Asexuell: Was es bedeutet, Fakten, Mythen und mehr

Was bedeutet es, asexuell zu sein? Asexualität wird allgemein definiert als das Fehlen sexueller Anziehung oder Verlangen gegenüber anderen, aber wie alles andere existiert sie auf einem Spektrum. Für manche bedeutet Asexualität völlige Abwesenheit sexueller Anziehung, während andere sich als demisexuell identifizieren – Anziehung entsteht erst nach tiefen emotionalen Bindungen – oder grau-asexuell, wo Anziehung selten, aber nicht abwesend ist. Es gibt keinen „richtigen“ Weg, asexuell zu sein, und jede Erfahrung ist gültig und einzigartig.

Und hier ist das Entscheidende: Keine sexuelle Anziehung zu empfinden bedeutet nicht zwangsläufig, auf Sex oder Masturbation zu verzichten. In diesem Leitfaden erkunden wir, wie asexuelle Menschen mit Sex und Selbstbefriedigung umgehen, und bieten Tipps und Einblicke, um diese Erfahrungen affirmativer und angenehmer zu gestalten – falls und wann sie sich dafür entscheiden.

Asexualität: Das Spektrum verstehen und Anziehung jenseits von Sex

Asexualität wird oft missverstanden als einfach „kein Interesse an Sex“, aber sie ist viel nuancierter. Im Kern bedeutet Asexualität das Fehlen sexueller Anziehung zu anderen, aber das heißt nicht, dass jemand keine anderen Formen von Anziehung oder Intimität im Leben hat. So wie Sexualität auf einem Spektrum existiert, gilt das auch für Asexualität, und keine zwei Erfahrungen sind gleich.

Welche anderen Formen der Anziehung gibt es?

Für viele asexuelle Menschen gibt es Formen der Anziehung jenseits des Sexuellen. Hier sind einige häufige Arten von Anziehung, die Menschen im asexuellen Spektrum erleben können:

• Romantische Anziehung: Der Wunsch, eine romantische Beziehung mit jemandem aufzubauen, die körperliche Intimität einschließen kann oder auch nicht.
• Ästhetische AnziehungWertschätzung für das Aussehen oder den Stil einer Person ohne sexuelle Untertöne.
• Sinnliche oder körperliche Anziehung: Sehnsucht nach Berührung, wie Kuscheln oder Händchenhalten, die getrennt vom sexuellen Verlangen ist.
• Platonische Anziehung: Das tiefe Verlangen, enge Freundschaften oder Bindungen zu bilden.
• Emotionale Anziehung: Die Suche nach einer bedeutungsvollen emotionalen Verbindung mit jemandem.

Diese Unterscheidungen erinnern uns daran, dass Anziehung und Intimität nicht nur durch Sex definiert werden. Asexuelle Menschen können (und tun dies oft) tiefe, erfüllende Beziehungen eingehen, die die einzigartigen Arten widerspiegeln, wie sie sich mit anderen verbinden.

Das Asexualitätsspektrum

So wie sexuelle Orientierung ein breites Spektrum an Erfahrungen umfasst, gilt das auch für Asexualität. Viele asexuelle Menschen identifizieren sich mit Orientierungen, die beschreiben, wie sie sexuelle und romantische Anziehung erleben. Zum Beispiel:

• Demisexuell: Sexuelle Anziehung entsteht erst nach einer starken emotionalen Bindung.
• Grau-Asexuell: Anziehung oder Verlangen sind selten, aber nicht völlig abwesend.
• Aromantisch Asexuell: Jemand, der weder romantische noch sexuelle Anziehung empfindet, aber dennoch andere Formen der Verbindung eingehen kann, wie platonische oder ästhetische Anziehung.

Dieses Spektrum zeigt die Vielfalt innerhalb der asexuellen Gemeinschaft, und es ist wichtig zu bedenken, dass es keinen „richtigen“ oder „falschen“ Weg gibt, Asexualität zu identifizieren oder zu erleben.

Asexuelle Menschen können einen Sexualtrieb und sexuelles Verlangen haben

Asexualität bedeutet nicht zwangsläufig das Fehlen von Sexualtrieb oder sexuellem Verlangen. Manche asexuelle Menschen haben Sex, und zwar aus vielen verschiedenen Gründen, darunter:

• Ihr Verlangen befriedigen
• Kinder zeugen
• Den Partner glücklich machen
• Körperliches oder sinnliches Vergnügen genießen
• Zuneigung zeigen und empfangen

Egal aus welchem Grund du Sex hast oder masturbierst, hier sind einige grundlegende Dinge, die jede asexuelle Person wissen sollte.

Masturbieren asexuelle Menschen?

Viele Menschen unter dem asexuellen Dach entscheiden sich dafür, Sex zu haben, zu masturbieren oder beides! (Und wichtig: Asexualität ist nicht dasselbe wie Aromantik.) Manche asexuelle Menschen möchten durch Sex Nähe zu ihren Partnern spüren. Andere möchten masturbieren, weil sie ein allgemeines sexuelles Verlangen oder Interesse an sexuellem Vergnügen haben (im Gegensatz dazu, Erregung als Reaktion auf eine bestimmte Person zu empfinden). Egal aus welchem Grund du Sex hast oder masturbierst, hier sind einige grundlegende Dinge, die jede asexuelle Person wissen sollte.

Du solltest dich trotzdem testen lassen, auch wenn du nicht oft Sex hast

Wenn du nicht oft Sex hast oder nur mit einem Partner Sex hattest, denkst du vielleicht nicht an Tests. STI-Tests sind für alle sexuell aktiven Menschen wichtig – unabhängig davon, wie oft du Sex hast oder mit wie vielen Personen. Das häufigste Symptom einer STI ist tatsächlich das Fehlen jeglicher Symptome. Es gibt viele verschiedene Arten von STI-Tests, die du anfordern kannst, aber die gängigsten Urintests beinhalten Untersuchungen auf Chlamydien, Gonorrhö und Syphilis. Die meisten Anbieter testen auch auf HIV. Wenn du versichert bist, sind STI-Tests in der Regel kostenlos oder mit einer Zuzahlung verbunden, und dein Hausarzt kann die Tests für dich anordnen. Wenn du keine Versicherung oder keinen Hausarzt hast, kannst du dich bei deinem lokalen Gesundheitsämtern angeboten wird, Planned Parenthood, oder fordere ein Testkit zum Einsenden per Post an (wie es zum Beispiel von Nurx).

Materialien von Spielzeugen sind wichtig

Viele Menschen in der asexuellen Gemeinschaft entscheiden sich dafür, nur zu masturbieren bei der Verwendung eines SpielzeugsDas liegt daran, dass manche Menschen eine Vermeidung oder Abneigung gegenüber den Genitalien erleben können (ein Gefühl der Losgelöstheit von den Genitalien oder generell Unbehagen im Umgang mit ihnen). Wenn du eine gewisse Vermeidung oder Abneigung gegenüber deinen Genitalien empfindest, kann es sein, dass das Benutzen deiner Hände zum Orgasmus unangenehme Gänsehaut verursacht. 

Spielzeuge verwenden kann dir die körperliche Lust und die Empfindungen geben, die du suchst, Haut-zu-Haut-Kontakt ist nicht erforderlich. Es mag verlockend sein, einfach das erste und billigste Spielzeug auf Amazon zu kaufen, aber ich würde davon abraten. Die Spielzeugindustrie ist nicht reguliert, was bedeutet, dass es keinen Standard dafür gibt, was verkauft werden darf. Das heißt, einige Spielzeuge bestehen aus Materialien, die als giftig oder nicht körperverträglich gelten. Statt alle unsicheren Materialien aufzuzählen, hier eine einfache Liste sicherer Materialien: 100 % Silikon, ABS-Kunststoff, Edelstahl und Borosilikatglas. Alle genannten Materialien sind leicht zu reinigen und zu desinfizieren und zersetzen sich nicht chemisch in deinem Nachttisch. Außerdem gibt es körperverträgliche Spielzeuge in jeder Preisklasse!

Investiere in Gleitmittel

Wenn du an Sex mit Partner oder Masturbation interessiert bist, Gleitmittel ist absolut unverzichtbar. Wenn du eine Vagina hast und vorhast, Sex zu haben, obwohl du keine körperliche Erregung empfindest, kann Gleitmittel viel Unbehagen ersparen. Selbst wenn du relativ leicht feucht wirst, ist es hilfreich, eine Flasche Gleitmittel griffbereit zu haben, falls es trocken wird. Viele asexuelle Menschen entscheiden sich außerdem dafür, Analspiel erkunden. Es ist etwas, das man alleine oder mit einem Partner machen kann, und für Menschen mit genitaler Abneigung kann es angenehme körperliche Stimulation bieten, ohne dass man den Penis oder die Vulva berühren muss. 

Egal, ob du nur die Außenseite des Anus erkundest oder tiefer eindringen möchtest, Gleitmittel ist notwendig. Der Anus produziert keine eigene Feuchtigkeit und die Schleimhäute im Anus sind sehr dünn, was sie ohne Gleitmittel anfällig für Risse macht. Wenn du keine Spielzeuge benutzt, funktioniert ein Silikon- oder wasserbasiertes Gleitmittel. Wenn du Spielzeuge verwendest, empfehle ich ein wasserbasiertes Gleitmittel, da Silikon-Gleitmittel deine Silikonspielzeuge beschädigen können. Und wenn du beim Sex mit einem Partner Barrieremethoden verwendest, denke daran, dass du keine ölhaltigen Gleitmittel mit Latexkondomen verwenden darfst, da das Kondom sonst reißt. Denke daran, dass Sex oder Masturbation deine Asexualität nicht ungültig macht. Du empfindest vielleicht keine sexuelle Anziehung zu anderen, möchtest aber trotzdem Sex haben oder masturbieren. Deine Gründe für Sex und sexuelle Lust sind deine eigenen, lass dir von niemandem etwas anderes einreden.

Du schuldest niemandem Sex

Denke daran: Nur weil du in einer romantischen Beziehung bist, bedeutet das nicht, dass du mit deinem romantischen Partner oder deinen Partnern Sex haben musst. Sexuelle Grenzen erkennen Das kann für jeden schwierig sein, aber es kann noch nervenaufreibender sein zwischen einer asexuellen Person und einer allosexuellen Person (jemandem, der sexuelle Anziehung erlebt). Romantische und sexuelle Beziehungen können zusammen stattfinden, aber manchmal sind sie völlig getrennt. Das bedeutet, du kannst asexuell sein und in einer romantischen Beziehung leben, und du könntest Sex haben, oder auch nicht. Das ist okay! Es ist am besten, so früh wie möglich mit deinen Partnern über deine sexuellen Grenzen und darüber zu sprechen, was deine Asexualität für dich und dein Sexualleben bedeutet. Arbeitet gemeinsam an einem System, das für alle Beteiligten Sinn macht. Und denk daran, dass Sex mit Partnern für deinen Partner wichtig sein kann, aber Das bedeutet nicht, dass es deine Verantwortung ist, dieses Verlangen zu erfüllen.Manche asexuellen Menschen haben vielleicht kein Interesse an Sex mit Partnern, möchten aber trotzdem einen Orgasmus erleben, wegen der physiologischen Vorteile.

Wenn du in einer Beziehung bist und kürzlich herausgefunden hast, dass du möglicherweise asexuell bist, nimm dir Zeit, darüber nachzudenken, was das für dich bedeutet. Mit welchen Dingen fühlst du dich wohl? Wie müssen deine Grenzen vielleicht angepasst werden? Wie wirst du das oben Genannte mit deinen Partnern kommunizieren?? Unsere Wahrnehmung der eigenen Sexualität verändert sich im Laufe des Lebens, daher ist es in Ordnung, etwas Neues über sich selbst zu lernen, auch wenn es später im Leben geschieht, als man es sich gewünscht hätte.

Die Nuancen der Asexualität annehmen

Asexualität ist so vielfältig und individuell wie jede andere sexuelle Orientierung. Sie stellt die Vorstellung infrage, dass sexuelle Anziehung eine universelle Erfahrung ist, und feiert stattdessen die vielen Arten, wie Menschen sich verbinden, lieben und Beziehungen eingehen. Ob durch romantische, platonische oder sinnliche Anziehung – asexuelle Menschen gestalten erfüllte Leben und Beziehungen nach ihren eigenen Vorstellungen.

Während einige asexuelle Menschen sich für Sex oder Masturbation entscheiden, tun es andere nicht – und beide Erfahrungen sind gleichermaßen gültig. Das Verstehen und Akzeptieren der Nuancen von Asexualität hilft, Stereotype abzubauen und Raum für alle Formen von Anziehung und Intimität zu schaffen.

Letztendlich gibt es keinen „richtigen“ Weg, asexuell zu sein – nur den Weg, der sich für dich wahr anfühlt.

FAQ & Mythen über Asexualität

Q: Haben asexuelle Menschen Sex?

A: Manche tun es, aus Gründen wie dem Befriedigen der Libido, dem Kinderwunsch oder dem Zeigen von Zuneigung. Andere nicht. Es ist eine Frage der persönlichen Präferenz.

Q: Können asexuelle Menschen sich verlieben?

A: Absolut nicht. Viele asexuelle Menschen wünschen sich romantische Beziehungen und bauen tiefe emotionale Verbindungen auf.

Q: Ist Asexualität dasselbe wie Enthaltsamkeit oder Zölibat?

A: Nein. Asexualität ist eine sexuelle Orientierung, keine Entscheidung, auf Sex zu verzichten.

Q: Haben asexuelle Menschen einen Sexualtrieb?

A: Manche schon! Asexualität bedeutet das Fehlen sexueller Anziehung, nicht unbedingt das Fehlen von Libido.

Q: Ist Asexualität nur eine Phase?

A: Nein. Asexualität ist eine gültige sexuelle Orientierung und Teil des Spektrums menschlicher Erfahrungen.