La dolorosa verdad sobre el sexo y la endometriosis

Estamos aquí para hablar sobre la endometriosis. Esta condición médica no es un juego y causa dolor, malestar y alteraciones en la vida de muchas personas. La endometriosis es una condición común que afecta al 10 a 20 por ciento de las personas con útero en edad fértil (entre los veinte y treinta años). El cuarenta por ciento de las personas con útero que experimentan infertilidad tienen endometriosis. A pesar de estas cifras significativas, sigue siendo muy mal entendida, poco reportada y generalmente no se habla lo suficiente sobre ella. El dolor de la endometriosis puede causar malestar diario, períodos increíblemente dolorosos y puede alterar completamente la forma en que se experimenta la sexualidad. Y la endometriosis severa puede hacer que la penetración durante el sexo sea imposible. Además, a menudo no se diagnostica correctamente, dejando a muchas personas con útero sintiéndose invalidadas y desanimadas. “Muchas mujeres que buscan atención médica les dicen que solo es un período abundante y les recetan anticonceptivos,” dice la Dra. Navya Mysore, médica de atención primaria en One Medical. Si tu médico te descarta o se niega a hacer más pruebas, Mysore recomienda obtener una segunda opinión o hablar francamente con tu proveedor. “Puede ser tan simple como hacerse una ecografía: es fácil, rápida, sin riesgos, sin radiación, pero podría ahorrarte mucho dolor y malestar.”

¿Qué es la endometriosis?

Puede que nunca hayas oído hablar de la endo, o si lo has hecho, probablemente no estés segura de qué implica. Está bien. No muchas personas conocen bien esta condición. “La endometriosis es una condición en la que el tejido que forma el revestimiento uterino (tejido endometrial, el revestimiento del útero) está engrosado y/o presente en otros órganos dentro de tu cuerpo, como la vejiga o los intestinos,” explica Mysore. Este tejido desplazado se denomina “implantes endometriales.” El dolor y el malestar pueden depender de dónde se encuentre este tejido dentro del cuerpo. Los síntomas son diferentes para cada persona y pueden variar en intensidad durante el ciclo. Los síntomas incluyen períodos excesivamente dolorosos o abundantes; penetración y evacuaciones dolorosas; y problemas digestivos o de la vejiga, explica Mysore. También se puede experimentar dolor pélvico y en la parte baja de la espalda. O puede que no tengas síntomas en absoluto. La única forma de diagnosticarlo o conocer la extensión del problema es mediante una laparoscopía, que es cuando se inserta una pequeña cámara en el abdomen (bajo anestesia, por supuesto) “para visualizar tejido cicatricial o implantes endometriales,” dice la Dra. Sherry Ross, ginecóloga, experta en salud femenina y autora de She-ology: A Definitive Guide to Women’s Health. Period. E incluso si se realiza una laparoscopía, la endometriosis “puede aparecer microscópica.”

Cómo se trata

En su mayoría, la endometriosis se maneja, no se cura. Los médicos pueden tomar varias medidas, como medicación para ayudarte a vivir y manejar los síntomas. Los anticonceptivos hormonales pueden controlar casos más leves, especialmente los DIU solo de progesterona, dice Mysore. Los médicos también recetan medicamentos antiinflamatorios o relajantes musculares. En casos severos puede ser necesaria una cirugía para eliminar el tejido excedente. Si buscas opciones holísticas, hay muchas. “El ejercicio regular, la acupuntura, evitar el alcohol y la cafeína en exceso ayudan a mantener bajos los niveles de estrógeno en el cuerpo y a reducir los síntomas asociados con la endometriosis leve,” dice Ross.

Endometriosis y dolor durante el sexo

El dolor durante el sexo puede ser uno de los aspectos más disruptivos de vivir con endometriosis. Generalmente es causado por los implantes endometriales que terminan en los “nervios, ligamentos y tejidos que se estiran durante el sexo,” dice Ross. Este dolor puede ser intenso, a menudo “insoportable, durando horas y días después.” Incluso puede ser “tan horrible que muchas mujeres no podrán tener penetración sexual.” Mysore sugiere ser abierta sobre esto con tu médico de atención primaria. “Intenta notar cuándo ocurre el dolor durante el sexo (¿durante la penetración? ¿antes? ¿después? ¿en una posición específica?). Esto puede ser útil para que tu proveedor identifique la causa del dolor,” dice Mysore.

Cómo afrontarlo

Ross explica que el dolor de la endometriosis y la consecuente incapacidad para tener una “vida sexual normal” pueden tener efectos emocionales, mentales y físicos duraderos. Pueden afectar y dañar tu relación con tu pareja. Esto sin duda es difícil, pero ser proactiva es realmente muy importante. Aquí te decimos cómo afrontarlo. 1. Comunicación Hablar sobre el dolor durante el sexo puede ser un desafío, “pero es clave para manejar cómo la endometriosis puede interferir con la intimidad normal,” dice Ross. “Cuanto más informado esté tu pareja sobre el dolor y malestar que experimentas,” dice Ross, “más fácil será para él/ella ser comprensivo y ayudar a encontrar formas alternativas de expresar tus inquietudes sexuales que conduzcan a una vida sexual saludable.” 2. Prueba otras posiciones sexuales Ross recomienda explorar qué posiciones disminuyen el dolor. “Ciertas posiciones sexuales son anatómicamente más exigentes para la vagina y los órganos femeninos, incluyendo el útero y los ovarios,” dice. En otras palabras: prefieran la posición del misionero o cucharita en lugar de la posición perrito. También puedes probar OhNut, un dispositivo portátil diseñado para controlar la profundidad de la penetración durante el coito, usando anillos de silicona apilables. Este es un producto increíble que ha revolucionado el sexo doloroso. 3. La penetración no siempre es el objetivo Recuerda que el sexo no se limita solo a la penetración. Si la penetración es dolorosa, prueba sexo oral, sexo manual o masturbación mutua. Enfocarte en el clítoris puede ayudarte a sentir cercanía sexual sin tener que soportar el dolor. Visita nuestra tienda para probar juguetes, y no olvides el lubricante. Siempre usa lubricante.