Tu guía completa sobre anticonceptivos

Condones, la píldora, el DIU. Estas tres opciones parecen dominar las conversaciones sobre anticoncepción. Pero en 2021, hay muchas más soluciones para personas con útero, desde la inyección y el seguimiento de la fertilidad hasta el implante y los condones internos. Siempre vale la pena explorar posibles opciones con tu proveedor de salud; todos somos diferentes, con cuerpos y necesidades únicas, así que cuida el tuyo de la manera que funcione para ti.

Condones

Un clásico confiable. 98 % efectivo para prevenir el embarazo y también la mejor opción para prevenir ITS. Pueden ser complicados, desensibilizantes y un poco incómodos, pero son la mejor manera para que ambos sepan que están protegidos, especialmente si tienen otras parejas. Hay varios tipos para elegir:

• Látex es el más común (por ejemplo, Durex, Trojan). Algunas personas encuentran que el látex les irrita la piel, por lo que pueden usar condones sin látex hechos de poliuretano o poliisopreno, como SKYN. Muchos vienen prelubricados.
• También hay natural piel de cordero condones, como Trojan Piel de cordero natural, literalmente hechos de intestinos de cordero (lo que puede sonar un poco medieval). Se ven y se sienten como condones normales, pero sin plástico ni látex. Previenen el embarazo pero no las ITS, por lo que son mejores para parejas monógamas regulares.

Muchos condones tienen texturas acanaladas, pero ten cuidado con los condones de colores, con sabor o que brillan en la oscuridad, ya que algunos no están aprobados por su efectividad. Pueden ser divertidos, ¡pero no vale la pena el riesgo! Revisa lo que usas, ten cuidado al abrir el paquete y asegúrate de poner el condón correctamente. Condones internos (antes conocidos como femidoms o condones femeninos): Estos son condones más grandes diseñados para insertarse en la vagina justo antes del sexo. Tienen mala reputación, principalmente porque no lucen bien (parte del condón debe quedar fuera de la vagina). Además, solo son 80 % efectivo. Sin embargo, tienen sus beneficios: los hombres que revisaron los Condón interno FC2 informaron que se siente como si no hubiera ninguna barrera, por lo que es bueno probarla si a tu pareja no le gustan los condones tradicionales. Puede que tome un minuto ponerla.

La píldora

Esta pequeña pastilla revolucionó el sexo para todos cuando se introdujo en los años 60. Cuando se toma correctamente, es hasta 99,9 % efectivo para prevenir el embarazo. Este anticonceptivo hormonal introduce hormonas como estrógeno y progestina en el cuerpo para crear cambios que previenen el embarazo. Hay una variedad de píldoras disponibles, todas funcionando de diferentes maneras:

• La píldora combinada usa estrógeno y progestina para evitar que tus ovarios liberen óvulos. Es la más popular, en parte porque tiene otros beneficios como regular tu periodo, reducir los calambres y limpiar el acné. También es fácil de revertir: si dejas de tomarla, es posible quedar embarazada de inmediato si lo deseas (pero esto también significa que debes ser cuidadosa y tomarlas correctamente). Hay píldoras de dosis baja y alta, así que puedes probar diferentes.
• La minipíldora solo usa progestina, causando cambios que impiden que los espermatozoides lleguen a los óvulos. Son buenas para personas que están amamantando, tienen náuseas o han desarrollado efectos secundarios por el estrógeno. Son un poco menos efectivas, alrededor del 95%.
• La píldora de ciclo extendido es una píldora combinada que reduce el número de periodos menstruales de 13 al año a solo cuatro, lo que puede ser un gran alivio para algunas personas.

Con cualquier píldora, necesitas asegurarte de tomarla todos los días según las indicaciones. Pon una alarma o crea una rutina, por ejemplo. café, correos electrónicos, píldora. Algunas personas experimentan efectos secundarios leves, especialmente en los primeros meses, como náuseas, sensibilidad en los senos o cambios de humor. Esto no significa necesariamente que la píldora no sea para ti; siempre puedes probar otra diferente.

Inyección anticonceptiva

Depo-Provera es una inyección hormonal 99% efectiva que puedes recibir cada tres meses. Funciona igual que la píldora, excepto que no tienes que preocuparte por recordar tomarla todos los días. Los posibles efectos secundarios son un poco más intensos que los de la píldora, incluyendo nerviosismo y fatiga, por lo que no se recomienda para personas con depresión. También puede aumentar el riesgo de osteoporosis (especialmente si hay antecedentes familiares), así que habla con tu médico.

Implante anticonceptivo

También conocido como el implante anticonceptivo o "barra de brazo". Este pequeño dispositivo se inserta bajo la piel y funciona durante 3 años, usando hormonas similares a las de la píldora y la inyección. Es 99% efectivo y a menudo tiene beneficios adicionales como periodos más ligeros o menos frecuentes. Sin embargo, al igual que la inyección, puede causar cambios de humor y fatiga, por lo que no se recomienda para personas con problemas de salud mental. También existe una pequeña posibilidad de desarrollar quistes ováricos no cancerosos. El implante es fácil de insertar y retirar: una inyección para adormecer el área y luego un procedimiento rápido para colocarlo bajo la piel. Solo te quedará un pequeño bulto, trabajando silenciosamente.

DIU (Dispositivo Intrauterino)

Este método es 99% efectivo dispositivo en forma de T se inserta en el útero, impidiendo que los espermatozoides lleguen a tus óvulos. Al igual que el implante o la inyección, solo tienes que colocarlo y olvidarte, a menudo por años. Hay dos tipos, hormonales y no hormonales:

• DIU hormonales liberan pequeñas cantidades de progestina (igual que la píldora) en el cuerpo y pueden hacer que tu periodo sea más ligero. Puede durar hasta cinco años dependiendo del tipo.
• El DIU de cobre no hormonal modifica cómo se mueven los espermatozoides para que no puedan alcanzar un óvulo durante la ovulación. Este puede causar períodos más abundantes, especialmente al principio. Puede durar hasta 10 años.

Los DIU son mejores para personas con parejas estables, ya que no protegen contra las ITS. De hecho, pueden aumentar las probabilidades de desarrollar EPI (enfermedad inflamatoria pélvica), que puede originarse por ITS y en casos raros puede salirse o causar quistes ováricos. Puede ser incómodo de insertar y retirar, pero el dolor no debería durar mucho.

Métodos de barrera cervical

Al igual que los condones, existen otros tipos de “métodos de barrera”: El protector/capuchón cervical es un poco capuchón de goma cubierto de espermicida que se inserta en la vagina antes del sexo, cubriendo el cuello uterino para bloquear los espermatozoides. Luego debes dejarlo allí por 8 horas y retirarlo antes de que pasen 48 horas. Al igual que el condón interno, no es la opción más espontánea: tendrás que ir al baño, cubrirlo con gel y acostarte para colocarlo. El diafragma es una opción similar pero un poco más grande, que cubre toda el área cervical. Es un poco más fácil de insertar, pero también puede moverse durante el sexo (lo cual obviamente no es ideal) y puede causar infecciones urinarias en algunas personas. Tanto el capuchón como el diafragma deben ser ajustados por un profesional de la salud. El esponja anticonceptiva, sin embargo, no necesita ajuste. Es una pequeña esponja desechable llena de espermicida que funciona de manera muy similar. Todas estas opciones de barrera son solo aproximadamente un 80% efectivas y no protegen contra las ITS, pero son una opción no hormonal que no se siente durante el sexo, lo cual puede ser una ventaja. También son excelentes opciones para usar junto con condones.

Anticoncepción vaginal (espermicidas)

También puedes usar espermicidas por sí solos, insertándolos en la vagina para crear una zona anti-espermatozoides. Los espermicidas están disponibles en formatos de espuma, gel, tabletas y película disoluble, pero solo son 70 a 80% efectivas cuando se usan solas. Lo mejor es combinarlas con un método de barrera para estar segura.

Aplicaciones para seguimiento del ciclo

Nuevo aplicaciones de fertilidad registrar cosas como tus períodos pasados, patrones de sueño, ritmo cardíaco, temperatura basal y flujo cervical para predecir cuándo es probable que estés ovulando (y por lo tanto fértil). Son excelentes si estás intentando quedar embarazada, pero también pueden usarse para anticoncepción. Son un poco controvertidas como método principal de anticoncepción, especialmente porque las aplicaciones dependen de la cantidad de información que les proporciones para ofrecer resultados bien analizados. Factores como el estrés y el SOP pueden hacer que tu ciclo sea irregular, lo que dificulta aún más su seguimiento de esta manera. Si decides probar este método, considera informarte (o incluso tomar una clase sobre) Método de Conciencia de la Fertilidad, que te enseña a llevar un registro efectivo. También hay aplicaciones específicas para el Método de Conciencia de la Fertilidad como Kindara, Fertility Friend y la recientemente aprobada por la FDA Natural Cycles, que son mucho más completas que las aplicaciones que solo predicen tu fertilidad basándose en un algoritmo.

Anticoncepción permanente

Si realmente quieres, también puedes hablar con tu médico sobre métodos permanentes, que son 99-100% efectivos. Para personas con útero, está la ligadura de trompas (atarse las trompas), y para personas con testículos, la vasectomía. Estas opciones son quirúrgicas y, en el caso de la ligadura de trompas, prácticamente irreversibles, por lo que rara vez se recomiendan a menos que ya tengas hijos.

Elige el método adecuado para ti

Hay muchas opciones disponibles, y puede que te tome un tiempo encontrar la que mejor funcione para ti. Si una no te conviene, no te desesperes, ¡siempre puedes probar otra! Además, constantemente salen nuevas y mejoradas versiones, así que investiga y habla de tus necesidades con tu médico. Nunca deberías sentirte presionada a usar un solo tipo de anticonceptivo: es tu cuerpo, tú decides cómo cuidarlo. Sé segura, cuídate y haz lo que necesites para disfrutar la vida (y el sexo) cómodamente.