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Sexuelle Gesundheit

Dames Leitfaden zur Masturbation

2 Min. Lesezeit

Created on 03/05/2021
Updated on 11/09/2025
Dame

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Bei Dame sind wir große Fans von Masturbation. Es macht Spaß, ist aufschlussreich, entspannt und ist buchstäblich gut für deine Gesundheit. Es war schwer, sich zu entscheiden, aber wir haben 10 unserer Lieblingsbeiträge über die so wichtige Selbstliebe zusammengestellt.

1. Ein Anfängerleitfaden zur Masturbation

„Versuche, deine Arme und Beine zu streicheln und gehe dann zum Oberkörper über, bevor du erkundest, was dir genital gefallen könnte.“

2. Warum Masturbation gut für deine Gesundheit ist

"Orgasmen bieten alles von Stressabbau und immunstärkenden Effekten bis hin zur Freisetzung schlaffördernder Chemikalien und der Linderung von Menstruationsschmerzen."

3. Ein praktischer Leitfaden zur gegenseitigen Masturbation

gegenseitige Masturbation

4. Jeder ist für sein eigenes Vergnügen verantwortlich

„Lehne dich ein wenig in deine Verletzlichkeit hinein. Das ist der Punkt des Wachstums.“

5. Willst du intensive Orgasmen? Übe achtsame Masturbation

"Achtsame Masturbation kann eine druckfreie Erkundung von Empfindungen sein, die sich einfach gut anfühlen."

6. Wie Masturbation vom Sündenfall zur Selbstfürsorge wurde

"Masturbation wurde lange Zeit als Risikofaktor für Krankheiten angesehen, von Blindheit über Verstopfung bis hin zu behaarten Handflächen."

Geschichte der Masturbation

7. Warum es völlig in Ordnung (und gesund) ist, in einer Beziehung zu masturbieren

"Masturbation kann tatsächlich dazu führen, dass du mehr Sex mit Partnern möchtest, nicht weniger."

8. Wie masturbierst du, wenn du keine Privatsphäre hast?

Privatsphäre beim Masturbieren

9. Wie du BDSM alleine erkundest

"Du kannst dein eigener Orgasmuskontroller werden."

10. Ein Leitfaden zu Sex und Masturbation für asexuelle Menschen

"Manche asexuelle Menschen fühlen sich vielleicht nicht zu Sex mit Partnern hingezogen, möchten aber trotzdem einen Orgasmus erleben, wegen der physiologischen Vorteile."

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Häufig gestellte Fragen

A: Ein Vibrator ist ein kraftvolles und vielseitiges persönliches Lustgerät, das Vibrationen erzeugt, um verschiedene empfindliche Bereiche deines Körpers zu stimulieren, wie die Klitoris und den G-Punkt. Sie sind in einer großen Vielfalt an Formen, Größen und Funktionen erhältlich, sodass für jeden etwas dabei ist.

Vibratoren können an fast jeder erogenen Zone verwendet werden und bieten einzigartige Empfindungen, die dein Vergnügen steigern und dir helfen können, herauszufinden, was sich großartig anfühlt. Einige sind darauf ausgelegt, Penetration zu imitieren, während andere sich auf die äußere Stimulation konzentrieren, um dir ein unvergessliches Erlebnis zu bieten.

Wusstest du, dass weniger als 20 % der Vulva-Besitzer:innen ausschließlich durch vaginale Stimulation oder Geschlechtsverkehr zum Orgasmus kommen? Deshalb gewinnen Vibratoren immer mehr an Beliebtheit, und Unternehmen wie Dame setzen sich dafür ein, die Diskussion über das Schließen der Lustlücke zu verstärken.

Erfahre mehr im Blog.

A: Die Verwendung eines Vibrators kann dein Vergnügen erheblich steigern, aber der Einsatzort hängt von deinen Vorlieben und davon ab, ob du eine Vulva oder einen Penis hast. Beginne damit, einen bequemen und privaten Ort auszuwählen, an dem du dich wohlfühlst. Verwende bei Bedarf ein sexspielzeuggeeignetes Gleitmittel, da dies die Empfindungen verstärkt und Reibung reduziert. Schalte deinen Vibrator ein (normalerweise ein Knopf am gegenüberliegenden Ende des „Kopfes“) und erkunde verschiedene Einstellungen oder Intensitäten mit den Tasten am Gerät, um allmählich herauszufinden, was sich für dich am besten anfühlt.

Für eine zusätzliche Schritt-für-Schritt-Anleitung findest du detaillierte Anweisungen hier, die Einblicke in Techniken, Positionierung und Tipps für maximalen Genuss geben.

A: Es gibt zahlreiche Arten von Vibratoren, die jeweils für verschiedene Formen der Stimulation entwickelt wurden:

Klitoris-Vibrator: Diese sind speziell geformt, um die Klitoris zu stimulieren, oft mit einem kompakten und diskreten Design für einfache Handhabung.

G-Punkt-Vibrator: Typischerweise gebogen, sind diese Vibratoren darauf ausgelegt, den G-Punkt zu erreichen und zu stimulieren, um tiefere Empfindungen während der Penetration zu erzeugen.

Finger-Vibrator: Klein und oft am Fingerspitze getragen, bieten diese präzise Kontrolle und sind perfekt für gezielte Stimulation.

Paar-Vibrator: Entwickelt, um während des Geschlechtsverkehrs getragen zu werden, bieten sie gleichzeitiges Vergnügen durch Stimulation beider Partner.

Vibrierender Penisring: Wird um die Penisbasis getragen, verstärken diese die Empfindungen für beide Partner beim Sex und können die Ausdauer unterstützen.

Saug-Vibrator: Diese nutzen Saug-Luftimpuls-Technologie, um eine einzigartige Klitoris-Stimulation zu erzeugen, die oft oraler Stimulation ähnelt.

Wand-Vibrator: Bekannt für seine kraftvollen Motoren und größere Größe, können diese vielseitigen Geräte am ganzen Körper für breit gefächerte Lust verwendet werden.

Kugel-Vibrator: Kompakt und tragbar, entwickelt für gezielte Stimulation und perfekt für Solo- und Partner-Spiel.

A: Ja! Dame-Vibratoren sind wasserdicht konzipiert und somit für die Nutzung in Badewanne oder Dusche geeignet. Sie verfügen außerdem über wiederaufladbare Batterien, wodurch Einwegbatterien entfallen und langanhaltendes Vergnügen gewährleistet wird. Die meisten lassen sich per USB aufladen, was es einfach macht, sie jederzeit einsatzbereit zu halten, wenn die Stimmung passt.

A: Dame-Vibratoren sind bekannt für ihre flüsterleisen Motoren, die darauf ausgelegt sind, Vergnügen zu bereiten, ohne Aufmerksamkeit zu erregen oder während intimer Momente abzulenken. Wenn Sie einen diskreten Vibrator suchen, sollten Sie nach etwas Kleinerem wie einem Bullet-Vibrator Ausschau halten.