Cómo empezar a salir y tener relaciones sexuales durante el COVID-19

En abril, aproximadamente tres semanas después de comenzar la cuarentena y las órdenes de confinamiento, empezamos a descubrir, revelar y redescubrir formas de conectar, salir y ser íntimos mientras manteníamos el distanciamiento social. Puede que hayamos descubierto que el sexo en pareja en línea ahora tenía mucho menos estigma, y que podíamos explorar nuestras fantasías y deseos sexuales desde la comodidad de nuestros hogares, con nuevas parejas que habíamos conocido en línea sin la presión de encontrarnos en persona, al menos por ahora.

La cuarentena nos dio la oportunidad de redescubrir nuestra conexión con nuestra propia sexualidad (lee: masturbación) como un camino hacia el autocuidado. Muchos de nosotros tuvimos más tiempo para explorar y profundizar en cosas que habíamos perdido durante nuestras vidas ocupadas, como disfrutar a las personas por quienes eran, no por lo que esperábamos que se convirtieran. Posiblemente intentamos descubrir qué significa realmente ser sexual, íntimo y estar con otra persona, sin tener realmente la posibilidad de “llevarlo al siguiente nivel”. Y, si queríamos, tendría que esperar. Trabajamos en reaprender el arte de estar presente y no tener expectativas.

Pero ahora, llevamos cuatro meses en casa. El COVID no muestra señales de disminuir, sino que está aumentando en todo el país, y con restricciones que vuelven más estrictas que antes. La gente se siente atrapada, inquieta y al mismo tiempo comienza a sentirse perdida, a veces incluso desesperanzada. Luchando y queriendo conexión, necesitamos otras herramientas que nos sostengan de manera segura pero realista mientras nos resguardamos en casa.

Encontrar y reunirse con un compañero de intimidad (de forma segura) es una pequeña sugerencia para quienes están luchando contra la soledad y el aislamiento.

La soledad y el aislamiento involuntarios a largo plazo pueden ser perjudiciales para la salud emocional y física. Si estás contento con las citas en línea, siéntete libre de continuar, pero muchos buscan conexión y encuentran que las conexiones en línea no son suficientes. ¿Has conocido a alguien en línea en quien confíes? ¿Quizás tienes una antigua pareja o un buen amigo que también está resguardándose solo? Si es así, una idea es resguardarse juntos de forma segura. Tal vez reunirse un par de veces al mes, o más si estás seguro de que todas las partes están siendo lo más seguras posible.

La idea es encontrar un compañero de intimidad, o como lo llamó el Washington Post, la burbuja de apoyo. Encontrar y reunirse con un compañero de intimidad (de forma segura) es una pequeña sugerencia para quienes están luchando contra la soledad y el aislamiento. Si podemos introducir de forma segura a una nueva pareja o amigo en nuestra burbuja, esto puede ayudar a evitar algunos de los efectos psicológicos duraderos del aislamiento prolongado.

Por favor, ten en cuenta que esto es diferente a sentir presión para reunirse. He escuchado que eso sucede mucho en sitios de citas. Si te sientes cómodo quedándote en casa y no sientes la necesidad de incluir a nadie más en tu burbuja, entonces definitivamente no deberías hacerlo. No caigas en la presión social para reunirte.

Aquí tienes algunos consejos para seguir con personas fuera de tu burbuja, para mantener tu burbuja segura:

1. Siempre practica el distanciamiento social mientras socializas con alguien fuera de tu burbuja, especialmente al principio.
2. Siempre usa mascarillas cuando estés a menos de dos metros de distancia.
3. Reúnanse en espacios al aire libre tanto como sea posible. Esto obviamente depende del clima, porque puedes mantener mejor el distanciamiento social afuera. Piensa en parques, playas, patios traseros, porches y espacios abiertos.
4. Si debes reunirte en interiores, hazlo solo por períodos cortos. Mantén la distancia de dos metros tanto como sea posible. Usa tu mascarilla. Lávate y desinfecta las manos con frecuencia. No te toques la cara si no te has lavado las manos recientemente.
5. No uses espacios pequeños donde el aire pueda estancarse—habitaciones pequeñas, autos—y si debes hacerlo, que sea por muy poco tiempo.
6. Usa baños y dormitorios separados, sábanas, toallas, platos, vasos y utensilios diferentes.
7. Limpia y desinfecta las superficies de la cocina y el baño. Áreas comunes, picaportes, lavabos, grifos, asientos del inodoro.
8. “Si no hablas ni toses mientras abrazas, el riesgo debería ser muy bajo.”
9. Esto podría aplicarse a tomarse de las manos o caminar del brazo. Hazlo lado a lado, no cara a cara, y usa mascarilla. Lávate las manos antes de tocarte la cara.
10. Lávate o cambia la ropa si ha estado en contacto con otra mascarilla, cara o ropa.

Y, para las personas dentro de tu burbuja:

1. Hablen sobre las prácticas de seguridad que están usando con otros, dónde han estado y con quiénes se han expuesto. Aclaren con quién más están en contacto y cuáles son sus prácticas.
2. Hablen y avisen a posibles parejas si tienen algún síntoma o si alguien cercano a ustedes presenta síntomas.
3. Excluir a personas mayores, con sistemas inmunitarios comprometidos y sus familiares inmediatos es una buena idea.
4. Recuerda que las burbujas de apoyo deben ser exclusivas. La confianza y el sistema de honor son clave aquí.

Este artículo fue publicado originalmente en Medium.

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