No necesitas una erección para tener buen sexo

Sam*, un hombre heterosexual de 26 años, comenzó a tener erecciones poco confiables después de empezar a tomar Lexapro, un antidepresivo de la familia de los ISRS. Después de que sucedió varias veces, él y su novia intentaron hablar al respecto. “Le seguía asegurando que ella no estaba haciendo nada mal, pero podía notar que estaba desconcertada”, dice Sam. “Inevitablemente, ambos terminábamos sintiéndonos fatal cada vez que intentábamos .” Incluso consideró dejar la medicación.

La disfunción eréctil puede ser causada por la edad, problemas médicos, efectos secundarios de medicamentos, estrés, ansiedad por el rendimiento, uso frecuente de pornografía… básicamente, la vida cotidiana en 2019 conspira para hacer que las erecciones sean menos confiables. Pero la ausencia de una erección, por sí sola, no tiene que detener la vida sexual de una pareja; es nuestra insistencia en que las erecciones son necesarias para tener un gran sexo lo que arruina la fiesta para todos. “Cuando pregunto a parejas heterosexuales qué creen que es el sexo, la única respuesta es PVI ,” dice la Dra. Rosara Torrisi. “Es como si nada más existiera.”

Esta presión para rendir genera ansiedad y problemas de autoestima en quienes tienen pene, y tampoco es justo para sus parejas. La mayoría de las personas con vulva no alcanzan el orgasmo solo con la penetración, y el enfoque falocéntrico del sexo heterosexual hace que todo contacto no penetrativo, o la penetración con cualquier número de objetos o partes del cuerpo que no sean el pene, se excluya de la categoría “sexo” y se relegue a “preliminares” sin razón válida. (La influencia continua del patriarcado en nuestro subconsciente sexual colectivo no es una buena razón.)

Aunque la definición de sexo en la comunidad LGBTQ suele ser más fluida, esto no es solo un problema para parejas heterosexuales. Este año, una encuesta a 2,000 hombres en el Reino Unido reveló que el 56% de hombres gays o bisexuales han experimentado disfunción eréctil, en comparación con el 46% de hombres heterosexuales. (Aunque vale la pena señalar que estos datos fueron autoinformados y que solo 150 de estos hombres no eran heterosexuales). Como causa principal de la DE, el grupo no heterosexual clasificó la presión para rendir por encima de beber demasiado o experimentar efectos secundarios de medicamentos, evidencia de que esta mentalidad es tóxica más allá de la orientación sexual.

Recuerda un momento en tu historia sexual antes de que el sexo penetrativo fuera la conclusión natural de la atracción física.

Laura*, de 25 años, se dio cuenta de este sesgo después de ser diagnosticada con vulvodinia y disfunción del suelo pélvico. Ella y su pareja cambiaron a sexo sin penetración, también llamado outercourse, tras una historia esporádica de sexo PVI doloroso. “Por primera vez , sentí que teníamos una vida sexual normal y saludable,” dice Laura. “Pero mis amigos decían, ‘¿No es difícil como pareja no poder realmente tener sexo?’” También notó una disonancia en cómo lo describía a ellos: “Era esa forma de la secundaria de decir, ‘Hacemos todo menos,’”—aunque sentía que tenían experiencias sexuales completas.

Aquí hay algunas ideas sobre cómo usar la ausencia de una erección como una oportunidad para explorar todos los puntos ocultos y caminos secundarios de los cuerpos de cada uno.

Construyan la tensión

Antes de empezar, comienza recordando un momento en tu historia sexual antes de que el sexo penetrativo fuera la conclusión natural de la atracción física. Para lograr esto, prueba la técnica Karezza, un ejercicio publicado por primera vez por una terapeuta sexual en 1931, aunque la práctica real supuestamente se remonta a 1844. Tú y tu pareja se acuestan desnudos juntos, con los genitales en contacto, durante 30 minutos. Relaja tu cuerpo y respira profundamente. ¡Y eso es todo! La idea es construir excitación y anticipación, disfrutando del contacto piel con piel.

Reformula los preliminares como el evento principal

El roce seco es una excelente opción, especialmente para personas con vulva, y sin erección hay muchos menos problemas de rozaduras. Algunas técnicas de estimulación manual que tu pareja puede probar: Primero, está el orbiting, que consiste en rodear el clítoris con la punta del dedo, dejando que el flujo sanguíneo aumente para potenciar el orgasmo eventual. También está el layering, una técnica que consiste en trabajar hacia adentro primero acariciando las áreas externas de la vagina, como la vulva y los labios mayores. Ahora es el turno de tu pareja para usar el dedo. Prueba el muffing, una técnica de estimulación peneana con los dedos detallada por primera vez en el fanzine underground de Mira Bellwether Fucking Trans Women. Encuentra sus canales inguinales, ubicados en la ingle “por encima y detrás de los testículos y el escroto.” Explora el área hasta localizar las entradas (son similares al diámetro de un dedo pero se estiran), y penétralas suavemente y lentamente con los dedos. También podrías realizar un masaje prostático externo: Junta el dedo índice, medio y anular, luego presiona hacia arriba en el perineo de tu pareja (el área entre el escroto y el ano, una zona muy sensible para muchos con pene). Frota en sentido horario durante ocho a diez movimientos, luego repite en sentido antihorario.

Explora terrenos inexplorados o viejos terrenos de nuevas maneras

Si te gusta la penetración digital, la mejor posición es tú encima de tu pareja, mirando hacia arriba y recostado hacia atrás. La penetración se siente más profunda desde este ángulo. También es un buen momento para probar un dedo, o un dedo o una lengua, en juegos anales. Ambos tienen el equipo para dar y recibir, ya sea estimulación anal con los dedos o directamente sexo oral anal. (Solo asegúrate de no pasar directamente de la acción anal al contacto oral-genital, ya que las bacterias resultantes podrían alterar el delicado equilibrio del pH vaginal.)

Una vez que una erección se da cuenta de que su presencia no es obligatoria, podría aparecer por sorpresa.

Y podrías probar un masaje prostático interno: Una vez que tengas un dedo bien lubricado dentro del ano de tu pareja (y con su consentimiento entusiasta), comienza a moverlo hacia arriba con un movimiento de “ven aquí” hacia la parte frontal de su cuerpo.

Date un gusto con algo suave

Una erección en realidad no es necesaria para la eyaculación y el orgasmo; con suficiente estimulación, quienes tienen pene pueden llegar al orgasmo estando parcialmente erectos o incluso completamente flácidos. (¡Dato curioso!) Con un poco de creatividad, un pene flácido puede llevarlos a ambos a donde necesitan llegar. Por ejemplo, la sensación de un pene suave frotándose contra tu clítoris puede ser increíble, especialmente si eres alguien a quien la presión directa e intensa en el clítoris le resulta incómoda. Con mucho lubricante, el sexo con los pechos puede ser igual de cómodo estando flácido. También podrían disfrutar de la masturbación mutua. Todas estas actividades ofrecen un placer visual voyeurista para ambos; contrariamente a la creencia popular, los estudios muestran que hombres y mujeres se excitan igual con estímulos eróticos visuales. “El sexo es un equilibrio de energía relacional,” dice Torrisi. “Nos excitamos al saber que a nuestra pareja le gusta lo que hacemos.” Prueba un pequeño pero importante cambio de enfoque: en lugar de depender de la erección como única señal de excitación—lo que pone presión psicológica en ambos—se están entrenando para aceptar esa validación (y la excitación resultante) a partir de las expresiones faciales y movimientos del otro, lo cual es mucho más íntimo.

Haz una visita a la tienda de juguetes (para adultos)

Si anhelas penetración con algo más grande que un dedo, opta por un arnés o dildo. Podrías usarlo como un pene sustituto, o turnarse para usarlo si eso les excita. (De nuevo, asegúrate de limpiarlo bien antes de pasar del uso anal al vaginal.) Un vibrador para dedos puede usarse con gran efecto y provocación en la anatomía masculina y femenina, incluyendo los pezones y otras zonas sensibles. Tu pareja podría estar interesada en probar un estimulador prostático o una manga de masturbación muy bien lubricada. Aquí está la ironía: una vez que una erección se da cuenta de que su presencia no es obligatoria, podría aparecer por sorpresa. Eso fue lo que le pasó a Sam después de que él y su pareja hicieron del sexo oral la base de su vida sexual. Pero si sucede, recuerda pensar en la PVI como un extra, no como algo para reorganizar todo tu itinerario sexual. “Por grande que sea el pene de alguien, sigue siendo una parte pequeña de la anatomía,” dice Torrisi. “Nuestros cuerpos enteros pueden experimentar placer, y es una pena perder esa oportunidad.” A Laura le molestaba que su nueva vida sexual se redujera a la ausencia de una actividad—que ni siquiera había disfrutado antes—por eso cambió la forma en que hablaba de ello. Por ejemplo, en lugar de usar la narrativa de “todo menos” (Él me estimuló con los dedos y luego yo le hice sexo oral anoche), empezó a decir simplemente, Tuvimos sexo anoche. Un cambio pequeño, pero más alineado con su verdad, dice. “Nada de lo que hacemos me parece incompleto.”