. Como dijo B.B. Barratt en el artículo “Sensualidad, Sexualidad y el Erotismo de la Lentitud,” publicado en el libro de 2013 Cultura de la Lentitud: “El sexo rápido tiende a ser orientado a un objetivo: quiero tener un orgasmo. Quiero aliviar la tensión. para el sexo lento, la meta suele ser terminar con placer.” ¿Tienes una “necesidad” interna insaciable de establecer y alcanzar metas? Puedes tener ambas cosas, estableciendo como objetivo extender los juegos previos para que tu sesión dure 10 o 15 minutos más de lo habitual. Aún así obtendrás la satisfacción de alcanzar el orgasmo, mientras experimentas más placer sexual que nunca.

El sexo lento es mejor para quienes tienen vulva

Los estudios muestran que, en promedio, a las personas con vulva les toma aproximadamente 14 minutos para alcanzar el orgasmo (y algunas investigaciones afirman que el promedio es mucho más largo). Las personas con pene, en cambio, promedian alrededor de cinco minutos para la eyaculación durante el sexo penetrativo. ¿Cómo salvar esa brecha de nueve minutos? A través de juegos previos prolongados y sexo más lento. No solo aumenta el placer para ambas partes, sino que da a la persona con vulva tiempo suficiente para alcanzar el orgasmo, asegurando el máximo disfrute para todos. El sexo lento es aún más beneficioso para quienes experimentan orgasmo retardado o anorgásmicos (generalmente incapaces de tener orgasmos). Permite una mayor satisfacción durante el sexo, junto con una mayor posibilidad de alcanzar el clímax – o al menos acercarse. Algunos sexólogos, que pertenecen a lo que se llama el “movimiento del sexo lento,” predican los beneficios de desacelerar las cosas para todo personas con vulva. Quizás la más conocida es Nicole Daedone, quien promueve lo que describe como la práctica de la Meditación Orgásmica (OM) en el libro Sexo lento: el arte y la técnica del orgasmo femenino. Daedone dice que la OM conduce a una “auténtica satisfacción sexual femenina.” En resumen, es realmente la versión sexual de la atención plena, permitiendo que ambos miembros de la pareja experimenten una conexión espiritual y física más profunda durante experiencias sexuales prolongadas. Algunos de los elementos (y beneficios) de la OM son similares a los del sexo tántrico, que es mucho más que un catálogo estilo Kama Sutra de diferentes posiciones sexuales. Los terapeutas sexuales que también son tantra los educadores recomiendan prácticas sin contacto como la respiración sincronizada, el contacto visual sostenido, el “coito inmóvil” y el sexo sin orgasmo, para aumentar la intimidad de las parejas y los niveles de satisfacción sexual.

El sexo lento conduce a mejores orgasmos

La anticipación aumenta la excitación, ya sea que estés contando los minutos para un concierto o esperando para consumar el deseo sexual. Cuanto más prolongas un encuentro sexual, mayor es la anticipación que se genera, mayor será la excitación – y, la investigación muestra, más fuertes serán probablemente los orgasmos. La investigación se realizó principalmente para explorar formas de tratar la disfunción sexual. Sin embargo, la técnica conocida como control del orgasmo, el “método de empezar y pararEl “edging” está ganando popularidad por la misma razón básica: conduce a orgasmos más intensos. Funciona manteniendo a las parejas en el “borde” del orgasmo durante un período prolongado, mientras su excitación sigue aumentando. El edging se realiza principalmente durante el sexo lento. Pero es igual de efectivo cuando solo involucra a una persona con vulva, un clítoris y dedos (o juguetes sexuales como vibradores); o solo a una persona con pene, una mano y un lubricante. En realidad, quienes primero practican el control del orgasmo por sí mismos tienen más probabilidades de éxito cuando su pareja se une a la experiencia.

Otros beneficios del sexo lento

También hay otras razones para desacelerar tu sexo:

• Un encuentro rápido puede sentirse decepcionante. Después de todo, si has estado anticipando un encuentro sexual todo el día, ¿por qué enfocarte solo en los 15-60 segundos del orgasmo?
• Después de un tiempo, muchas parejas descubren que su sexo se ha vuelto ordinario o monótono. Ir despacio puede redefinir el sexo al introducir nuevos (o olvidados) niveles y tipos de placer en la relación.
• La mayoría de las personas viven sus vidas con prisa. El sexo lento ofrece un descanso bienvenido del ritmo de la vida cotidiana.
• El sexo lento proporciona una conexión que puede faltar en la prisa por el orgasmo. Puede profundizar la intimidad y los lazos emocionales necesarios para una vida sexual verdaderamente satisfactoria.

Cómo tener sexo lento

Compara estas dos situaciones. Vas conduciendo por la calle y te das cuenta de que vas 15 millas por hora sobre el límite de velocidad. Reducir la velocidad es bastante fácil; simplemente levantas el pie del acelerador. Pero desacelerar durante el sexo no es tan simple, ya que el comportamiento sexual normal se desarrolla a través de la experiencia. Es extremadamente difícil simplemente decirte a ti mismo que vayas más despacio, porque eso requiere superar la memoria muscular y los instintos arraigados. La primera vez que intentes sexo lento, incluso podrías sentirte “en guerra” con lo que tu cuerpo y mente te están diciendo que hagas. Una de las mejores maneras de superar el problema es cambiando algunos de los estímulos externos o comportamientos habituales que asocias con un encuentro sexual. Aquí hay algunos que podrías considerar.

Factores externos

• Dedica suficiente tiempo: La espontaneidad puede añadir emoción (y una bienvenida descarga de adrenalina) a una relación. Pero el sexo lento generalmente requerirá mucho más tiempo del que puedas tener disponible, si normalmente solo tomas a tu pareja para un encuentro rápido cuando tienen unos minutos. No tienes que marcar “sexo lento” en tu calendario, pero asegúrate de elegir un momento en el que puedas involucrarte completamente en una sesión pausada pero excitante.
• Cambia de lugar: Si el sexo con tu pareja normalmente significa meterse en la cama, intenta encontrar otro lugar cómodo para tus primeras experiencias con el sexo lento. Es probable que vuelvas a caer en patrones familiares (es decir, rápidos) si estás en tu “lugar habitual para el sexo.”
• Cambia el ambiente: El mismo impulso de volver a patrones familiares puede ser provocado por el aroma de la vela que sueles encender antes sexytime, o incluso la cantidad de luz que entra a través de las cortinas. Intenta modificar los elementos sensoriales que normalmente experimentas durante el sexo, para que el sexo lento parezca una experiencia diferente. Un consejo más: si te gusta la música de fondo, elige melodías lentas y sensuales en lugar de rápidas.

Cambios en el comportamiento sexual

• Manos quietas: incluso si te cuesta mantener las manos alejadas de tu pareja, inténtalo. Sin manos ejercicios de respiración consciente te permitirá relajarte, pensar en el momento y concentrarte. Los estudios muestran que puede mejorar la función sexual, también. No te preocupes, habrá mucho tiempo para el sexo real, una vez que hayas desacelerado tus cuerpos e instintos. ¿Te cuesta mantener las manos quietas? Intenta enfocarte solo en los ojos de tu pareja para imaginar lo que siente. Usa vendas para los ojos para aumentar la sensibilidad de tus otros sentidos. O apaga la música o la televisión para ayudarte a mantenerte en el momento sin distracciones.
• Toques tántricos: Amplía tu definición de preliminares para incluir una exploración lenta y mutua de todos sus cuerpos. Tocar o masajear la columna, el cuello, los brazos, incluso los pies (no, eso no tiene nada que ver con fetiches de pies) producirá diferentes sensaciones deliciosas, aumentando la anticipación y la creciente electricidad sexual. Incluso alargar la cantidad “normal” de besos y caricias puede ralentizar las cosas mientras las calienta al mismo tiempo. Mantente cerca de tu pareja mientras tocas y exploras; eso les permitirá sincronizar la respiración y conectarse más.
• Diferentes posiciones y movimientos: cuando estés listo para la penetración, no vuelvas a la rutina. Haz que la penetración sea muuuuy lenta, prestando atención a las sensaciones en cada centímetro del camino. Reduce la velocidad de las embestidas, contando cada una, y alterna embestidas con movimientos de cadera para desacelerar. Más sugerencias: cambia de posiciones e incluye variaciones de “vaquera”, que ponen a la persona con vulva (cuyo orgasmo llegará más lentamente) a cargo del ritmo y la velocidad de la acción. Prueba técnicas de edging para extender las sensaciones placenteras y retrasar la conclusión orgásmica. Todo el tiempo, mantente enfocado en las sensaciones, en lugar de correr hacia el final.

Si aún te cuesta frenar de golpe, puedes ir introduciéndote en el sexo lento estableciendo marcos de tiempo artificiales. Por ejemplo: besarse durante diez minutos, masaje sensual de 10 a 20 minutos (con cada pareja enfocándose en la otra mitad del tiempo), un tiempo determinado para la estimulación oral (sin llegar al orgasmo) y luego otros 10-15 minutos para la penetración. Este último enfoque no es ideal, ya que podrías terminar dividiendo tu atención entre el sexo y el temporizador. Pero romper viejos hábitos no es fácil, y una vez que te des cuenta de cuánto placer adicional puedes sentir al desacelerar, probablemente no necesitarás el reloj por mucho tiempo.