Lubricantes (y otros productos) que realmente son seguros para tu vulva

En un mundo lleno de anuncios destinados a vender productos para “limpiar” y “refrescar” tu vagina, es importante estar bien informada. Desde el vapor vaginal hasta productos de higiene femenina y cirugías de “rejuvenecimiento vaginal” que prometen darle un lifting a tu zona íntima, no hay fin a las empresas que intentan venderte la idea de que hay algo inherentemente malo en cómo huele o se ve tu vulva. Aunque muchos productos se centran en formas de “mejorar” tu vagina (lo cual es dañino y un pensamiento retrógrado), una de las mayores preocupaciones que deberíamos tener es el tipo de lubricante que usamos. ¿Por qué? Porque el lubricante va dentro de la vagina. Y lo que ponemos dentro de la vagina debe ser cuidadosamente seleccionado por su calidad e ingredientes. En honor a la Semana del Lubricante, decidimos examinar más de cerca algunos de los productos centrados en la vagina que hay en el mercado. “Ten cuidado de no dejarte atrapar por alguna estrategia de marketing sofisticada,” dice Moushumi Ghose, terapeuta sexual en Los Ángeles. “Es muy importante recordar que nuestros cuerpos y vaginas se limpian naturalmente para mantener el equilibrio del pH, por lo que no es necesario usar muchos productos dentro de nuestras vaginas.”

Las investigaciones sugieren que las mujeres que usan muchos productos de venta libre tienden a tener tasas más altas de infecciones y bacterias.

Tu vagina nunca va a oler a un ramo de rosas—es una vagina, no un ramo. Dicho esto, una vulva, como cualquier parte del cuerpo externo humano, suda. Limpiamos el resto de nuestro cuerpo con jabón, gel de baño y champú, entonces ¿por qué no usar jabón en la vulva si está sudorosa y con olor fuerte, verdad? Incorrecto. “Definitivamente hay investigaciones que sugieren que las mujeres que usan muchos productos de venta libre tienden a tener tasas más altas de infecciones y bacterias,” dice Ghose. La clave, añade, es evitar químicos agresivos y fragancias. La buena noticia es que hay productos que puedes usar para mantener tu vagina agradable, hidratada y saludable. Aquí tienes algunas reglas para la higiene de la vulva, según una terapeuta sexual y una ginecóloga.

Además del lubricante, nada debe ir dentro de la vagina

Lo primero que debes saber es que nunca, jamás, debes usar jabones, toallitas u otros agentes “limpiadores” dentro de la vagina. Puedes usar productos en el exterior, en el monte de Venus y la zona de los labios externos. La vagina se limpia sola y meter algo ahí puede causar una infección. Para las partes internas de la vulva, puedes enjuagar suavemente con agua tibia. No hagas duchas vaginales ni introduzcas nada en la vagina. De nuevo, estarás eliminando bacterias y levaduras que equilibran el pH de tu vagina, lo que puede causar vaginosis bacteriana o una infección por hongos. Irónicamente, esto puede hacer que tu vagina huela absolutamente mal.

Cuando se trata de lubricante, debes ser vigilante. No uses productos con sabor, que calienten o que contengan químicos.

“Instalar un filtro de ósmosis inversa para la ducha es excelente. La piel vulvar debe lavarse solo con agua purificada,” dice la Dra. Felice Gersh, ginecóloga y obstetra; fundadora y directora del Integrative Medical Group of Irvine, en Irvine, CA; y autora de PCOS SOS: A Gynecologist's Lifeline To Naturally Restore Your Rhythms, Hormones, and Happiness. “Los químicos en el agua no filtrada son intolerables para la piel sensible de la vulva para algunas personas y son incompatibles con la salud vulvar para todas.”

Mira las etiquetas

Revisa los ingredientes de un producto antes de usarlo. “Por ejemplo, si vas a usar toallitas prehumedecidas, lee la etiqueta,” dice Ghose. “Asegúrate de que sean orgánicas,” lo que significa sin conservantes químicos ni fragancias. “Incluso los aceites esenciales suaves pueden alterar el pH natural de nuestro cuerpo.”

Los mejores lubricantes

Cuando se trata de lubricante, debes ser vigilante. No uses productos con sabor, que calienten o que contengan químicos. Siempre elige un lubricante libre de parabenos, glicerina y petroquímicos. Cuanto más simples sean los ingredientes, mejor. A Ghose le gusta Sliquid: “Ideal para el sexo, úsalo con condones, ¡y hará que nuestra vagina cante! ¡Aaaah! El cubo Sliquid es un paquete variado para empezar y descubrir cuál te gusta más.” También somos grandes fans de Good Clean Love, hecho con ingredientes orgánicos, así como de Sustain Natural y Aloe Lube de Dame, que son a base de aloe. Si prefieres lubricantes a base de aceite y plantas, estamos completamente obsesionados con Cocolube y estos paquetes de aceite de coco de Trader Joe’s. Solo ten en cuenta que los lubricantes a base de aceite no son seguros con condones y, si eres propensa a infecciones por hongos, pueden alterar el pH ocasionalmente (aunque esto es raro). Gersh también recomienda manteca de karité y gel de aloe vera. Asegúrate de que todo sea 100% puro.

Toallitas que puedes usar

El tipo correcto de toallitas es ideal para una limpieza rápida después del sexo o si estás en movimiento y te sientes un poco... apagada por ahí abajo. (¿Sabes cuando has estado usando medias todo el día?) “Love Wellness hace unas toallitas orgánicas que usan aceite de coco,” dice Ghose. También nos encantan las toallitas de algodón orgánico Post-Play de Sustain Naturals para limpiezas.

Jabones aprobados

Cuando se trata de jabones, quieres mantenerlo suave, suave, suave. Ghose recomienda usar el jabón en barra de aceite de oliva de Kiss My Face. Frótalo entre tus manos para hacer espuma y limpia suavemente el exterior de la vulva. Recuerda, nunca uses jabón ni productos de limpieza dentro, jamás. Gersh sugiere usar una alternativa homeopática: “Para limpiar la piel, sugiero rociar con hidrosol de lavanda y enjuagar.” ¿A quién no le encanta la lavanda, verdad? También nos encanta la clásica (y muy suave) barra de belleza Dove.