Redescubre el placer de besar

Dar consejos sexuales y ayudarte a perfeccionar tus habilidades y aprender más sobre tu hermosa anatomía es sin duda mi habilidad más destacada como educadora sexual certificada y sexóloga. Pero cuando nos enfocamos tanto en el sexo, a menudo olvidamos mirar los cimientos de la excitación. ¿Uno esencial que a menudo descuidamos? El arte de besar. Si tuviera que adivinar, diría que probablemente han pasado años (incluso más) desde la última vez que pensaste en tus habilidades para besar, pero experimentar y disfrutar de este placer simple es un componente vital para tener experiencias sexuales satisfactorias. Ahora, no digo que besar sea para todas las personas. Todos sabemos que hay quienes no lo soportan. Pero aunque no me gusta generalizar, creo que es seguro decir que la gran mayoría disfruta de una buena sesión de besos. "La excitación comienza en el cerebro antes de llegar a otras partes de tu cuerpo. Hay algo tan naturalmente erótico y excitante en besar. “Estás respirando a la otra persona”, dice Zachary Zane, experto en sexualidad y terapia sexual y de pareja columnista en Men's Health. Además, estás físicamente muy cerca de tu pareja y frente a ella, lo que genera intimidad. Dicho todo esto, en Dame hemos decidido que es hora de llevar tu juego de besos al siguiente nivel. Esperamos que tengas una sesión de besos apasionada muy pronto.

Besar y la Moneda Sexual

No le damos al beso el crédito que merece. Puede hacer que tu sexo sea más apasionado e incluso intensificar las pequeñas interacciones cotidianas con tu pareja, algo que los sexólogos llamamos “moneda sexual.” Un estudio de El Archivo de Comportamiento Sexual muestra que besar ayuda a aumentar el vínculo de pareja y los sentimientos de intimidad entre los compañeros. Son estos pequeños momentos de afecto ligeramente lujurioso los que establecen a ti y a tu pareja como seres sexuales que se relacionan entre sí a un nivel erótico. El estudio también mostró que las parejas que se besaban románticamente con regularidad tenían más probabilidades de que estas sesiones de besos se convirtieran en un mayor compromiso sexual. Otro estudio de Terapia Sexual y de Pareja proporciona evidencia de que la frecuencia de los besos es un indicador positivo de la satisfacción sexual y de la relación en general entre las parejas. En serio, la ciencia ha hablado, amigos. Besar es un verdadero héroe desconocido.

Son pequeños momentos de afecto ligeramente lujurioso que establecen a ti y a tu pareja como seres sexuales que se relacionan en un nivel erótico.

“Besar produce una reacción química en el cerebro, especialmente oxitocina, que es el químico del apego y el amor,” explica Lucy Rowett, una coach de intimidad certificada y sexóloga clínica. “Muchas mujeres usan el beso como una forma de determinar si una pareja será buena en la cama, así que si tu pareja es buen besador, es más probable que también tengan mejor sexo.” La ciencia tiene una explicación interesante de por qué besar juega un papel tan fundamental en nuestra atracción hacia una pareja. Según investigadores de la Universidad de Oxford, besar puede ayudar a una mujer (o persona con vulva) a determinar si una pareja es una buena combinación genética. Cuando intercambias saliva con alguien, tu cuerpo está decodificando sutilmente si el sistema inmunológico de esa persona es complementario al tuyo y produciría descendencia fuerte. Eso puede no ser lo más romántico del mundo, pero es bastante interesante, de todos modos.

Cómo llevar tus besos al siguiente nivel

• Haz del beso una prioridad en la relación.

Besar no es lo más importante en todo el mundo de las relaciones, pero SÍ es importante. “Besar es un tipo de contacto que requiere un esfuerzo mínimo, activando el centro de recompensa en el cerebro, liberando un cóctel de químicos que generan bienestar llamados oxitocina, dopamina y serotonina,” dice Kristine D’Angelo, una coach y educadora sexual certificada. “Este cóctel te da un subidón natural y deseando más.” Al hacer del beso una prioridad (besar todos los días), seguro notarás un aumento en los sentimientos de unión y apego hacia tu pareja. Básicamente estamos diseñados biológicamente para besar. ¡Ponte en ello!

• Tómalo con calma, cariño.

Besar no es una carrera. No tiene que ser algo apresurado. Claro, un beso rápido antes de salir para el trabajo (¿recuerdas cuando solíamos IR al trabajo?) puede ser todo el tiempo que tengas por la mañana, pero antes de dormir, tómate cinco minutos para realmente besar. “Sientan la energía del otro, acurrúquense y disfruten el uno del otro,” dice Rowett. “Reducir la velocidad te da la oportunidad de saborear el momento y todas las sensaciones.” Si has notado que los besos han quedado en el olvido (créeme, lo veo todo el tiempo), puede que te beneficie literalmente de hacerlo. reservar tiempo para la intimidad en tu calendarioSé que no suena como lo más excitante, pero realmente funciona. Asegúrate de reservar de 30 a 40 minutos solo para ti y tu pareja para reconectar, besarse, abrazarse e incluso tener sexo, si están con ganas. La intimidad es cómo mantenemos viva esa chispa. Requiere esfuerzo mutuo de ambos.

• No todos los besos significan sexo.

Es importante notar que besar no tiene que llevar al sexo. Un tema común que encuentro con mis clientes es que cuando las mujeres piensan que si se involucran en intimidad física con su pareja, sentirán presión para hacer más. Si solo quieres besar, dilo. Dile a tu pareja que solo quieres sentirte cerca de ellos y disfrutar de un buen y clásico roce, pero que no te sientes súper sexual en este momento. Ellos lo entenderán. Y, por supuesto, extiende la misma cortesía a tu pareja si no quieren ir más allá. Para hacer que tu sesión de besos sin sexo sea aún más encantadora, intenta “combina besar a tu pareja con un masaje en la cabeza/cuero cabelludo y observa cómo sus ojos se vuelven hacia atrás de puro placer,” dice D’Angelo.

• Ponte RARO con ello.

Ahora, no me malinterpretes. No me refiero a babear todo sobre la cara de tu pareja como una forma de “cambiar las cosas.” (A menos que a ellos les guste eso. No conozco tu vida, ni te juzgo.) Lo importante del beso es que hay muchas cosas divertidas y nuevas para probar. Lo esencial es quitar la presión y divertirse un poco. “Nuestros labios son la parte más sensible del cuerpo, con más de 1 millón de terminaciones nerviosas, así que usa una venda en los ojos y crea una aventura sensorial para tu pareja usando fruta, frío/calor, dulce y suave o colocando diferentes partes del cuerpo en los labios de tu pareja y haz que te besen por todo,” dice D’Angelo.

• ¿Quieres ponerte aún más sexy? Añade un poco de masturbación mutua.

Si tus besos íntimos comienzan a ponerte en el ánimo para más actividad sexual, Zane sugiere incorporar la masturbación mutua en tus sesiones de besos. “Puedes estimular manualmente el pene/vulva de tu pareja, mientras ellos estimulan el tuyo. Todo esto mientras se besan y comparten fluidos,” dice él. “Recomendaría añadir eso a tu repertorio sexual habitual.”