Energía Sexual: ¿Realmente Existe?

Alexandra Fine, Sexóloga Certificada, M. Psych | Escrito por Dame

Nos ha pasado a todos. Incluso si realmente queremos, hay algunas noches (o algunas mañanas, para el caso) en las que no tenemos suficiente energía para meternos en la cama.

O nuestra pareja quiere continuar, pero solo nos queda energía para girarnos y quedarnos dormidos.

O simplemente tenemos un bajo deseo sexual o una vida sexual inexistente.

¿Es eso a lo que se refieren las personas cuando hablan de energía sexual?

Podría ser, aunque eso se describe con mayor precisión como simplemente fatiga general, que puede ser causada por una serie de problemas. Un estilo de vida sedentario (o, por el contrario, demasiado ejercicio), una dieta o hábitos de sueño deficientes, altos niveles de estrés o cambios hormonales debido a la menopausia son algunas de las razones por las que podrías no tener suficiente energía para el sexo.

Otros podrían usar el término energía sexual para referirse a lo que es mejor llamar “tensión sexual,” la atracción o deseo sexual que puede desarrollarse cuando dos (o más) personas interactúan y experimentan una fuerte sensación de atracción sexual mutua.

Pero “energía sexual” significa algo muy diferente para un número creciente de educadores y practicantes sexuales. En su opinión, la energía sexual es una fuerza vital que existe en todos nosotros. Está inextricablemente ligada no solo a nuestros impulsos y deseos sexuales, sino también a nuestra conexión con los demás, nuestro sentido del yo e incluso nuestra creatividad.

¿Suena loco? Realmente no lo es. En realidad, no es tan diferente de una filosofía oriental venerada que ha tenido una gran influencia en las perspectivas occidentales sobre el sexo.

Tantra y Sexo Tántrico

Durante miles de años, el tantra ha sido un componente clave de las religiones hindú y budista. En términos simples, se refiere a la creencia de que todas las actividades de la vida están entrelazadas (“tantra” significa “tejer” en sánscrito), que todas esas actividades son sagradas, y que una comprensión y práctica completa del tantra puede conducir al amor, la felicidad, la conexión, la alegría y el éxtasis.

Los practicantes del tantra usan yoga, técnicas de respiración y meditación para mejorar su atención plena y conciencia. También incorporan esas técnicas en su vida sexual, como un componente integral de lo que Occidente ha llegado a conocer como “sexo tántrico”, que es mucho más que posiciones locas y la búsqueda de sexo apasionado. Se trata de la conexión espiritual entre las parejas sexuales, no solo de los orgasmos.

En resumen, el sexo tántrico no es simplemente otra forma de tener sexo o satisfacer un impulso sexual. Los practicantes creen que los aspectos físicos y mentales de la vida y el sexo están entrelazados; la espiritualidad y la sexualidad, la atención plena y el placer pueden combinarse para alcanzar niveles más altos de autoconciencia, intimidad y satisfacción sexual.

¿Qué tiene eso que ver con la energía sexual?

Tantra y Energía Sexual

La práctica tántrica y las conexiones tántricas no son una versión india de la fusión mental vulcana; no están destinadas simplemente a compartir pensamientos y emociones (o a entenderlos mejor a nivel individual). La filosofía enseña que cada uno de nosotros tiene energía sexual dentro, y que es una parte integral de nuestra fuerza vital. Se dice que esa fuerza se encuentra en el chakra sacro, el centro de la creatividad y la sexualidad. Una escuela la llama energía kundalini, la fuerza vital interna del ser humano que es la fuente de nuestro poder interno.

De hecho, el tantra enseña que la vida es energía sexual. Las dos no pueden separarse, y la energía sexual es mucho más que el deseo sexual o las calorías que quemamos durante un sexo enérgico. La energía sexual nos impulsa a ser nuestra mejor versión, y es lo que idealmente se comparte entre dos parejas durante el sexo tántrico. Las teorías sexuales taoístas son bastante similares.

Por eso fue importante entender un poco sobre el tantra antes de hablar de la energía sexual. Quienes apoyan el concepto a un nivel holístico, más allá de la religión o la tradición, también creen que todos tenemos energía sexual dentro de nosotros. Y creen que puede usarse para mejorar nuestras vidas de muchas maneras más allá de la simple satisfacción sexual.

Cómo Funciona la Energía Sexual

Una rápida advertencia: estamos tratando con conceptos abstractos al hablar de energía sexual. Es importante dar un paso atrás respecto a las ideas “normales” sobre el sexo y la actividad sexual para comprender bien el tema.

Comencemos con las ideas que ya hemos tocado: los humanos somos seres sexuales y todos tenemos energía sexual dentro de nosotros como un componente natural de nuestra fuerza vital. Durante el sexo, parte de esa energía se transfiere entre las parejas para crear una conexión más cercana y una mayor comprensión. Y algunos educadores no sensibles al género creen en la idea de la polaridad: “hombres” y “mujeres” tienen diferentes tipos de energía sexual, y el flujo de energía entre “hombres y mujeres” es particularmente beneficioso.

¿Y qué pasa con la energía sexual y el sexo en solitario? Durante la masturbación, la satisfacción personal y la iluminación pueden crecer y florecer simplemente a través de la conciencia del flujo de energía sexual dentro del cuerpo.

Sin embargo, hay una forma muy diferente en la que la energía sexual puede canalizarse y usarse para propósitos aún mayores. Los defensores de esta idea la llaman transmutación sexual.

¿Qué es la transmutación sexual?

“Transmutación” es la conversión de un elemento en otro. Elementos como el plutonio se crean mediante transmutación cuando los átomos de uranio son bombardeados por neutrones. En la falsa “ciencia” de la alquimia, sustancias sin valor como el plomo supuestamente se convertían en oro o plata mediante transmutación.

En el contexto de esta discusión, la transmutación sexual es la conversión de la energía sexual en energía mental o física, para ser usada con otro propósito creativo. Ese propósito puede ser casi cualquier cosa: escribir una historia, construir una caseta para perros, o incluso salir a andar en bicicleta y apreciar el paisaje que ves en el camino.

¿Parece demasiado abstracto? Aquí hay otra forma de abordar la idea. A lo largo de la vida experimentamos todo tipo de sensaciones. Puede que no las reconozcamos como “sexuales” en su naturaleza, pero recuerda, como enseña el tantra, la vida es energía sexual. Ver un amanecer, un perro jugando en el jardín o a nuestro hijo jugando al fútbol, todo suma a nuestros sentimientos, nuestra felicidad y nuestra energía, al igual que experimentar deseo o atracción sexual.

Todas son sensaciones placenteras que contribuyen a una acumulación de energía dentro de nosotros. Y por definición, eso es energía sexual. La pregunta es: ¿qué hacemos con ella?

• Algunas personas la descargan a través de sus emociones. La sensación orgásmica de liberación durante el sexo es una forma en que liberamos esa energía sexual, pero también podemos liberarla llorando o enojándonos.
• Otros se distraen con sustancias, sueño o actividades repetitivas y adormecedoras que permiten que la energía se disipe.
• Y otros subliman sus sentimientos y energía sexual, principalmente a través de sentidos aprendidos e inculcados de duda y vergüenza que detienen la acumulación de energía antes de que pueda florecer.

Pero la forma más saludable y satisfactoria de liberar esa energía sexual es reconociéndola, estabilizándola (algunos llaman a esto “enraizamiento”) y luego canalizándola en energía creativa. Este último proceso describe en realidad la transmutación sexual: transformar la energía sexual que hemos acumulado y luego usarla para otras formas de placer y autorrealización.

Hay explicaciones similares en el tantra, donde se cree que la transmutación sexual puede ayudar a los practicantes a alcanzar el chakra corona y experimentar la unidad con su existencia, y en la práctica taoísta, donde el Maestro Mantak Chia enseña que también puede sanar la mente y el cuerpo.

El libro Piense y hágase rico del autor motivacional Napoleon Hill (disponible en Amazon) es a menudo citado como una de las biblias de la transmutación sexual. Así es como Hill resume el concepto:

“La transmutación sexual… significa cambiar la mente de pensamientos de expresión física a pensamientos de otra naturaleza. La emoción del sexo contiene el secreto de la capacidad creativa. Cuando se aprovecha y redirige… esta fuerza… puede usarse como una poderosa fuerza creativa en la literatura, el arte o en cualquier otra profesión o vocación.”

¿Pero cómo se hace exactamente?

Aprovechando y Usando Tu Energía Sexual

Antes de poder practicar la transmutación sexual y usar tu energía sexual para otros propósitos, tienes que estar en el estado mental adecuado. Y el primer paso es eliminar cualquier pensamiento o comportamiento negativo que pueda bloquear el uso de tu energía sexual.

• Tienes que estar abierto a la posibilidad de que la energía sexual represente más que una necesidad innata de eyaculación u orgasmo. Si piensas que todo esto suena a tonterías o rarezas místicas, probablemente no avanzarás mucho. Relacionado: si tu estado mental predeterminado es negativo en lugar de positivo, eso es algo en lo que debes trabajar antes de pensar en la transmutación sexual.
• Tu salud y bienestar sexual son importantes. Si tienes inseguridad o vergüenza entrelazadas con tus impulsos, pensamientos y deseos sexuales, no podrás canalizar tu energía sexual. Puede ser necesario tener una conversación franca con tu pareja o un terapeuta, para que te sientas cómodo con tu sexualidad y tus sentimientos y emociones internas.
• El amor propio también es importante. Eso no significa masturbarse antes de dormir; en un sentido más amplio, el amor propio significa estar cómodo contigo mismo. Lo más importante es que, si constantemente te cuestionas o criticas, estás descargando tu energía sexual. No podrás aprovecharla ni usarla.

¿Listo para avanzar? Aquí están los pasos que puedes probar.

1. Antes de poder usar tu energía sexual, tienes que reconocerla. En el nivel más básico, la mayoría de las personas pueden identificar las sensaciones asociadas con el deseo o la excitación sexual; ponerse erecto o mojarse son ciertamente pistas. Esa es una forma de energía sexual, pero está lejos de ser la única. Esta energía también puede manifestarse como una sensación de alerta y claridad mental, o sentimientos de “estar más vivo” y “conectado con los demás.”
   
   
2. Algunas personas son capaces de reconocer de forma innata las sensaciones que señalan un aumento de la energía sexual. Para otras, requiere práctica. Los ejercicios de respiración, la meditación y las actividades diseñadas para aumentar la atención plena y la conciencia pueden ayudar a conectarte con tus sentimientos, sentidos y respuestas corporales, permitiéndote sentir el flujo de energía a lo largo de tu cuerpo. Una vez que puedas identificar tu energía sexual, podrás usar las habilidades que acabamos de mencionar para transmutarla.
   
   
3. Entra en un estado meditativo, usando tu respiración, un mantra o tus músculos para dirigir tu enfoque hacia adentro. Tómate tu tiempo; este no es un proceso rápido ni superficial. Una vez que estés completamente relajada y en el momento presente, identifica el flujo de energía desde tu área genital a través de tu sistema nervioso mientras se extiende por todo tu cuerpo. Envuelve suavemente tu conciencia alrededor de la energía, trabajando hacia una sensación de control. En ese momento, usa la visualización para identificar el proyecto o actividad para la que quieres usar la energía e imagina la energía sexual moviéndose de tu cuerpo hacia la actividad.
   
   
4. Sumérgete inmediatamente en el objetivo que has visualizado. La oleada de energía debería ser tangible. Solo no confundas la transmutación sexual con la descarga de adrenalina que puede acompañar el inicio de un nuevo proyecto. La energía sexual que has transmutado debería durar más tiempo y no agotarse después de unos minutos o incluso unas horas.

Tu objetivo no tiene que ser literalmente artístico, por supuesto. Puedes usar la energía sexual redirigida para lograr un entrenamiento más satisfactorio en el gimnasio o para plantar un jardín, tan fácilmente como puedes usarla para crear una pintura o comenzar tu gran novela americana.

O – puedes usarla para mejorar tus experiencias sexuales.

La energía sexual también puede usarse para el sexo.

La mayor autoconciencia producida por la transmutación sexual también puede proporcionar beneficios en la habitación.

Para entender cómo funcionaría eso, simplemente tenemos que volver a nuestra breve discusión sobre el sexo tántrico. La búsqueda de la conexión espiritual, la atención plena y el placer es más fácil de lograr y más gratificante cuando puedes aprovechar tu energía sexual y compartirla con una pareja (o compartir el amor propio contigo misma).

Eso puede terminar con un aumento de la excitación sexual y algunos orgasmos alucinantes, pero ese no es el objetivo; lo más importante es la mayor comunicación, intimidad y unidad que pueden resultar del reconocimiento y uso productivo de la energía sexual.