Guía de lubricantes para personas con vulva

Bienvenida a la Semana del Lubricante, una serie de 5 partes que te ofrece toda la información sobre la lubricación personal. El lubricante casi siempre es una buena decisión. Estás a punto de crear mucha fricción entre dos áreas altamente sensibles de vuestros cuerpos, y cubrirlas con algo que ayude a que todo se deslice suavemente—y en algunos casos, a intensificar la sensación—es como cocinar con mantequilla en lugar de simplemente echar los ingredientes en una sartén seca. Podrías hacerlo en un apuro, pero ¿para qué? En su momento, KY era prácticamente la única opción, pero ahora tienes lubricantes a base de silicona, a base de agua, con sabor, que intensifican la sensación, a base de aceite y combinaciones de todos ellos. También hay lubricantes totalmente naturales u orgánicos, aunque sus beneficios se relacionan más con el medio ambiente externo que con el ambiente dentro de tu ropa interior. Vamos a conocerlos todos.

Lubricante a base de agua

Los lubricantes a base de agua—como el Alu de Dame—suelen no dejar marcas en las sábanas, mantienen un pH vaginal saludable y se lavan fácilmente. Si no estás segura de qué tipo de lubricante quieres o cómo lo vas a usar, opta por uno de estos, dice Lisa Finn, educadora sexual y gerente de marca en Babeland. “Es básicamente el lubricante todoterreno porque es compatible con todos los materiales de juguetes, barreras para sexo seguro, piel con piel, y además—no manchará tus sábanas,” comenta. “Los lubricantes a base de agua pueden ser muy simples, sin aditivos, por lo que son ideales para personas con alergias,” añade. ¿La desventaja? “El agua puede evaporarse o absorberse en la piel bastante rápido, por lo que puede ser necesario reaplicar más que con otros tipos de lubricantes.” También pueden volverse pegajosos después de un rato.

Lubricante a base de silicona

Se considera el mejor para pieles muy sensibles y dura más que el lubricante a base de agua, aunque las encuestas indican que, especialmente cuando se usa junto con una fórmula a base de agua, también requiere reaplicación frecuente. Tampoco es compatible con juguetes sexuales de silicona: se debe evitar combinar productos de silicona para no deformar el juguete. Pero si planeas tener sexo en la ducha y quieres un lubricante que no se lave de inmediato, esta es una buena opción.

Lubricante a base de aceite

Es conocido por durar más tiempo y requerir menos reaplicaciones. Sin embargo, Finn generalmente no lo recomienda. “El aceite y el látex, así como la mayoría de las alternativas al látex, no se mezclan,” explica. “Los aceites degradan la mayoría de los condones y otras barreras para sexo seguro, así que si usas aceites o lociones que los contienen, debes ser consciente de este riesgo.” Los aceites, especialmente los más espesos como el petróleo, “pueden quedarse dentro del cuerpo por más tiempo, atrapando bacterias no deseadas y potencialmente causando vaginosis bacteriana.” El aceite de coco tiene cualidades antibacterianas, pero, según Finn, puede alterar el pH si tu vagina es muy sensible.

Lubricante a base de aloe y otras fórmulas totalmente naturales

A veces veganos, por si te animas a probar un poco, los lubricantes naturales están hechos con ingredientes orgánicos y respetuosos con los animales, y suelen comprarse por sus métodos éticos de producción o por personas con sensibilidad química. Algunos de los ingredientes más comunes son el aloe y la carragenina, un derivado de algas que actúa como fuente natural de deslizamiento que se busca en un lubricante. Como ventaja, es menos pegajoso que los lubricantes a base de agua. (Alu es a base de aloe y totalmente derivado de plantas.)

Qué evitar

Algunos ingredientes no son tan recomendables. Pueden causar irritación y molestias en esa zona que quieres evitar. Estos incluyen:

Glicerina

La glicerina es un subproducto metabólico del azúcar, por lo que si la usas internamente, puede provocar infecciones por hongos, junto con otros edulcorantes artificiales usados en lubricantes comestibles novedosos. Si tu lubricante contiene un edulcorante, considérelo solo para uso oral y ten cuidado si ese juego oral involucra una vulva. Ejemplos son aspartamo, acesulfamo potásico, sucralosa, maltodextrina y xilitol, y la stevia, aunque no es artificial, también puede encontrarse en algunos lubricantes y ser irritante para pieles sensibles, dice Finn. “Tener cuidado alrededor de la vulva significa considerar dónde y cómo se usa. Alguien que no sea muy sensible probablemente esté bien usando un lubricante con sabor y edulcorantes externamente cerca del clítoris, incluso si un poco se introduce en la entrada vaginal (lo cual es probable). Pero tal vez quieran evitar usarlo como lubricante para penetración vaginal, ya que mucho llegará profundamente dentro del cuerpo,” explica Finn.

Parabenos

Los parabenos son un grupo de químicos usados como conservantes para extender la vida útil del lubricante y mantener su consistencia por más tiempo. El problema es que estudios han demostrado que los parabenos son disruptores endocrinos, lo que significa que pueden alterar las hormonas. Aún no está claro si están directamente relacionados con cánceres (la asociación más común es con el cáncer de mama); sin embargo, Finn dice que hay suficientes opciones buenas de lubricantes sin parabenos, por lo que es mejor evitarlos.

Ahora... Cómo usarlo

¿Cuánto deberías usar?

Esto depende principalmente de ti y/o tu pareja, pero la regla general de usar más en lugar de menos suele ser buena—¡experimenta y ve qué funciona!

¡Calienta el lubricante!

Si alguna vez fuiste al médico para un procedimiento que requería un poco de lubricante, probablemente te advirtieron que estaría un poco frío porque no tienen tiempo de calentarlo en sus manos. Sin embargo, si puedes, probablemente quieras frotarlo un poco entre tus manos.

¿Cómo aplicarlo?

“Ponerte lubricante en las manos y luego tocar las partes del cuerpo donde se va a necesitar es una buena forma de incorporar un poco de juego previo y de incluir el contacto externo, especialmente si vas a penetrar,” dice Finn. “Si vas a hacer algo anal, el lubricante es imprescindible. El ano no se lubrica solo, así que usar lubricante puede prevenir molestias, irritación o incluso desgarros.” Consejo profesional: si usas condón, pon una pequeña gota de lubricante en la punta del pene antes de desenrollar el condón, y luego usa más por fuera. La gota interna ayuda a que el condón se deslice en la cabeza y previene la fricción que podría causar roturas en el látex. Aunque todo esto pueda parecer abrumador, piensa en ello como un experimento divertido para descubrir qué te gusta, con la opción de cambiar tus preferencias cuando quieras. Como el resto de tu vida sexual, es un viaje en constante evolución que debe explorarse libre y seguramente.