La Guía Completa sobre el Edging

Si buscas maximizar el placer, realmente necesitas aprender sobre el edging.

No, no hablamos de la mejor manera de usar bordes decorativos en tu jardín.
Tampoco estamos hablando de la forma correcta de recortar una barba o una franja íntima.
Y no nos referimos a alguien que está nervioso o es vanguardista. Eso es "edgy", no "edging".

El edging del que hablamos es algo que quizás hayas hecho muchas veces sin darte cuenta de que tiene un nombre genial.

También tiene muchos otros nombres: alcanzar el pico, surfear, y más precisamente – control del orgasmo.

Quienes son nuevos en el concepto pueden preguntarse por qué alguien querría "controlar" su clímax. Después de todo, muchos tienen dificultad incluso para alcanzar el orgasmo.

En realidad, las personas que no pueden alcanzar un final satisfactorio probablemente deberían esperar hasta superar ese obstáculo antes de intentar el edging. Sin embargo, una vez que pueden llegar al clímax regularmente, es probable que descubran que el edging puede ayudarles a disfrutar de orgasmos mejores y a durar más durante la masturbación y el sexo penetrativo.

Esto es lo que necesitas saber.

¿Qué es exactamente el Edging?

El edging, en términos simples, es detenerte justo antes de alcanzar el clímax. (Estás justo "al borde" del orgasmo. ¿Lo entiendes?)

Luego, después de una breve pausa, vuelves a empezar. Repites el proceso tantas veces como quieras, prolongando la experiencia sexual hasta que decidas dejarte llevar. Quienes disfrutan del edging dicen que prolonga su excitación y hace que los orgasmos sean más intensos.

Todo eso, por supuesto, es más fácil decirlo que hacerlo.

El edging requiere que conozcas lo suficiente las respuestas de tu cuerpo a la estimulación sexual para saber exactamente cuándo detenerte. También debes tener suficiente autocontrol para poder hacerlo.

Eso significa que hay pocas posibilidades de dominar la técnica sin paciencia y práctica. ¿Quieres probar el edging? Te guiaremos paso a paso. Pero para controlar tus orgasmos, primero necesitas entender las etapas de excitación que conducen al clímax. De lo contrario, será difícil saber cuándo estás "al borde" pero aún tienes tiempo para detener temporalmente lo que está pasando.

Lo básico sobre el orgasmo

En 1966, los legendarios investigadores sexuales Masters y Johnson publicaron su libro revolucionario, Human Sexual Response. En esa obra describieron un ciclo de respuesta sexual (SRC) de cuatro fases, que explicaba exactamente qué sucede cuando las personas —ya tengan vulva o pene— se excitan y alcanzan el orgasmo.

El SRC sigue siendo aceptado como verdad por la mayoría de terapeutas y sexólogos, y explica las sensaciones físicas de la actividad sexual, la excitación y el clímax. Entender las cuatro etapas facilita saber cuándo te estás acercando al orgasmo y cuándo detenerte.

• Excitación: En la primera fase, más comúnmente llamada excitación, la frecuencia cardíaca aumenta, los músculos se tensan y más sangre fluye hacia los genitales. Como resultado, los pezones se endurecen, el clítoris se hincha o el pene se erecta, y comienza la lubricación. No hay forma —ni razón— para detener el proceso aquí si el objetivo es el edging.
• Meseta: Los efectos que comienzan durante la excitación se vuelven más pronunciados. Los músculos están aún más tensos, la presión arterial y la frecuencia cardíaca se aceleran rápidamente, los testículos se contraen o el clítoris se vuelve extremadamente sensible y se retrae, y es probable que comiencen los espasmos musculares. Es importante entender exactamente cómo responde tu cuerpo durante esta etapa si vas a intentar el edging, porque el único momento en que puedes prevenir el orgasmo de manera efectiva es en los momentos finales de la meseta.
• Orgasmo: Los músculos se contraen en los genitales y en todo el cuerpo, ocurre la eyaculación y una sensación de relajación reemplaza la tensión sexual. Si has llegado a esta fase, ya es demasiado tarde para hacer edging.
• Resolución: Es cuando el cuerpo vuelve a la “normalidad” y la liberación de la “hormona del abrazo” oxitocina crea una sensación cálida de bienestar e intimidad. Quienes tienen vulva pueden ser capaces de volver a las etapas anteriores, pero la mayoría de quienes tienen pene requieren un “periodo refractario” durante el cual su cuerpo se recarga.

El edging requiere práctica, idealmente a través de la masturbación. De esa manera, te familiarizarás íntimamente con las reacciones de tu cuerpo a medida que avanza por las fases del SRC, lo que te permitirá detenerte a tiempo.

¿Cómo se detiene exactamente? Veamos eso a continuación.

La mecánica del edging

Hay varios métodos que puedes usar para disfrutar de los beneficios del edging.

Parar y empezar

La forma más simple y común de practicar el edging es usando el método llamado “parar y empezar” durante la fase de meseta de la masturbación. Este enfoque puede ser usado por personas de cualquier género, pero es más efectivo y fácil para quienes tienen pene. La mecánica del parar y empezar no es difícil; lo que suele requerir práctica es el tiempo adecuado.

¿Listo para las instrucciones detalladas? Detén la estimulación cuando estés muy cerca del orgasmo (algunas personas prefieren simplemente reducir la velocidad), luego espera al menos unos segundos para que tu respiración y ritmo cardíaco se calmen un poco. Cuando sientas que te has alejado del borde del clímax, reanuda la estimulación para volver a acercarte al límite.

Puedes repetir tantas veces como quieras, pero cuando decidas que la acumulación ha durado lo suficiente, déjate terminar en lugar de detenerte. Con suerte, experimentarás un orgasmo más fuerte e intenso de lo habitual.

El método parar y empezar puede parecer “demasiado simple” para ser gratificante. En cierto modo, es simple. El desafío es familiarizarse lo suficiente con tu propio cuerpo y sus respuestas para saber exactamente cuándo detener la estimulación y cuándo reanudarla. Ahí es donde entra la práctica.

Un consejo profesional: cuando pauses tu masturbación, no permitas que tu atención se disperse. Eso puede hacer que pierdas la erección o la lubricación. Respirar profundamente mientras te mantienes concentrado en la actividad en curso (sin doble sentido) debería permitirte retomar el ritmo tan pronto como te hayas alejado con éxito del borde. Una variación del método parar y empezar puede ayudar: desviar brevemente la atención de los genitales con una estimulación suave de otra zona erógena.

Puedes usar el método de parar y empezar durante el sexo penetrativo, sexo oral u otros tipos de juegos sexuales en pareja, pero detenerse en medio del acto, en el momento justo, puede ser difícil. Es mejor intentarlo entre dos personas que se comuniquen bien y tengan experiencia con los cuerpos y respuestas sexuales del otro.

Apretar

Este método es solo para personas con pene, y es exactamente lo que parece. Justo antes de eyacular, deja de masturbarte (o penetrar) y aprieta el frenillo, la zona donde la cabeza del pene se une al eje, durante unos 15 segundos. Luego espera otros 15 segundos antes de reanudar la estimulación. (Algunos encuentran más fácil o efectivo apretar más abajo, hacia la base del eje). El método de apretar funciona porque cierra la uretra, evitando la eyaculación.

Masters y Johnson escribieron por primera vez sobre la técnica del apretón en su libro Human Sexual Inadequacy en 1970. La promovieron como una forma para que las personas con pene controlaran la eyaculación precoz, afirmando que ayudó al 85 por ciento de sus pacientes que la probaron durante tres meses.

Los terapeutas sexuales certificados (CST) y los consejeros de bienestar sexual aún sugieren el apretón como tratamiento para problemas de eyaculación, pero hoy en día se usa más comúnmente como una forma de aprender a controlar el orgasmo. De hecho, a menudo es un paso previo al método de parar y empezar, porque la intervención física directa es más fácil que pausar en el momento justo.

El método del apretón puede usarse durante la masturbación mutua, siempre que las parejas hayan acordado señales o indicaciones verbales, pero realmente es demasiado engorroso para ser efectivo durante el sexo penetrativo.

Ballooning

El apretón puede ser una introducción al edging, pero el ballooning lo lleva al siguiente nivel. Explicar esta técnica requiere un poco más de información, así que quédate con nosotros un momento.

La mayoría de las personas han oído hablar de los ejercicios de Kegel porque a menudo se recomiendan durante el embarazo. Los Kegels fortalecen los músculos del suelo pélvico, que son importantes para el buen funcionamiento de la vejiga y el intestino, y están en alto riesgo de daño durante el embarazo y el parto. Fortalecer el suelo pélvico también puede ayudar de otras maneras; puede ayudar a prevenir el dolor lumbar y las relaciones sexuales dolorosas en personas con vulva, puede revertir o prevenir la disfunción eréctil en personas con pene, y puede mejorar el placer sexual para todos los géneros.

Bien, volvamos al ballooning, que es algo parecido al método de parar y empezar. Pero cuando interrumpes brevemente la estimulación sexual, no “usas tu mente” para evitar el orgasmo, sino que “usas tu cuerpo” para hacer ejercicios de Kegel. Naturalmente, esta técnica requiere práctica, y primero tienes que aprender cómo hacer Kegels.

En este punto, puede que te preguntes por qué este método se llama “ballooning” (inflado). Simplemente es una referencia a una erección que “se infla y desinfla” durante el proceso de edging, aunque quienes tienen vulva también pueden usar la técnica del globo para retrasar el orgasmo.

Juguetes

Aquí hay una variación del método stop-start que funciona mejor para quienes tienen vulva: usar un vibrador para la estimulación del clítoris y apagarlo durante 10-15 segundos justo antes del clímax. No es un método infalible, por supuesto, ya que aún requiere práctica y autocontrol. Pero quienes tienen vulva que lo han probado dicen que han encontrado que hacer edging con juguetes es más fácil de dominar que las otras alternativas.

Atención plena y sexo tántrico

Varios enfoques alternativos de la sexualidad incorporan el edging en su práctica.

Los defensores de la atención plena – la práctica de enfocarse completamente en el cuerpo, la mente y los sentimientos en el momento presente – creen que mantenerse en el momento también les permite retrasar el orgasmo. Dicen que el enfoque adecuado los pone en contacto con las sensaciones que experimentan durante la fase de meseta del SRC, y les permite saber exactamente cuándo desacelerar y cuándo reanudar la estimulación.

Aquí hay un enfoque similar. Si no te interesa el sexo tántrico, probablemente lo veas como una forma lenta, deliberada y algo compleja de experimentar placer sexual. Eso es cierto, pero la respiración, las posiciones y la conciencia espiritual inherentes al tantra están todas dirigidas a producir placer.

Y el edging se usa regularmente en el sexo tántrico. Generalmente se logra haciendo una pausa e inhalando profundamente justo antes del orgasmo, mientras se visualiza la energía sexual viajando desde los genitales hasta la mente. Cuando se hace repetidamente, los devotos dicen que esta técnica puede producir orgasmos alucinantes y de cuerpo completo cuando llega el momento de la liberación.

Edging y BDSM

Esto es un poco fuera de lo común para la mayoría, pero el control del orgasmo puede jugar un papel emocionante en el sexo más kink.

Retrasar o negar el orgasmo se usa a menudo en el juego BDSM como una forma de dominación (y por extensión, sumisión). La pareja dominante aumenta su sensación de poder al controlar cuándo o si la pareja sumisa puede llegar al clímax, y tener que hacer edging aumenta el deseo del sumiso de sentirse controlado y subordinado.

Beneficios potenciales del edging

Hemos mencionado varias razones por las que podrías querer probar el edging o convertirlo en una parte regular de tu vida sexual. Veamos más de cerca las que ya hemos discutido y consideremos otros posibles beneficios.

Orgasmos más intensos

No existe una forma científica de medir la intensidad de un orgasmo, pero los informes anecdóticos avalan la capacidad del edging para hacer que los clímax sean más potentes. Por ejemplo, un gran estudio con 20,000 participantes, recopilado por un sitio comercial dedicado al placer de quienes tienen vulva, encontró que dos tercios de quienes han probado el edging dicen haber experimentado orgasmos más duraderos y más intensos.

Previniendo la eyaculación precoz y durando más tiempo

Como ya hemos discutido, el edging es una técnica comprobada para ayudar a quienes tienen pene a superar la eyaculación precoz. La evidencia anecdótica también muestra que quienes no tienen ese problema pueden beneficiarse de la práctica, aprendiendo a durar más antes de alcanzar el orgasmo. En cualquier caso, el edging puede ayudar a quienes tienen pene a prolongar su resistencia.

Y ese es un componente importante del sexo penetrativo satisfactorio, ya que el “tiempo” es obviamente uno de los mayores desafíos en los encuentros sexuales entre quienes tienen vulva y quienes tienen pene.

Probablemente no necesites estadísticas para demostrar que a un grupo le toma mucho más tiempo llegar al clímax que al otro, pero aquí las tienes de todos modos. Estudios publicados en el Journal of Sexual Medicine reportan que el tiempo promedio que les toma a quienes tienen vulva alcanzar el orgasmo es de 13.41 minutos, mientras que quienes tienen pene logran el orgasmo en un promedio de 5.4 minutos.

El edging puede ayudar a cerrar notablemente esa brecha, aumentando la satisfacción sexual para ambas partes.

Construyendo confianza corporal y autoconciencia

Casi todos los adultos tienen sexo, ya sea con parejas del mismo o del sexo opuesto. En el grupo demográfico más sexualmente activo, según la Encuesta Nacional sobre Crecimiento Familiar, solo el siete por ciento de las personas entre 25 y 44 años dijo no haber tenido ninguna pareja sexual en el último año.

Tener sexo, sin embargo, no significa necesariamente que te sientas cómodo con tu cuerpo y tu sexualidad. Por ejemplo, una encuesta a médicos y profesionales de la salud encontró que entre el 25% y el 75% de sus pacientes sufrían de anorgasmia (incapacidad para alcanzar el orgasmo), bajo deseo sexual u otra disfunción sexual. Pero la mayoría de los pacientes dudaban en hablar del tema para buscar consejo médico, principalmente porque les daba demasiada vergüenza hacerlo.

Cuanto más cómodo estés con tu cuerpo, más capaz serás de hablar de sexo tanto con tu médico como con tu pareja. También estarás más abierto a la exploración y experimentación que permite maximizar el placer sexual.

El edging puede influir en ambos lados de esa ecuación. Puede aumentar tu confianza, ayudándote a desarrollar una mayor autoconciencia sobre tu cuerpo, sensaciones y sentimientos. Y tan importante como eso, puede ayudar a maximizar tu placer en la cama mientras añade una nueva dimensión a tu juego sexual.

Posibles riesgos del edging

Seamos claros: no puedes causar daños serios o permanentes a tus genitales con el edging. Sin embargo, hay algunos problemas con los que podrías encontrarte.

La queja más común de quienes han empezado a experimentar con el edging es que tienen “orgasmos que desaparecen”, “medio orgasmos” u “orgasmos secos”. En otras palabras, sienten que el clímax está incompleto o que casi llega pero luego simplemente se desvanece.

Esa sensación puede ser frustrante, pero no hay razón para preocuparse. Los orgasmos que desaparecen son simplemente una señal de que no has acertado con el tiempo y necesitas más práctica. Si experimentas un orgasmo que desaparece, intenta esperar un poco más antes de detener el clímax, o reanudar la estimulación más rápido después de pausar. El problema desaparecerá tan pronto como domines el edging.

Otra preocupación que tienen algunas personas es que el edging entrenará su cuerpo para siempre retrasar los orgasmos. Temen que el edging regular dificulte o impida alcanzar el clímax normalmente, causando hipertensión epididimal (más conocida como “blue balls”) en personas con pene. Eso es solo un mito; el cuerpo es muy bueno adaptándose al tipo de estimulación sexual o juego sexual que está experimentando, y puede manejar fácilmente tanto el edging como la actividad sexual más “estándar”.

El único riesgo real del edging es que puede volverse adictivo, como cualquier tipo de comportamiento sexual. Eso no es necesariamente un problema para alguien que limita la práctica a sesiones de masturbación en solitario, pero definitivamente puede interferir con el sexo en pareja. Más específicamente, si una persona quiere experimentar con el edging pero la otra solo quiere llegar al clímax, eso puede generar problemas en la relación a corto o largo plazo.

Cualquier encuentro sexual debe ser consensuado, por supuesto. Pero eso no solo significa consentir el sexo, sino también estar de acuerdo en qué tipos de sexo van a tener las parejas. Al igual que con cualquier otra forma de juego sexual, debe haber consentimiento mutuo antes de que el edging entre en escena, junto con un acuerdo de que cualquiera de los dos puede terminar la experiencia en cualquier momento.

¿Es complicado el edging? Algo. ¿Vale la pena? Absolutamente.