¿Qué hay en tu mesita de noche, Luna Matatas?

Luna Matatas es una educadora sexual y del placer con más de 10 años de experiencia impartiendo talleres sobre salud sexual y empoderamiento. Ella celebra la confianza corporal, la autoadoración y la construcción de un placer libre de vergüenza dentro y fuera del dormitorio. Enseña una amplia variedad de temas; incluyendo tríos, BDSM, juegos anales y confianza sexual. Sus consejos sobre sexo y kink han sido destacados en Playboy, Cosmo, Vice, Women's Health y Pornhub. Luna creó las marcas Peg the Patriarchy® y Mediate Medicate Masturbate® como parte de su línea de productos sexopositivos y feministas. Hablamos con Luna sobre desaprender la vergüenza sexual, la educación sexual en la secundaria y cómo su apariencia es lo menos interesante de ella.

¿Cuáles son tus 5 esenciales junto a la cama (por ejemplo, lubricante, vibradores, antifaz para dormir, libros)?

1. Dos vibradores: uno enfocado en el clítoris y un plug anal para rimming; ¡hay que mantenerlo picante para ambos orificios!
2. Lubricante, porque el lubricante es vida.
3. 2 libros: cualquiera de Paulo Coelho porque necesito su visión poética y romántica del mundo en mi vida, y Goddess in Every Woman, del que suelo elegir una sección al azar para leer antes de dormir.
4. Teléfono: es mi alarma y lo uso para escuchar meditaciones para dormir, ¡ya que tengo problemas para conciliar el sueño!
5. Mini humidificador: estoy en Toronto y es invierno, ¡está súper seco!

Si pudieras decirle una cosa a tu yo adolescente sobre el sexo, ¿qué le dirías?

Le diría a mi yo adolescente que su apariencia es el factor menos importante para su satisfacción sexual. Le haría saber que el empoderamiento sexual viene cuando sientes que perteneces y puedes ocupar espacio de forma segura en tu yo erótico. Le sugeriría que siga masturbándose, pero que trate de dejar atrás la vergüenza porque no es nuestra voz auténtica. Le contaría con entusiasmo que descubrí que el deseo de otra persona por ti no es ni remotamente tan poderoso como tu propio deseo por ti misma. Luego le mostraría un modelo del clítoris y le explicaría lo que la educación sexual en la secundaria dejó fuera sobre el potencial de placer de nuestros cuerpos.

¿Qué pregunta sobre sexo e intimidad te hacen con frecuencia tus clientes en tu práctica o trabajo?

Muchos de mis clientes quieren poder desconectarse de sus pensamientos durante el sexo. Se preocupan por si su cuerpo es lo suficientemente sexy, si su desempeño sexual cumple con las expectativas de su pareja y si sus deseos y fantasías son “raros” o “demasiado”. Todos luchan con la confianza sexual dentro y fuera del dormitorio, lo que nos indica que todos estuvimos sujetos a una narrativa similar basada en la vergüenza sexual. Nuestra relación con la confianza sexual está influenciada por industrias como la belleza, la moda, el fitness, la dieta y la salud, nuestras familias de origen, la religión, la cultura, la pornografía mainstream, el trauma y más. Es complicado, por lo que muchas personas internalizan esto y puede parecer casi imposible encontrar una voz diferente entre todas las que tienes dentro que te dicen que no eres suficiente. La buena noticia es que muchos de mis clientes descubren que, a través de prácticas diarias, la autocompasión y la comunicación, pueden desaprender esta vergüenza y hacer más espacio para el placer.

"Es mejor dedicar 5 minutos cada día al autocuidado que asignar toda tu energía de autocuidado a las únicas vacaciones que puedes tomar al año."

¿Qué significa para ti el “autocuidado”?

Para mí, el autocuidado es mantenimiento y placer. El autocuidado es como la jardinería: hay recursos y condiciones que necesitas para sobrevivir y prosperar. Una planta puede estar trabajando en sus raíces y ese crecimiento puede no ser evidente si no está floreciendo sobre la tierra. A veces necesitas autocuidado para cubrir tus necesidades básicas como humano: dormir, beber agua, nutrición. Además de cubrir estas necesidades, ser adulto también requiere que cuidemos necesidades emocionales (por ejemplo, terapia, meditación, comunidad) y necesidades que pueden sentirse como una tarea; por ejemplo, hacer tus impuestos. El autocuidado enfocado en el placer también es fundamental para tu bienestar o florecimiento. Las prácticas de autocuidado basadas en el placer consisten en nutrir tus deseos de sentirte bien, en paz, juguetona y sensual. Es mejor dedicar 5 minutos cada día al autocuidado que asignar toda tu energía de autocuidado a las únicas vacaciones que puedes tomar al año. Las prácticas basadas en el placer incluyen cosas como la masturbación, bailar tu canción favorita, aprender un nuevo hobby, automasajes, colorear, conectar con una amiga y tiempo a solas.

¿Qué guion sexual dañino o inútil has aprendido a desmontar en tu propia vida?

Que para ser atractiva tienes que tener un cuerpo celebrado por la pornografía, los medios mainstream, la moda y las industrias del fitness. Mi apariencia probablemente es lo menos interesante de mí, y para todos nosotros, es lo más efímero a medida que envejecemos. Ver mi cuerpo como cebo para atención sexual, deseo, compañía y más, me dejó muy dependiente de la validación externa. Cuando dependemos de sentirnos bien con nosotros mismos basándonos en la opinión de otros, es muy fácil sacrificar, editar o domesticar nuestras propias necesidades y deseos auténticos. Ahora, trato de ver mi cuerpo como un vehículo para la sensualidad que aporto a través de mi personalidad, mis fantasías, mi energía erótica, mi imaginación y mi sensualidad. Mi cuerpo es un vehículo para que todo eso brille. La segunda liberación que vino al dejar ir esta idea patriarcal es que elevé mis estándares sobre lo que me hace sentir segura emocional y físicamente. Cuando pensamos que somos menos por nuestra apariencia, es fácil aceptar cualquier atención, incluso si no es nutritiva. Ocupar más espacio en este cuerpo con menos autocrítica es lo más sexy que he hecho — y es atemporal.